Čo jesť, aby sa zabránilo popôrodnému krvácaniu? Dôležité poznámky, ktoré by matky mali vedieť

Čo jesť, aby sa zabránilo popôrodnému krvácaniu, je problém, ktorý by mala vedieť každá tehotná žena. To pomáha zabezpečiť výživu a zdravie matky počas obdobia zotavenia po pôrode.

Krvácanie po pôrode sa považuje za obzvlášť nebezpečnú popôrodnú komplikáciu, ktorá môže ovplyvniť život tehotných žien. Správna strava a život v tehotenstve sú dôležitými faktormi, ktoré môžu tomuto stavu veľmi účinne pomôcť. Čo by teda matky mali jesť, aby zabránili popôrodnému krvácaniu? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday v tomto článku.

Čo je popôrodné krvácanie? Aké je to nebezpečné?

Popôrodné krvácanie je stav, pri ktorom pošvový trakt ženy po pôrode naďalej krváca. Priemerná strata krvi u ženy je asi 500 ml pri vaginálnom pôrode a až asi 1000 ml pri cisárskom reze. 

Krv môže vytekať hojne a môže byť jasne červená. Zároveň existuje množstvo stavov ako nízky krvný tlak, zrýchlený pulz, bledá pokožka, studené ruky a nohy...

Krvácanie po pôrode je nebezpečná popôrodná komplikácia

Krvácanie sa zvyčajne vyskytuje asi 24 hodín po pôrode alebo v niektorých prípadoch až 12 týždňov po pôrode. Štatistiky uvádzajú, že až 1-5% žien má popôrodné krvácanie a pravdepodobnosť je vyššia pri cisárskych rezoch.

Popôrodné krvácanie sa považuje za jednu z hlavných príčin úmrtia matiek, ak nie je včas zistené a liečené. Preto je potrebné venovať väčšiu pozornosť otázke, čo jesť, aby sa zabránilo popôrodnému krvácaniu, keď ženy vstupujú do obdobia materstva.

Aké sú príčiny popôrodného krvácania?

Maternica sa po pôrode nesťahuje dostatočne silno, čo spôsobuje, že krvné cievy voľne prúdia, čo vedie ku krvácaniu, ktoré je hlavnou príčinou tohto stavu. Okrem toho existuje množstvo ďalších dôvodov, ktoré možno spomenúť:

• Pretože malé kúsky placenty sú stále pripojené k maternici.
• Placenta pokrýva alebo je blízko otvoru krčka maternice.
• Príliš skoré oddelenie placenty od maternice.
• Maternica je príliš zväčšená, pretože dieťa je veľké a ťažké alebo má príliš veľa plodovej vody.
• Pracovná doba sa predlžuje.
• Preeklampsia .
• Gestačná hypertenzia.
• Roztrhnutie ciev maternice.
• Používajte lieky vyvolávajúce pôrod, celkové anestetiká, lieky zastavujúce kontrakcie.
• Abnormálne krvácanie do tkaniva v panve.
• Matka mala počas pôrodu infekciu.
• Mama bola veľakrát tehotná.

Odborníci tvrdia, že dojčenie po pôrode môže pomôcť znížiť krvácanie, pretože tento proces prirodzene uvoľňuje oxytocín, ktorý podporuje kontrakcie a vracia maternicu do normálnej veľkosti.

Čo jesť, aby sa zabránilo popôrodnému krvácaniu?

Vyvážená strava a rozumné cvičenie počas tehotenstva môžu veľmi dobre zabrániť krvácaniu. Ak sa tehotné ženy pýtajú, čo jesť, aby zabránili popôrodnému krvácaniu a zlepšili zdravie, prečítajte si nasledujúce informácie:

Doplňte potraviny bohaté na železo pre tehotné ženy

Táto skupina potravín môže pomôcť doplniť stratu krvi tehotným ženám počas tehotenstva, po pôrode a počas dojčenia:

• Hovädzie mäso : Veľmi bohaté na železo, ľahko vstrebateľné, vhodné pre výživu tehotných žien.
• Živočíšna pečeň : Nízkotučná, bohatá na kalórie, obsahuje vysoký obsah železa, dobrá podpora pri obnove zdravia a prevencia anémie z nedostatku železa.
• Tmavozelená zelenina : Kel alebo špenát sú zelenina a vitamíny najviac bohaté na železo, čo môže pomôcť zvýšiť schopnosť tela absorbovať železo.
• Slepačie vajcia : Kuracie vajcia nielenže poskytujú železo, ale tiež pomáhajú dopĺňať vápnik, fosfor a bielkoviny...
• Tofu : Toto jedlo poskytuje vysoké množstvo železa a pomáha účinne predchádzať rakovine prsníka .
• Tekvica : Obsahuje vysoké hladiny železa, vitamínu C a vápnika, ktoré pomáhajú telu produkovať a zároveň kompenzovať stratenú krv, čím bránia krvácaniu.
• Niektoré druhy ovocia ako hrozno, banány : Je zdrojom mnohých vitamínov a minerálov, najmä železa pre telo. Najmä hrozno alebo banány sú tiež veľmi chutné a ľahko sa zaraďujú do každodenného jedálnička.

Čo jesť, aby sa zabránilo popôrodnému krvácaniu? Mama by mala jesť hovädzie mäso

Doplnky vitamínu C zvyšujú vstrebávanie železa

Dostatok vitamínu C pre telo šikovným spôsobom pomôže tehotným ženám lepšie vstrebávať železo a predchádzať popôrodnému krvácaniu. Niektoré potraviny bohaté na vitamín C, ktoré môžu tehotné ženy doplniť, sú:

• Guava : Guava obsahuje 4-krát viac vysoko kvalitného vitamínu C ako pomaranče rovnakej veľkosti.
• Kiwi : Konzumácia jedného stredne veľkého kiwi môže poskytnúť až 97 % odporúčaného denného množstva vitamínu C. Okrem toho je toto ovocie veľmi dobré aj pre systém krvného obehu.
• Jahody : Obsahuje veľa stopových prvkov (vrátane vitamínu C), pomáha posilňovať imunitný systém, zabraňuje krvácaniu.
• Brokolica : Obsahuje asi 106 mg vitamínu C/100 g. Len s pol šálkou brokolice môžete poskytnúť približne 51 mg vitamínu C denne (toto množstvo zodpovedá 50 % odporúčanej dennej potreby).
• Kapusta : Obsahuje až 145 mg vitamínu C/100 g. Poskytuje tiež vlákninu a mnoho ďalších vitamínov.
• Kel : Pomáha telu dodať vitamín K, vitamín C.

Jedno kiwi môže pridať až 97 % vitamínu C

Čo by mali tehotné ženy jesť, aby zabránili popôrodnému krvácaniu?

Okrem niektorých potravín, ktoré by sa mali jesť, existujú aj niektoré potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, o ktorých by tehotné ženy mali vedieť, a to:

• Horúce korenené jedlá alebo nápoje obsahujúce stimulanty (pretože narúšajú vstrebávanie železa v tele).
• Nejedzte príliš slané alebo mastné jedlá.
• Rozhodne nejedzte ananás a nepite šťavu z perily.

Pite veľa vody a kombinujte to s jemným, primeraným cvičením. Zároveň dobrý manažment tehotenstva, včasné predpôrodné prehliadky na odhalenie a rýchle zvládnutie abnormalít, potreba správnej techniky pôrodu, dobrá popôrodná starostlivosť a ošetrovateľstvo, vyhýbanie sa depresiám, stresu ...

Tehotné ženy by mali byť dobre pripravené, aby mohli lepšie predchádzať popôrodnému krvácaniu

Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie blogu aFamilyToday vám pomohlo pochopiť, čo jesť, aby ste zabránili popôrodnému krvácaniu ? Najdôležitejším faktorom je stále starostlivé sledovanie zdravotného stavu počas tehotenstva a dobrá príprava na popôrodnú starostlivosť o matku.