Post-Covid menštruačná porucha, čo by ste mali robiť?

Mnohé ženy po vyliečení z choroby musia čeliť post-covidovým poruchám menštruácie, aj keď sú príznaky veľmi mierne. Je teda tento jav nebezpečný a ako by ste ho mali riešiť?

S vysokým pokrytím vakcínou sa výrazne znížila miera závažných prípadov a komplikácií spôsobených Covid-19. Mnohé štúdie naznačujú, že vírus SARS-CoV-2 je pre ženy menej nebezpečný ako pre mužov. V skutočnosti sú však ženy po zotavení z choroby vystavené vyššiemu riziku, že budú mať post-Covid následky. Hoci existuje len veľmi málo štúdií, ktoré ukazujú, ako Covid-19 ovplyvňuje menštruačný cyklus, infekcia môže byť jednou z príčin stresu alebo hormonálnych zmien vedúcich k poruchám menštruácie .

Čo je to post-Covid menštruačná porucha?

Menštruačné poruchy sú nepravidelnosti v menštruačnom cykle. Ide o pomerne častý príznak u žien, ktorý ovplyvňuje nielen kvalitu života, ale aj varovný signál reprodukčného zdravia. 

Menštruačné poruchy zahŕňajú zmeny v načasovaní menštruačného cyklu, ako je skorá alebo neskorá menštruácia; Zmeny v povahe zahŕňajú množstvo krvácania viac alebo menej ako zvyčajne, farbu, charakter menštruácie, počet dní menštruácie ...

Nepravidelný menštruačný cyklus je bežným pokračovaním po Covide

Podľa najnovších štúdií sa až 20-25% žien po očkovaní a zotavujúcich sa z Covid-19 sťažuje na menštruačné nepravidelnosti. Medzi nimi sú najčastejšie vynechanie menštruácie, nepravidelná menštruácia alebo krvácanie viac ako zvyčajne.

Príčiny post-Covidových menštruačných porúch

Na vysvetlenie poruchy menštruačného cyklu po zotavení z Covidu bolo predložených mnoho teórií, vrátane:

• Keď sa nakazí Covid-19, telo stratí rovnováhu pohlavných hormónov, ako je estrogén a progesterón, čím sa zmení menštruačný cyklus žien.
• Následky po Covid-19, ako sú poruchy zrážania krvi, tiež spôsobujú menštruačné nepravidelnosti, ako sú krvné zrazeniny
• Psychický stres a úzkosť trvajúce pred a po infekcii sú tiež faktory ovplyvňujúce menštruačný cyklus.
• Príčina je spôsobená používaním liekov na liečbu niektorých základných stavov, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka atď.

Čo by mali ženy robiť, keď čelia menštruačným poruchám po Covid-19?

Podľa odborníkov v oblasti pôrodníctva a gynekológie sa ženy, ktoré po COVID-19 pociťujú menštruačné nepravidelnosti, nemusia obávať, pretože ich menštruácia sa po určitom čase bez lekárskeho zásahu vráti do normálu. Ak však tento stav pretrváva počas niekoľkých po sebe nasledujúcich cyklov alebo sa vyskytnú iné nezvyčajné príznaky, ženy by mali navštíviť zdravotnícke zariadenie so špecializáciou na pôrodníctvo a gynekológiu, aby zhodnotili a vykonali vhodnú liečbu.

Nepravidelná menštruačná farba môže byť následkom po Covide alebo inom gynekologickom ochorení

Okrem toho, menštruačná porucha nemusí úplne pochádzať z pohlavných orgánov, pretože vírus SARS-CoV-2 je tiež schopný spôsobiť poškodenie mozgu. Mozog je miesto, ktoré riadi hypotalamickú os hypofýzy, ktorá priamo ovplyvňuje menštruačný cyklus u žien. Preto môžu ženy zažiť amenoreu, amenoreu a mnohé prípady môžu viesť k cystám na vaječníkoch .

Väčšina následkov menštruačných porúch nepotrebuje užívať lieky, najdôležitejšie je upraviť životosprávu a výživu na stabilizáciu hormónov. Na zlepšenie menštruačných porúch lekári odporúčajú ženám, aby prijali nasledujúce opatrenia:

Vždy majte svoju myseľ v pokoji 

Aj bez infekcie Covid-19 je stres tiež hlavnou príčinou zmien menštruačného cyklu u žien. Navyše, mnoho žien po zotavení z COVID-19 je vždy v depresívnej a náladovej nálade kvôli tomu, že sú dlho doma, čo robí menštruačné poruchy ešte závažnejšími. Udržiavanie si pohodlnej, šťastnej mentality, život v čerstvom a čistom prostredí, vždy pozitívne myslenie, počúvanie hudby a zverovanie sa priateľom pomôže výrazne zlepšiť následky po Covide.

Vždy šťastní a optimistickí, aby sme pomohli znížiť post-Covid stres

Rozumný odpočinok

Hoci Covid-19 u mnohých ľudí nespôsobuje vážne príznaky, stále zanecháva následky, ktoré výrazne ovplyvňujú zdravie a kvalitu života. Telo, ktoré zažíva proces boja proti tejto pandemickej chorobe, potrebuje veľa odpočinku, aby sa rýchlo zotavilo. Dostatok a primeraný odpočinok a vyhýbanie sa prepracovaniu pomôže menštruačným poruchám čoskoro opäť stabilizovať.

Zvýšte výživu každý deň

Po zotavení z Covidu musia pacienti do svojej každodennej stravy pridať viac živín, aby kompenzovali živiny potrebné na zotavenie tela. K efektívnemu hormonálnemu zlepšeniu prispievajú najmä skupiny horčíka, vápnika, vitamínov A, B, C, E .... Ženy by mali zvýšiť množstvo zelenej zeleniny, ovocia, jogurtov a nezabúdať piť dostatočne 2 litre vody denne.

Ovocie a zelenina sú potraviny, s ktorými by sa ženy s post-covidovými menštruačnými poruchami mali spriateliť

Okrem toho je potrebné vybudovať si rozumný stravovací návyk, nejesť nezdravé jedlá, mastné jedlá, spracované potraviny, sýtené nealkoholické nápoje...

Obmedzte alkohol, pivo, tabak

Používanie alkoholu, piva, alkoholických nápojov, tabaku a iných stimulantov ovplyvňuje nielen endokrinný systém, spôsobuje menštruačné poruchy, ale aj „nahlodáva“ pokožku a krásu. 

Pravidelne cvičte na zlepšenie zdravia 

Spolu s výživovými doplnkami je aj mierne cvičenie 15-30 minút denne opatrením na zlepšenie menštruačných porúch, ktoré by ženy mali aplikovať. Niektoré cvičenia sú v tejto fáze vhodné pre ženy ako joga, chôdza, bicyklovanie, jogging...

Joga je vhodná pre ženy s menštruačnými poruchami

Čistá hygiena

Poruchy menštruácie po Covid môžu u žien spôsobiť stratu menštruácie, ale existuje aj veľa prípadov predĺženej menštruácie, veľkého množstva krvi, ktorá sa ľahko nakazí. Ženy by sa preto mali počas menštruácie dôkladne čistiť, meniť tampóny asi po 4-6 hodinách, aby sa obmedzili gynekologické ochorenia.