Kardiovaskulárne ochorenie je veľmi časté ochorenie, ktoré môže postihnúť kohokoľvek. Ľudia s kardiovaskulárnym ochorením budú mať vážne príznaky a komplikácie. Existuje mnoho príčin srdcových chorôb a najúčinnejším spôsobom ochrany zdravia srdca je pochopenie príčin kardiovaskulárnych chorôb.
Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) každý rok zomierajú milióny ľudí na kardiovaskulárne choroby, ischemickú chorobu srdca, vysoký krvný tlak alebo mŕtvicu. Kardiovaskulárne ochorenia majú mnoho príčin. Pochopenie kardiovaskulárnych chorôb, ako aj pôvodcov kardiovaskulárnych chorôb vám pomôže proaktívne predchádzať tým najlepším chorobám.
Čo je to kardiovaskulárne ochorenie?
Srdce je srdcom kardiovaskulárneho systému. Srdce pumpuje krv do všetkých buniek a orgánov v tele prostredníctvom systému krvných ciev. Krv prenáša kyslík do buniek a pomáha orgánom v tele fungovať.
Kardiovaskulárne ochorenie je kombináciou patologických stavov súvisiacich so štruktúrou a fungovaním srdca, ako aj krvných ciev, čo má za následok zhoršenie schopnosti srdca pracovať.
Medzi typy kardiovaskulárnych ochorení patria:
Existuje mnoho rizikových faktorov, ktoré vedú ku kardiovaskulárnym ochoreniam a delia sa do dvoch skupín: na skupinu nezmenených agensov a skupinu ovplyvniteľných faktorov.
Kardiovaskulárne choroby sú choroby súvisiace so srdcom a obehovým systémom
Agensy spôsobujúce kardiovaskulárne ochorenia sa nedajú zmeniť
Tu je niekoľko faktorov, ktoré zvyšujú riziko srdcových ochorení, ale nemožno ich zmeniť, a to:
Sex
Štatistiky ukazujú, že muži majú vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení ako ženy. Avšak pri vstupe do perimenopauzy a menopauzy sa riziko kardiovaskulárnych ochorení u žien postupne zvyšuje. A po 65. roku života majú obe pohlavia rovnaké riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Vek
Starnutie je jedným z faktorov, ktoré zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. S pribúdajúcim vekom sa funkcia a činnosť srdca znižuje v dôsledku procesu starnutia, ako aj času, keď srdce pracuje príliš dlho. Steny srdca zhrubnú a tepny stvrdnú, čo sťažuje pumpovanie krvi. A to je dôvod, prečo sa výskyt srdcovo-cievnych ochorení s vekom zvyšuje.
Starnutie je jedným z nezvratných rizikových faktorov kardiovaskulárnych ochorení
Genetické
Ak má niekto v rodine srdcovo-cievne ochorenie, napríklad rodič alebo súrodenec, ktorý mal problémy so srdcom, jeho príbuzní budú mať vyššie riziko srdcovocievnych ochorení ako priemerný človek.
Okrem toho niektoré rizikové faktory môžu zvyšovať aj riziko srdcovo-cievnych ochorení ako obezita, vysoký krvný tlak, cukrovka... sú aj genetické faktory.
Možné modifikovateľné kardiovaskulárne rizikové faktory
Nasledovné sú modifikovateľné kardiovaskulárne rizikové faktory:
Nadváha, obezita
Nadváha zvyšuje hladinu zlého cholesterolu v krvi, čo vedie k zvýšenému riziku ischemickej choroby srdca a vysokého krvného tlaku. Navyše u obéznych ľudí bude hladina cholesterolu v tele raketovo stúpať, čo spôsobí vysoký krvný tlak a vedie k cukrovke. Obezita môže spôsobiť mnohé vážne ochorenia, najmä kardiovaskulárne.
Obezita je jedným z ovplyvniteľných kardiovaskulárnych rizikových faktorov
Lenivá fyzická aktivita
Riziko kardiovaskulárnych ochorení bude vyššie u ľudí, ktorí sú fyzicky neaktívni v porovnaní s tými, ktorí pravidelne cvičia. Cvičenie pomôže spáliť kalórie, kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi, cukrovku a stabilizovať krvný tlak. Cvičenie navyše posilňuje aj srdcový sval, vďaka čomu sú tepny pružnejšie. Snažte sa preto aspoň 30 minút denne venovať športu!
Dym
Fajčenie zvyšuje nielen riziko rakoviny pľúc, ale zvyšuje aj riziko kardiovaskulárnych ochorení. Podľa štatistík tvorí počet úmrtí na kardiovaskulárne ochorenia spôsobené fajčením viac ako 30 %. Cigareta obsahuje až 5000 chemikálií, vrátane mnohých extrémne toxických pre telo.
Výsledky mnohých štúdií tiež ukazujú, že fajčenie sťahuje tepny, zvyšuje srdcovú frekvenciu a môže spôsobiť arytmie, vďaka čomu srdce pracuje menej efektívne ako predtým. Okrem toho fajčenie tiež zvyšuje krvný tlak a zvyšuje riziko mŕtvice u pacientov s vysokým krvným tlakom.
Okrem nikotínu je CO v cigaretovom dyme tiež príčinou kardiovaskulárnych ochorení. Tieto látky časom vytvoria v tepnách plaky, ktoré ovplyvňujú hladinu cholesterolu a fibrinogénu – faktora zrážanlivosti. To zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín a srdcového infarktu.
Fajčenie zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení
Vysoký krvný tlak
Vysoký krvný tlak je rizikovým faktorom srdcového infarktu a mozgovej príhody. Tento stav v kombinácii s obezitou, vysokým cholesterolom a fajčením zvyšuje riziko srdcových ochorení alebo mŕtvice. Hodnoty krvného tlaku sa môžu meniť s vekom, podmienkami cvičenia... Ale v zásade by mal krvný tlak dospelého človeka v pokoji zostať na hodnote 120/80. Ak sú hodnoty vášho krvného tlaku nad optimálnym rozsahom, ako je uvedené vyššie, môžete mať vysoký krvný tlak.
Diabetes
Odhaduje sa, že až 65 % úmrtí na cukrovku súvisí s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Cukrovka je považovaná za jednu z hlavných príčin kardiovaskulárnych ochorení a cievnych mozgových príhod. Pretože toto ochorenie ovplyvňuje hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi. Na druhej strane, ľudia s cukrovkou môžu mať komplikácie, ako je vysoký krvný tlak a obezita, čím sa zvyšuje riziko ischemickej choroby srdca.
Nesprávna výživa
Strava bohatá na nasýtené tuky zvyšuje množstvo zlého cholesterolu (LDL) v krvi, čo spôsobuje tvorbu plakov na stenách tepien a spôsobuje aterosklerózu. Tým sa zníži prietok krvi do srdca a ľahko spôsobí infarkt. Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov, ako je mlieko, mliečne výrobky, červené mäso atď.
Preto je potrebné zostaviť vedeckú stravu s množstvom zelenej zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, kvalitných bielkovín, nenasýtených tukov... To pomáha telu doplniť množstvo potrebných vitamínov a minerálov. , zlepšiť kardiovaskulárne zdravie a posilniť odolnosť. Okrem toho by ste mali obmedziť aj používanie soli, rýchlo stráviteľných sacharidov, rýchleho občerstvenia, červeného mäsa a sladených nápojov.
Medzi škodlivé účinky na kardiovaskulárny systém patrí aj nadmerné požívanie alkoholu. Alkoholické nápoje totiž spôsobia, že telo nahromadí nadbytočné kalórie, čo spôsobí nadváhu, obezitu, vysoký krvný tlak a negatívne účinky na zdravie srdca.
Nadmerný stres
Nadmerný stres môže spôsobiť vysoký krvný tlak, ktorý negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém a tepny. Okrem toho, stres môže spôsobiť, že budete veľa fajčiť, piť alkohol, veľa jesť... na zmiernenie stresu. To všetko sú rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení. Preto je veľmi dôležitá rovnováha medzi odpočinkom a prácou. Môžete relaxovať počúvaním hudby, jogou, cvičením... a chrániť tak zdravie svojho srdca.
Cvičenie znižuje stres a zlepšuje zdravie srdca
Je teda zrejmé, že väčšina pôvodcov kardiovaskulárnych ochorení patrí do skupiny ovplyvniteľných rizikových faktorov. Preto by si každý z nás mal vybudovať vedeckú stravu a zdravý životný štýl, aby mal zdravé srdce. Zároveň sú pravidelné zdravotné kontroly nevyhnutné na včasné zistenie a liečbu chorôb, ak nejaké existujú.
Máte v úmysle dať svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu od mladého veku. Ako by ste teda mali začať a čo by ste mali mať na pamäti? Pozrite si prosím aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health: Vrodená srdcová choroba u detí má nízky výskyt, ale môže spôsobiť vážne následky, ak sa nelieči okamžite.
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšujú riziko srdcových chorôb. Nasledujúce potraviny, ktorým sa musíte vyhnúť, aby ste znížili riziko ochorenia v tele.
aFamilyToday Health – Biely chlieb má nízky obsah základných živín a môže mať nepriaznivé účinky na zdravie detí.
aFamilyToday Health - Stav detí s nadváhou a obezitou je pre rodičov vždy bolesťou hlavy. Čo je teda príčinou a ako včas diagnostikovať, aby sa deti účinne liečili?
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
