Čo robiť, keď máte silné menštruačné kŕče

Silné menštruačné bolesti, bolesti tela, nízka horúčka, mdloby, ... sú známe príznaky u žien v dňoch menštruácie. Je tento stav nebezpečný? Ako sa zlepšiť?

Silná menštruačná bolesť je posadnutosťou mnohých žien počas menštruácie. Táto situácia je nepríjemná nielen pre ženy, ale viac-menej ovplyvňuje aj prácu a každodenné aktivity. Čo teda spôsobuje, že dievčatá počas menštruácie majú silné bolesti brucha? Existuje nejaký spôsob, ako túto situáciu napraviť? Poďme nájsť odpoveď prostredníctvom obsahu v nasledujúcom článku.

Príčiny silnej menštruačnej bolesti

Menštruácia je prirodzený jav, ktorý sa u žien v reprodukčnom veku vyskytuje každý mesiac. Keď sa vajíčko stretne so spermiou, vyvinie sa z neho plod. Naopak, ak sa nenájde spermia, výstelka krvného tkaniva v maternici sa sama odlúpne a kontrakciami maternice sa vytlačí von cez vagínu. V tomto čase prebehne ženská menštruácia.

Takmer všetky ženy budú mať v živote aspoň jedno obdobie s príznakmi, ako sú bolesti brucha, bolesti, nízka horúčka atď. V ktorých je dysmenorea najčastejším príznakom . Dysmenorea začne pred menštruačným obdobím a bude trvať 2 až 3 dni. Bolesť je zvyčajne tupá v dolnej časti brucha a vyžaruje po chrbte a stehnách. Tieto bolesti sú spôsobené silnými kontrakciami steny maternice, aby sa vytlačila menštruačná krv. Kvôli špeciálnemu umiestneniu však niektorí ľudia pocítia silné menštruačné bolesti.

Silné menštruačné bolesti počas menštruácie sťažujú ženám vykonávanie každodenných činností.

Prečo sa teda vyskytujú silné menštruačné kŕče? Menštruačné bolesti majú zvyčajne tendenciu klesať, keď žena starne alebo po pôrode. Ak však silné menštruačné bolesti pretrvávajú dlhší čas a nevykazujú žiadne známky úľavy, sprevádzané príznakmi ako menorágia, menštruačné krvné zrazeniny, tmavá menštruačná krv atď., potom by ste mali čoskoro navštíviť lekára. Môže to byť varovný signál niektorých nebezpečných gynekologických ochorení, ako sú myómy maternice, endometrióza , cysty na vaječníkoch.

Čo robiť, keď máte silné menštruačné bolesti?

Čo mám robiť, keď mám silné menštruačné bolesti? Ak silná menštruačná bolesť pochádza z primárnej dysmenorey (dysmenorea, ktorá nesúvisí so zdravotným stavom), potom môžete použiť nasledujúce spôsoby liečby silnej menštruačnej bolesti:

Teplý obklad alebo masáž brucha éterickými olejmi: Táto metóda sa ľahko vykonáva a poskytuje rýchle výsledky. Teplú vodu môžete dať do sklenenej fľaše alebo silikónového vrecka a priložiť na brucho. Teplo teplej vody sa rozšíri a pomôže zmierniť bolesť v bruchu a prinesie pohodlie a komfort pri menštruačných kŕčoch. Podobne môžete použiť aj esenciálne oleje, ktoré nanesiete na brucho a jemne vmasírujete, čím pomôžete prekrveniu a rýchlo uľavíte od bolesti.

Horúci obklad pomáha zmierniť silné menštruačné bolesti, krvný obeh.

Zvýšte množstvo potravín bohatých na živiny: Keď prebieha menštruačný cyklus, mali by ste pridať viac výživných potravín, aby ste podporili zdravie a obnovili energiu, ktorá bola spotrebovaná menštruáciou. Mali by ste jesť potraviny bohaté na Omega-3 mastné kyseliny ako losos, avokádo, brokolica, ... Tieto potraviny majú protizápalové a bolesti tlmiace účinky. Obmedzte mastné, korenené a horúce jedlá, alkoholické a sýtené nápoje a pod., pretože tie menštruačné kŕče zhoršia.

Cvičenie: Športy ako joga, chôdza, jogging pomôžu krvnému obehu, ohybným končatinám, pomôžu znížiť bolesti brucha, keď prebieha menštruačný cyklus. Ľahkým cvičením by ste mali venovať približne 30 minút denne.

Užívanie liekov proti bolesti: Keď máte menštruačné bolesti, môžete užívať lieky proti bolesti, ako je paracetamol, nesteroidné protizápalové lieky, tabletky Phu Lac Cao Ex atď. Nemali by ste však zneužívať ani sa predávkovať. pečeň alebo obličky.

Nepracujte príliš tvrdo: Počas dní menštruačného cyklu bude ženské telo veľmi citlivé a slabé. Preto by sa nemali príliš namáhať ani energicky cvičiť, čo sa prejaví na tele a menštruačné bolesti budú intenzívnejšie. Počas tejto doby by ženy mali aktívne znížiť množstvo práce, odpočívať a relaxovať, vykonávať ľahké a mierne aktivity.

Na zlepšenie krvného obehu, zníženie silných menštruačných bolestí použite perorálnu tabletu Phu Lac Cao Ex.

V prípade, že je ťažká menštruačná bolesť spôsobená základným zdravotným stavom alebo bolesť presahuje vašu toleranciu, mali by ste čoskoro navštíviť lekára na diagnostiku a liečbu.

V tomto článku vysvetľujeme, čo spôsobuje silné menštruačné bolesti a ako ich zlepšiť. Okrem aplikovania vyššie uvedených opatrení na zmiernenie bolesti by ženy mali pravidelne každé 3 až 6 mesiacov navštevovať gynekológa, aby včas odhalili potenciálne ochorenia. Vybudovanie vedeckého, zdravého životného štýlu a výživnej stravy nielen pomáha účinne znižovať menštruačné bolesti, ale predchádza aj mnohým ďalším ochoreniam.