Otázka: Prečo je moja tvár po prebudení opuchnutá?

Opuchnutá tvár po prebudení je stav, s ktorým sa mnohí ľudia často stretávajú, no nerozumejú jej príčine. Tento článok vám pomôže nájsť odpoveď.

Akákoľvek abnormalita vyskytujúca sa v tele nám spôsobuje úzkosť. Opuchnutá tvár po prebudení je bežným problémom mnohých ľudí, čo spôsobuje zmätok, či to môže byť varovný signál pre mnohé vážne zdravotné problémy.

Čo spôsobuje opuch tváre po prebudení?

Ak ste niekto, kto má po prebudení opuchnutú tvár, príčiny tohto výrazu nájdete nižšie:

Spánkové návyky

Mnoho ľudí sa prebúdza s opuchnutými tvárami kvôli zadržiavaniu vody cez noc, najmä tí, ktorí spia príliš málo alebo príliš veľa, sú na tento stav veľmi náchylní.

Keď si ľahneme, tekutina sa zráža a hromadí v tvári. Ak spíte na bruchu, opuch tváre je tiež horší s opuchmi. Nemusíte sa však príliš obávať, pretože stav ranných opuchov hneď po prebudení sedíte vzpriamene, tieto tekutiny postupne vymiznú.

Ľudia, ktorí spia príliš málo alebo ľudia, ktorí spia príliš veľa, sú veľmi náchylní na opuchy, keď sa zobudia.

Kvôli makeupu

Kontaktná dermatitída môže byť výsledkom make-upu. Okrem toho má make-up potenciál zvýšiť riziko opuchov, ako aj opuchov v tvári v dôsledku podráždenia alebo začervenania.

Kvôli jedlu

Niektoré potraviny, ak ich budete jesť v noci alebo v noci, vás môžu na druhý deň ráno nafúknuť. Najmä potraviny s vysokým obsahom sodíka môžu spôsobiť, že telo zadržiava viac vody, ako aj potrebu piť viac vody. Keď sa tejto prebytočnej vody nemôžete zbaviť močom, nevyhnutne sa hromadí v rôznych oblastiach tela vrátane tváre, čo spôsobí, že po prebudení budete mať opuchnutú tvár.

Zoznam potravín s vysokým obsahom sodíka, ktoré môžu po prebudení spôsobiť opuchnutú tvár, zahŕňa rýchle občerstvenie (hamburgery, hranolky, pizza...), spracované mäso (mäso), údené, feferónky), sushi (najmä so sójovou omáčkou). ), nachos, sušienky,...

Kvôli alkoholu

Ľudia, ktorí deň predtým pili alkohol, mali po prebudení na druhý deň väčšiu pravdepodobnosť opuchu tváre. Pitie alkoholu spôsobuje, že budete viac cikať, čo tiež spôsobuje miernu dehydratáciu.

Ľudia, ktorí deň predtým pili alkohol, mali väčšiu pravdepodobnosť opuchu tváre po prebudení.

Fyzické príčiny a zdravotný stav

Ženy v menštruačnom cykle

Ženy pociťujú zadržiavanie vody pred menštruáciou, jedným zo zjavných prejavov je opuch tváre, prípadne opuchy pri prebúdzaní. Ľudia s príznakmi predmenštruačného syndrómu (PMS) si tento jav s väčšou pravdepodobnosťou všimnú. 

Alergia

Ľudia, ktorí sú alergickí na prach, peľ, ... po prebudení pociťujú aj opuchy tváre a očí.

Okrem toho ďalšie možné príznaky alergickej reakcie, ako je upchatý nos, výtok z nosa, kýchanie alebo svrbenie a slzenie očí, môžu naznačovať, že opuchy spôsobuje alergia.

Sínusitída

Infekcie dutín, sinusitída tiež spôsobujú opuch tváre po prebudení. Okrem toho sinusitída spôsobuje aj množstvo ďalších sprievodných symptómov ako bolesť v tvári, nádcha, bolesť zubov, horúčka, upchatý nos, hypotyreóza, ... 

Sinusitída spôsobuje opuch tváre po prebudení.

Cushingov syndróm

V niektorých prípadoch je príčinou opuchu tváre po prebudení aj Cushingov syndróm . Súvisí s príliš vysokým obsahom kortizolu v tele a často sa vyskytuje ako vedľajší účinok liekov.

Zvyčajne opuchnutá tvár po prebudení alebo opuchnutá tvár na jednej strane po prebudení zmizne za niekoľko dní, ak budete venovať pozornosť úprave stravy a životného štýlu na vedeckú, vyváženú. Ak však prípad opuchu tváre, opuchov pretrváva a nezmizne, mali by ste navštíviť lekára, aby ste zistili príčinu a urýchlene ju liečili.

Čo robiť na zlepšenie opuchu tváre po prebudení?

Ako už bolo spomenuté vyššie, opuchnutá tvár po prebudení zvyčajne nie je zdraviu nebezpečná, takže ak sa stretnete s týmto stavom, môžete použiť niektorý z nasledujúcich spôsobov:

Studený obklad

Zabaľte kocku ľadu do tenkého uteráka a potom si ju priložte na tvár na 5-10 minút, aby ste pomohli rozpustiť opuch, zvýšili krvný obeh atď.

Masáž tváre

Masáž môže pomôcť rýchlo znížiť opuch tváre. Masírovať môžete ručne alebo strojom s nasledujúcim prevedením:

• Krok 1: Do oboch dlaní nalejte trochu masážneho oleja, rozotrite ich, aby sa zahriali.
• Krok 2: Umiestnite prstenník na hornú časť oka, blízko koreňa nosa, potom jemne potiahnite okolo očnej jamky až po kútik oka. Urobte tento pohyb 5-krát pre každé oko, aby ste znížili opuch oka.
• Krok 3: Vložte ukazovák a prostredník pod lícne kosti, potiahnite prstom zdola nahor s mierne silnou silou, aby ste zdvihli tvárové svaly.
• Krok 4: Položte ukazovák, prostredník a prstenník pod bradu a jemne potiahnite smerom k uchu.
• Krok 5: Všetkými 10 prstami pevne zatlačte pozdĺž čeľustnej kosti, aby sa rozpustili vodné vaky nahromadené pod kožou, znížili sa opuchy, opuchy, tvár sa tiež zoštíhli.
• Krok 6: Použite 10 končekov prstov na pohladenie celej tváre, aby ste zvýšili krvný obeh.

Masáž môže pomôcť rýchlo znížiť opuch tváre.

Upravte polohu spánku

Spánok v nesprávnej polohe je tiež príčinou opuchnutej tváre na jednej strane po prebudení, pretože často spôsobí zadržiavanie vody na tvári. Preto dbať na správnu polohu pri spánku prospeje vášmu telu a zdraviu tým, že budete ležať s hlavou vyššie ako celé telo. Navyše, čím viac by ste sa mali vyhýbať nezdravej polohe na bruchu, vyhýbajte sa aj opuchu tváre na druhý deň ráno.

Diéta

Ako už bolo spomenuté vyššie, potraviny s vysokým obsahom sodíka sú príčinou symptómov edému tým, že telo zadržiava vodu. Preto dbajte na zostavenie dennej stravy, ktorá minimalizuje soľ a kombinuje zelenú zeleninu pre zdravé telo.

Opuchnutá tvár po prebudení, opuchnutá tvár na jednej strane po prebudení je bežným problémom, ale nie nebezpečným, ak čoskoro upravíte stravu a životný štýl. V prípade, že je tvár opuchnutá dlhší čas a po aplikovaní opatrení na zlepšenie stavu nie sú žiadne známky zlepšenia, navštívte lekára na včasnú diagnostiku a liečbu.