Mám užívať Gac olej alebo rybí olej? Ktorý typ je lepší?

By mal užívať Gac olej alebo rybí olej je otázka mnohých ľudí, keď oba vyššie uvedené doplnky sú veľmi dobré pre oči a zdravie. Ak chcete čo najpresnejšie porovnať olej Gac a rybí olej, nemali by ste ignorovať informácie uvedené nižšie.

Oči sú citlivé orgány a je potrebné ich chrániť zvnútra aj zvonka. Pitie oleja Gac a rybieho oleja je spôsob, ako doplniť výživu očí, aby boli každý deň žiarivejšie a zdravšie. Takže medzi Gac olejom a rybím olejom, čo je lepšie?

Prečo by ste mali piť Gac olej, rybí olej na doplnenie výživy a zdravia očí?

Po prvé, predtým, ako zistíte, či piť gac olej alebo rybí olej, otázka sa rovnako zaujíma o pitie gac oleja, je olej dobrý pre oči? Ako viete, časté namáhanie očí je bežnou situáciou v dnešnej spoločnosti, najmä ľudí, ktorí pracujú v prostredí, ktoré využíva množstvo elektronických zariadení.

Príčinou rozmazaných a unavených očí nie je len nedostatok výživy, ale aj nadmerné vystavovanie sa počítačom a telefónom. Podľa mnohých odborníkov by mali byť oči vystavené týmto zariadeniam iba 2 hodiny denne, ak viac môže spôsobiť rozmazané videnie:

• Pri používaní počítača oči menej žmurkajú, znižuje sa aj frekvencia žmurkania, čo spôsobuje  suché oči  a rýchlejšiu únavu očí.
• Pozerajte sa, pozerajte sa na digitálnu obrazovku príliš blízko, nesprávne držanie tela a vzdialenosť.
• Zobrazte obrazovku počítača na mieste so zlými svetelnými podmienkami.
• Niekedy je namáhanie očí spôsobené mnohými ďalšími faktormi, ale príliš dlhé pozeranie na obrazovku spôsobuje, že oči sú rozmazanejšie a unavenejšie.

Veľa práce s obrazovkou spôsobuje, že oči sú rozmazané a unavené

Okrem svetla z obrazovky počítača spôsobuje telefón rozmazané oči, únavu, nedostatok vlhkosti, možno spomenúť aj ďalšie príčiny, ako je príliš jasné svetlo na obrazovke, práca na slabo osvetlenom mieste alebo sedenie v nesprávne držanie tela, pracovné prostredie v suchej klimatizácii, nedostatok vlhkosti a pod.

Na zníženie namáhania očí, rozmazané videnie, ako aj posilnenie očí, aby boli silnejšie, prevencia očných chýb, je efektívnym riešením, ktoré prináša dobré výsledky, pitie rybieho oleja alebo gac oleja.

Je lepšie užívať Gac olej alebo rybí olej?

Gac olej aj rybí olej obsahujú veľa zdravých živín, najmä vitamín A – vitamín, ktorý je prospešný pre oči, vyživuje oči a pomáha predchádzať mnohým očným ochoreniam. Mám piť Gac olej alebo lepší olej? Poďme sa teraz poradiť.

Gac olej

• Výhody, ktoré Gac olej prináša očiam: Obsah beta-karoténu v Gac oleji je mimoriadne bohatý, dokonca 15-krát vyšší ako v mrkve. Tento typ prekurzora vitamínu A sa po vstrebaní do tela premení na vitamín A, ktorý rozjasní oči, bojuje proti únave, bolestiam očí, zlepšuje dlhotrvajúce suché oči v dôsledku práce. Okrem toho má Gac olej aj schopnosť zlepšiť šerosleposť, doplniť veľké množstvo beta - karoténu pre telo. Zmierňujú sa aj očné chyby, ako je krátkozrakosť, astigmatizmus atď., čím sa predchádza mnohým očným ochoreniam.

Gac olej má veľa beta-karoténu na podporu žiarivých očí a krásnej pleti

• Ďalšie účinky Gac oleja prinášajú: Okrem tonizačných očí, proti vysúšaniu očí, pomáha Gac olej aj vyživovať krásnu pokožku, uhladzovať vlasy, zvyšovať odolnosť, podporovať srdcovo-cievne ochorenia, dodávať vitamíny pre telo, predchádzať nedostatku vitamínov.
• Užívanie Gac Oil: Doba užívania Gac oleja nie je nepretržitá, podľa lekárskeho predpisu na základe Vášho zdravotného stavu bude doba užívania Gac oleja od niekoľkých týždňov do niekoľkých mesiacov a potom prestať. Dávka oleja Gac by sa mala užívať každý deň nie je príliš vysoká, pre dospelých nie viac ako 2 ml/deň a do 1 ml/deň pre deti.
• Poznámka pri pití Gac oleja: Podľa odborných rád by ste pri užívaní Gac oleja nemali kombinovať jedenie s inými potravinami obsahujúcimi betakarotén, ako je mrkva, tekvica, papája, ... pretože to ľahko vedie k zvyšku vitamínu A. Okrem toho by sa olej Gac nemal variť pri vysokej teplote, aby stratil svoj nutričný obsah, môžete ho zmiešať priamo s ryžou, kašou, polievkou, polievkou alebo šalátom v denných jedlách.

Rybí olej

Rybí olej sa získava z rýb s vyšším obsahom tuku a oleja ako losos, makrela, sardinky, tuniak atď.

• Účinky na oči pri užívaní rybieho oleja: Rybí olej obsahuje extrémne vysoké hladiny DHA, čo je nielen mastná kyselina, ktorá podporuje mozog, ale hrá aj dôležitú úlohu v sietnici. Keď sietnica nie je zdravá, je príčinou mnohých očných chýb, zhoršeného videnia, šerosleposti , dlhodobej zrakovej únavy, ... V sietnici sa nachádzajú 2 typy buniek, a to tyčinky a čapíky, ktoré sú aktívne Tieto 2 bunky nebudú zaručené pri nedostatku 2 mastných kyselín, ktorými sú omega-3 a DHA. Preto je dostatočný príjem DHA pre zdravie očí veľmi dôležitý. Rybí olej obsahuje obe tieto dôležité mastné kyseliny, ktoré podporujú svetlé oči, bojujú proti ochoreniam sietnice a účinne zabraňujú únave a rozmazanému videniu.
• Ďalšie účinky rybieho oleja: Podľa mnohých štúdií pomáha užívanie rybieho oleja tiež znižovať vstrebávanie cholesterolu – jedného zo zlých tukov, pôsobiaceho na srdce. Najmä pri užívaní rybieho tuku pre deti napomáha dobrému vývoju mozgu, vyživuje mozog, robí deti bystrejšími a nervová činnosť je tiež stabilnejšia.
• Užívanie rybieho tuku: Podľa odborníkov nie je rybí olej funkčnou potravinou, ktorú možno užívať dlhodobo. V závislosti od osoby, ktorá ho užíva, vám lekár predpíše rybí olej na užívanie na 1-2 mesiace. Čo sa týka dávkovania, deti od 1 do 8 rokov prijmú maximálne 0,9g rybieho oleja denne, maximálne 1,2g pre deti vo veku 9-13 rokov a deti a dospelých nad 14 rokov, odporúčané množstvo rybí olej je od 1,1 do 1,6 g/deň. Pre tehotné a dojčiace ženy, ak chcete užívať rybí olej, mali by ste sa poradiť s kvalifikovaným lekárom o ďalších informáciách.

Rybí olej obsahuje veľké množstvo DHA a omega 3 prospešných pre oči a srdce

Gac olej aj rybí olej majú teda zdravotné výhody, pričom každý z nich pridáva dôležité živiny pre zdravie očí a predchádza iným chorobám. Mám užívať Gac olej alebo rybí olej? Výber najvhodnejšieho suplementu by ste mali zvážiť na základe vlastného zdravia a rady lekára.

Gac olej alebo rybí olej prinášajú svoje výhody pre zdravie a najmä oči. Ak chcete mať svetlé oči a krásnu pleť, môžete si vybrať Gac olej, ale zároveň chcete vyživiť svoje oči, predchádzať krvným tukom a vysokému krvnému tlaku, potom je pre vás rybí olej tou správnou voľbou.