Hľadáte, čo je masáž lávovými kameňmi? Aké sú výhody masáže lávovými kameňmi pre užívateľov? Čo by ste mali mať na pamäti pri masáži lávovými kameňmi? Ak chcete zistiť viac informácií, podrobne sledujte blog aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Masáž lávovými kameňmi pôsobí na telo vďaka rozdielu medzi teplotou akupunktúrnych bodov a svalov. To uľahčuje telu cirkuláciu krvi. Objavme spôsob a zdravotné prínosy tejto masáže s blogom aFamilyToday!
Čo je to masáž lávovými kameňmi?
Masáž lávovými kameňmi je forma masážnej terapie, ktorá vám pomôže uvoľniť sa, zmierniť stres, každodenný stres a poškodené oblasti mäkkých tkanív po celom tele.
Pri masáži horúcimi kameňmi sa hladké, ploché a horúce kamene prikladajú na konkrétne časti tela. Tieto kamene sú vyrobené z čadiča, vulkanickej horniny, ktorá pomáha udržiavať teplo. Podľa výskumov sa kameň pred masážou zahreje na teplotu 130 - 145 stupňov Celzia.
Masáž lávovými kameňmi pomáha relaxovať
Tieto kamene budú umiestnené po celom tele v oblastiach, ako je brucho, hrudník, tvár, dlane, pozdĺž chrbtice, chodidiel a prstov. Na druhej strane sa niekedy pri masáži horúcimi kameňmi používajú aj studené kamene. Ľad možno použiť po masáži na upokojenie upchatých ciev.
Výhody masáže horúcimi kameňmi
Tu sa dozvieme viac o 6 výhodách masáže horúcimi kameňmi:
Úľava od bolesti svalov
Teplo sa už dlho používa na zmiernenie bolesti, svalového napätia a na zvýšenie prietoku krvi do postihnutých oblastí. Masáž horúcimi kameňmi zároveň môže znížiť svalové kŕče, zvýšiť flexibilitu a pohyblivosť. Táto terapia chladom môže tiež pomôcť znížiť zápal. V závislosti od vašich príznakov alebo môžete pri masáži striedať studené a horúce kamene na zlepšenie tohto stavu.
Znížiť stres
Americká asociácia masážnych terapií (AMTA) navrhla, že masážna terapia môže pomôcť znížiť stres a úzkosť. 15-minútová masáž na mieste v práci môže výrazne znížiť stres v porovnaní s 15-minútovou prestávkou na obed.
Posilňovač imunity
Masáž lávovými kameňmi môže pomôcť terapeutovi posilniť imunitný systém. Podľa výskumu z roku 2010 mala švédska masážna terapia pozitívny a akútny vplyv na imunitu organizmu. Krvné odbery pred a po masáži ukázali pokles arginín-vazopresínu, hormónu, ktorý pomáha regulovať krvný tlak a udržuje telo hydratované.
Pomôžte lepšiemu spánku
Masáž lávovými kameňmi môže dospelým pomôcť vyhnúť sa nespavosti vďaka relaxačnému účinku masáže chrbta. A konkrétnejšie, bábätká s problémami so spánkom po 15-minútovej masáži rýchlejšie zaspia. Okrem toho sa ľudia, ktorí dostávajú masáž, budú po prebudení často cítiť ostražitejšie a šťastnejšie.
Masáž lávovými kameňmi pomáha lepšie spať
Znížte príznaky autoimunitného ochorenia
Autoimunitné ochorenie je známe ako stav, kedy imunitný systém omylom napadne telesné tkanivá, svaly a bunky, čo spôsobí stavy ako fibromyalgia, reumatoidná artritída, lupus erythematosus,... Masáž lávovými kameňmi môže pomôcť pri bolestivých stavoch, ako je fibromyalgia.
Fibromyalgia je chronický stav, ktorý spôsobuje rozšírenú bolesť. Podľa výskumnej správy z roku 2002 ľudia s fibromyalgiou, ktorí dostali 30-minútovú masáž, spali dlhšie v dôsledku nižších hladín substancie P (látky, ktorá sa podieľa na prenose signálov bolesti do tela) v porovnaní s ľuďmi s fibromyalgiou. s relaxačnou terapiou.
Okrem toho štúdia z roku 2013 ukázala, že ľudia s reumatoidnou artritídou , ktorí boli liečení touto masážnou metódou, pociťovali menej bolesti, zlepšili sa zdravie pri držaní a ľahšie sa pohybovali.
Znížte príznaky rakoviny
Jedna štúdia, ktorá trvala asi tri roky, naznačila, že masáž horúcimi kameňmi ovplyvnila pocity bolesti, stresu, úzkosti, nevoľnosti, únavy a depresie u približne 1290 ľudí s rakovinou. Masáž pomôže zlepšiť príznaky rakoviny aj tým, ktorí už majú zjavné príznaky. Vedci sa domnievajú, že masáž horúcimi kameňmi prináša ľuďom pohodlie, pohodlie a pomáha zlepšovať tento symptóm.
Ak však trpíte chronickými ochoreniami, ktoré spôsobujú bolesť, mali by ste sa pred masážou lávovými kameňmi poradiť so svojím lekárom.
Masáž horúcimi kameňmi znižuje príznaky rakoviny
Poznámky pri vykonávaní masáže horúcimi kameňmi
Ľadovú masáž by mali vykonávať skúsení terapeuti, aby bola bezpečná. Ak sa však dostanete do niektorej z nasledujúcich špecifických situácií, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom:
Prenatálna masáž lávovými kameňmi vám pomôže znížiť stres a nepohodlie počas tehotenstva. Väčšina terapeutov však túto masážnu metódu pre tehotné ženy nepoužíva. Preto tehotné ženy potrebujú na masáž horúcimi kameňmi súhlas lekára.
Diabetici nemôžu používať masáž lávovými kameňmi
Vyššie uvedený článok je zdieľaním blogu aFamilyToday o tom, čo je masáž horúcimi kameňmi. Dúfame, že prostredníctvom tohto článku budete mať pre seba viac užitočných a potrebných informácií pri výbere masážnej metódy na uvoľnenie stresu a úľavu od bolesti svalov. Pravidelne sledujte blog aFamilyToday a získajte ďalšie nové a užitočné poznatky!
Máte obavy z blížiaceho sa pôrodu a hľadáte tipy, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť pri pôrode? Takže neignorujte článok aFamilyToday Health.
Škytavka u dojčiat je pomerne častá. Síce to nie je nebezpečné, no štikútka bábätka rozruší nejedného rodiča.
aFamilyToday Health – Starostlivosť o tvár môže tehotným mamičkám pomôcť odbúrať stres, no mamičky si musia uvedomiť aj dôsledky pre ich zdravie a plod.
aFamilyToday Health – Bábätká majú často veľmi mätúce dôvody na to, aby boli úzkostlivé. 18 nižšie uvedených tipov vám pomôže vysporiadať sa s úzkostlivým dieťaťom.
aFamilyToday Health – 40 dní odňatia slobody nie je dlhá doba, ale stačí na to, aby pomohla mame zotaviť sa, znížila úzkosť, ak dokážete implementovať a skombinovať týchto 5 tipov.
V starostlivosti o predčasne narodené deti existujú určité nedorozumenia. Ak vaše dieťa patrí do tejto kategórie, napravte tieto nedorozumenia.
Ako správne masírovať tehotenské bruško pre tehotné ženy, zabezpečiť bezpečnosť pre zdravie matky a dieťaťa? Pozrite si článok nižšie!
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
