8 druhov štiav na posilnenie odolnosti v období epidémie

Tvárou v tvár epidémii spôsobenej vírusom Covid-19 je zvýšenie odolnosti organizmu veľmi nevyhnutnou vecou, ​​aby bolo možné predchádzať chorobám. Okrem dopĺňania vitamínov z multivitamínov môžeme odolnosť zvýšiť pridávaním štiav bohatých na vitamíny do našej každodennej stravy!

Použitie šťavy na doplnenie vitamínov na zvýšenie odolnosti, ktoré vám pomôžu mať zdravé telo, je nevyhnutné, aby ste sa ochránili pred sezónou akútneho zápalu pľúc spôsobeného Covid-19.

jablkový džús

Jablko je ovocie, ktoré obsahuje veľa vitamínov ako A, E, C a draslík... veľmi dobré pre ľudské zdravie. V ňom je vitamín C jednou zo zložiek, ktoré pomáhajú účinne zvyšovať odolnosť organizmu.

8 druhov štiav na posilnenie odolnosti v období epidémieJablká sú obľúbeným ovocím na výrobu šťavy

Pripraviť jablkový džús je veľmi jednoduché, stačí jablko ošúpať, nakrájať na stredné kúsky a vložiť do odšťavovača. Mali by ste piť jablkový džús ihneď po odšťavení, pretože ak necháte jablká vonku príliš dlho, jablká stmavnú a znížia sa prirodzené živiny.

Hoci jablká obsahujú veľa živín, mali by ste si uvedomiť, že by ste mali vypiť len 1-2 poháre jablkového džúsu týždenne. Pretože sacharidy v jablkách spôsobia rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi, ich nadmerná konzumácia môže spôsobiť cukrovku.

Špenátová šťava

Špenát je zelenina s tmavozelenými listami, bohatá na minerály, bohatá na vitamín C a antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé telo a obmedzujú riziko chorôb. Špenát je veľmi známy v každodenných jedlách.

Pravidelné pitie špenátovej šťavy tiež pomáha zlepšiť videnie vďaka aktívnej zložke beta karoténu, ktorá pomáha zlepšovať zrak. Okrem toho špenát obsahuje aj mnoho živín, ktoré pomáhajú udržiavať stabilný krvný tlak a zabraňujú osteoporóze.

Možno skombinovať s niektorými ďalšími ingredienciami, ako je jablko a zeler alebo mango, hruška... a získať tak lahodnejší nápoj. Do mixéra vložte obľúbené špenátové listy, ovocie a 100 ml pitnej vody, rozmixujte a nalejte do pohára, špenátová šťava bohatá na živiny a zvyšujúca odolnosť je hotová.

Šťava z vodného melónu

Vodný melón je ovocie s vysokým obsahom vody, bohaté na zdraviu prospešné vitamíny a minerály, preto je v lete vždy obľúbeným ovocím. Okrem toho vodný melón obsahuje aj antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšovať imunitný systém.

Na výrobu šťavy z melónu je potrebné pripraviť 0,5 kg lúpaného melónu a nakrájať ho na mixér, pyré, celý zvyšok môžete vypiť alebo šťavu prefiltrovať, aby ste získali šťavu. 1 pohár melónovej šťavy denne je nielen dobrý pre vaše zdravie, ale tiež vám pomôže zlepšiť vašu pokožku.

Kiwi šťava

Kiwi obsahuje množstvo vitamínov A, E a C na podporu imunitného systému organizmu a prevenciu chorôb. Šťava z kiwi tiež poskytuje vlákninu a draslík na podporu lepšieho fungovania tráviaceho systému a zároveň prevenciu kardiovaskulárnych ochorení.

8 druhov štiav na posilnenie odolnosti v období epidémieKiwi šťava má jemne kyslú chuť, ktorá pomáha telu dopĺňať vitamíny

Potrebujete niekoľko zrelých kivi, zvyčajne použite žlté kivi kvôli vyššej sladkosti, ošúpte a nakrájajte na tenké plátky. Potom vložte do odšťavovača, ak nemáte odšťavovač, môžete pomocou mixéra pridať trochu vody.

Pomarančový a grapefruitový džús

8 druhov štiav na posilnenie odolnosti v období epidémiePomaranče a grapefruity majú veľa vitamínu C, ktorý pomáha účinne zvyšovať odolnosť

Pomaranče a grapefruity sú plody, ktoré obsahujú veľa vitamínu C, ktorý vám pomáha zvýšiť odolnosť, mimoriadne účinne znížiť možnosť infekcie.

Pomaranče a grapefruity sú dosť šťavnaté, môžete ich skombinovať a vytvoriť tak lahodný nápoj, ktorý vám ešte zaručí zdravie. 

Paradajkový džús

Paradajky sú potraviny bohaté na vitamíny, najmä vitamín C, ktorý je veľmi užitočný pre odolnosť organizmu. Paradajky obsahujú kyselinu listovú, ktorá pomáha vášmu telu regenerovať a stimuluje tvorbu nových buniek, čím prispieva k zlepšeniu pokožky a odolnosti organizmu.

Okrem spracovania na šťavu si môžete pripraviť paradajkové smoothies, ktoré sú chutné aj zvláštne a pomáhajú vám zlepšiť zdravie. Paradajky ľahko kúpite na trhoch alebo v supermarketoch.

Jahodová šťava

Jahoda je ovocie, ktoré obsahuje veľa vitamínu C a ďalších vitamínov, ktoré pomáhajú zlepšovať odolnosť organizmu. Užívanie jahodovej šťavy má nielen veľmi pozitívny vplyv na pokožku a pomáha vám účinne predchádzať chorobám. 

8 druhov štiav na posilnenie odolnosti v období epidémieJahodová šťava je voňavá a jemne kyslá, prináša pozitívne účinky na ľudské zdravie

Okrem jahodového džúsu môžete použiť jahody v kombinácii s ovocím ako kiwi a mäta, aby ste vytvorili lahodné a výživné smoothie pre vaše zdravie!

Šťava z jabĺk a manga

Zložka vitamínu E v jablkách a mangu pomáha vám a vašej rodine posilniť imunitný systém tela, najmä u detí, starších ľudí a ľudí so slabým zdravím.

Okrem toho sú jablká a mango užitočné potraviny aj pre ženy, keď pomáhajú predchádzať oxidácii, zabraňujú známkam starnutia pokožky, sú prevenciou rakoviny, redukujú tuk a sú dobré pre srdce.


Leave a Comment

Čo potrebujete vedieť pri kúpe zdravotného poistenia

Čo potrebujete vedieť pri kúpe zdravotného poistenia

Existuje veľa dôvodov, prečo sa rozhodnúť pre zdravotné poistenie, pretože je to jedno z riešení, ktoré vám a vašim blízkym pomôže prežiť šťastný a zdravý život, najmä na dôchodku.

Zmrazovanie – nesprávne rozmrazovanie potravín, výživa sa mení na toxíny

Zmrazovanie – nesprávne rozmrazovanie potravín, výživa sa mení na toxíny

Mnohé ženy v domácnosti majú vo zvyku kupovať veľa potravín na zmrazenie v chladničke. Ak však neviete, ako správne rozmrazovať, omylom premeníte výživné potraviny na toxíny a tolerujete ich v tele každý deň. Zmrazovanie a rozmrazovanie potravín je potrebné robiť správne, aby sa predišlo riziku zavlečenia patogénov do ľudí.

Škodlivosť nezdravého jedla, ktoré nepoznáte?

Škodlivosť nezdravého jedla, ktoré nepoznáte?

Pochutiny sa objavujú čoraz viac a obľubujú ich mladí ľudia. Mnoho mladých ľudí jedáva počas dňa len ľahké jedlá, ale zabúdajú na hlavné jedlo. No nezdravé jedlo je nielen nutrične nevyvážené, ale môže produkovať aj niektoré škodlivé látky, ktoré ovplyvňujú zdravie.

Ciele pre zdravý nový rok

Ciele pre zdravý nový rok

Začiatok roka je vhodný čas na to, aby ste si stanovili nové ciele na rok, takže stanovenie konkrétnych, podrobných cieľov s miernou úrovňou vám uľahčí realizáciu. Jednou z tém, ktoré ľudia často vyzývajú, aby si stanovili svoje najvyššie ciele, je otázka zlepšenia zdravia.

Cestovateľská sezóna sa blíži, nasledujúce tipy vám pomôžu vyhnúť sa chorobe, aby ste si výlet užili

Cestovateľská sezóna sa blíži, nasledujúce tipy vám pomôžu vyhnúť sa chorobe, aby ste si výlet užili

Predtým, ako nasadnete do lietadla a začnete svoju cestu, zvážte tieto tri jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu zostať zdravý pred a počas každej cesty.

Vegetariánstvo: „Zázračný“ spôsob zlepšenia zdravia

Vegetariánstvo: „Zázračný“ spôsob zlepšenia zdravia

Vegetariánstvo sa považuje za diétu, ktorá môže priniesť mnohé výhody pre ľudské zdravie. Tu sú overené a overené výhody.

8 druhov štiav na posilnenie odolnosti v období epidémie

8 druhov štiav na posilnenie odolnosti v období epidémie

Tvárou v tvár epidémii spôsobenej vírusom Covid-19 je zvýšenie odolnosti organizmu veľmi nevyhnutnou vecou, ​​aby bolo možné predchádzať chorobám. Okrem dopĺňania vitamínov z multivitamínov môžeme odolnosť zvýšiť pridávaním štiav bohatých na vitamíny do našej každodennej stravy!

Je poistenie pracovného úrazu povinné?

Je poistenie pracovného úrazu povinné?

Jedným z dôležitých benefitov, ktoré zamestnanci využívajú pri účasti na sociálnom poistení, je režim pracovného úrazu. Zamestnávatelia majú v zmysle zákona povinnosť platiť poistné na sociálne poistenie a odškodňovať zamestnancov, ktorí utrpeli pracovný úraz.

Zlých stravovacích návykov, ktorých sa musíte pre svoje zdravie zbaviť

Zlých stravovacích návykov, ktorých sa musíte pre svoje zdravie zbaviť

Každodenné stravovanie pomáha ľuďom dodať energiu a potrebné mikroživiny pre každodenný život. Niektoré zlé návyky v stravovaní však povedú k mnohým následkom pre vaše zdravie.

Dynamogen perorálny roztok - Lieči depresie a pomáha vyživovať telo

Dynamogen perorálny roztok - Lieči depresie a pomáha vyživovať telo

Asténia je pocit únavy, letargie a neschopnosti normálne cvičiť. Depresia môže byť príznakom alebo príznakom choroby. Niekedy je príčinou únavy nedostatok výživy alebo nedostatočný odpočinok.

Okamžite je potrebné urobiť 5 opatrení na prevenciu zimno-jarných chorôb

Okamžite je potrebné urobiť 5 opatrení na prevenciu zimno-jarných chorôb

Zimné a jarné počasie je priaznivým predpokladom pre vývoj a dlhšie prežívanie patogénnych baktérií a vírusov v prostredí, čím sa zvyšuje riziko ľudských chorôb, šírenia v komunitách a prepuknutia chorôb.

Dá sa piť pivo po expirácii?

Dá sa piť pivo po expirácii?

Máte doma sud piva a neviete, či pivo nevypršalo? Potom si pozrite najnovší článok blogu aFamilyToday, kde nájdete ďalšie informácie.

Obmedzte používanie nasledujúcich látok, ktoré pomôžu telu zostať zdravé

Obmedzte používanie nasledujúcich látok, ktoré pomôžu telu zostať zdravé

Ak chcete zachovať vyváženú stravu, musíte jesť čisté, zdravé a výživné potraviny. Aby sme to zabezpečili, musíme obmedziť používanie látok, ktoré môžu byť pre telo škodlivé.

Je krvný tlak 110/60 vysoký alebo nízky a ako ho udržať stabilný?

Je krvný tlak 110/60 vysoký alebo nízky a ako ho udržať stabilný?

Krvný tlak je dôležitým ukazovateľom zdravia kardiovaskulárneho systému ako aj organizmu vo všeobecnosti. Aký krvný tlak je normálny, je krvný tlak 110/60 vysoký alebo nízky?

7 nebezpečných chorôb, ktoré začínajú kašľom

7 nebezpečných chorôb, ktoré začínajú kašľom

Kašeľ je niekedy len jedným z varovných signálov množstva zdravotných problémov ako sú angína, angína...Hoci pretrvávajúci kašeľ nie je vždy nebezpečný, je lepšie si dávať pozor na najhoršie riziká. , treba ísť na nemocnici skontrolovať, keď kašeľ pretrváva dlhšie ako 10 dní.

8 možných príčin rakoviny z vašich zlých návykov

8 možných príčin rakoviny z vašich zlých návykov

V každodennom živote existujú zvyky, ktoré sa zdajú veľmi normálne, ale môžu zvýšiť riziko vzniku nebezpečných nádorov. Aké zlozvyky teda môžu spôsobiť rakovinu? Poďme to zistiť teraz!

Metódy dopĺňania skupiny látok potrebných vo vývoji detí

Metódy dopĺňania skupiny látok potrebných vo vývoji detí

Ochrana zdravia a udržanie zdravia detí je hlavnou starosťou rodičov. Aby deti dobre rástli, boli zdravé, vysoké a inteligentné, budú počas svojho rastu potrebovať množstvo rôznych živín. Viete, aké výživové skupiny deti potrebujú?

Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplnok vápnika, znižuje riziko osteoporózy

Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplnok vápnika, znižuje riziko osteoporózy

Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplnok vápnika, ktorý znižuje riziko osteoporózy, patrí medzi funkčné potraviny odporúčané odborníkmi v oblasti medicíny.

Úrazové poistenie spolujazdca: Často kladené otázky

Úrazové poistenie spolujazdca: Často kladené otázky

Úrazové poistenie cestujúceho je druh dobrovoľného občianskeho poistenia na zabezpečenie zdravotných, životných a majetkových výhod cestujúcich pri cestovaní prostriedkami verejnej dopravy s rizikami a nehodami.

Začnite ráno s 9 kofeínovými nápojmi

Začnite ráno s 9 kofeínovými nápojmi

Nápoje obsahujúce kofeín vám môžu nielen dodať ďalšiu dávku energie, ale tiež vás udržia v bdelom stave, aby ste mohli začať deň. Nápoj so správnou hladinou kofeínu si môžete vybrať podľa svojich potrieb a zdravotného stavu.

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.