Bolesť ramena je jedným z problémov, ktoré trápia mnohých ľudí. Podľa štatistík sa počas života stretne s bolesťou ramena asi 20 % populácie. Čo je teda bolesť ramena, odpoveď nájdete v nasledujúcom článku!
Ramenný kĺb je časť s pomerne širokým a flexibilným rozsahom pohybu a má úzky vzťah s ostatnými časťami. Konkrétne, keď pociťujete bolesť ramena, bude to narúšať schopnosť vašej ruky pohybovať sa, čo ovplyvní každodenné činnosti.
Čo je bolesť ramena?
Bolesť ramena je bežná bolesť v oblasti ramien, ktorá sa vyskytuje častejšie u žien ako u mužov. Bolesť ramena je odborníkmi považovaná za „strašnú“, najmä keď ležíte na boku alebo pohybujete ramenom.
Bolesť ramena u mladých ľudí je pravdepodobnejšia, ale hlavne v dôsledku nehody alebo traumy. Keď sa však u vás začnú prejavovať známky veku, dochádza k prirodzenému opotrebovaniu ramenného kĺbu. To spôsobuje, že bolesť ramena sa časom stáva pretrvávajúcou. Ale správnou liečbou by sa bolesť mala zlepšiť a môžete sa vrátiť k veciam, ktoré máte radi.
Bolesť ramena je bežná u žien
Bežné príznaky bolesti ramena
Podľa odborníkov v závislosti od príčiny ochorenia môžu byť príznaky bolesti ramena u každého človeka odlišné. Avšak bez ohľadu na príčinu bolesti ľavého ramena alebo bolesti pravého ramena budete túto bolesť zreteľne cítiť prostredníctvom nasledujúcich príznakov:
- Bolesť sa zvyčajne cíti hlboko v ramennom kĺbe, v prednej alebo zadnej časti ramena a v hornej časti ramena.
- Vaše rameno sa bude ťažko pohybovať.
- Slabosť v ramene alebo nadlaktí.
- Objavuje sa brnenie (brnenie), sprevádzané pálivou bolesťou a zníženou pohyblivosťou.
Včasné rozpoznanie príznakov bolesti ramena pomáha pacientom byť proaktívni pri vyšetrovaní a liečbe choroby a zároveň sa vyhýbať dlhotrvajúcej bolesti, ktorá ovplyvňuje život a prácu.
Bolesť ramenného kĺbu spôsobuje, že vaše rameno je slabé a ťažko sa pohybuje
Príčiny bolesti ramena
Bolesť v ramene je často spôsobená rôznymi faktormi. Ak sa bolesť ramena nelieči, výrazne ovplyvní zdravie a kvalitu života pacienta.
Aby ste mali rozumné metódy liečby, aby ste sa neskôr vyhli nešťastným následkom, musíte poznať a pochopiť príčinu ochorenia. Tu sú niektoré z príčin bolesti ramena, na ktoré sa môžete odvolať.
Bolesť ramena v dôsledku zranenia
K poraneniam ramien dochádza hlavne pri športových aktivitách, najmä pri tých, ktoré vyžadujú veľa opakujúcich sa pohybov rúk, ako je volejbal, bedminton, plávanie a gymnastika. Okrem toho môže dôjsť aj k zraneniu ramena, keď robíte veci, ako je sušenie oblečenia, pranie oblečenia, siahanie príliš vysoko. Najčastejším zranením je vykĺbenie ramena.
Bolesť v ramene spôsobená traumou
Bolesť ramena v dôsledku osteoartrózy ramena
S vekom je ramenný kĺb náchylný na degeneráciu v dôsledku opotrebovania kĺbovej chrupavky, čo má za následok poškodenie kosti pod chrupavkou, takže konce lopatiek už nie sú chránené. Trú sa o seba, spôsobujú fibrózu subchondrálnej kosti, vytvárajú kostné výbežky a kostné dutiny pod chrupavkou, čo spôsobuje opuch, stuhnutosť a bolestivú artritídu pri pohybe.
Zápal okolo ramenného kĺbu vedie k bolestiam ramena
Ramenná periartróza je súhrnné označenie pre zápalové ochorenia mäkkých štruktúr okolo ramenného kĺbu.Ak je zápal mierny, pacient pociťuje bolesť niekoľkokrát, ale potom sama prejde, v ťažkých prípadoch bolesť ustúpi. vyžarujúce po lopatkách, pažiach, chrbtoch rúk a kostiach rúk.
Podľa odborníkov na osteoartrózu, ak sa bolesť ramena nelieči úplne, môže viesť k dlhotrvajúcim bolestiam kĺbov, ktoré spôsobujú komplikácie v kostrovom systéme, ramenný kĺb môže ochabnúť a dokonca môže atrofovať. Môže dokonca spôsobiť, že pacient postupne stráca schopnosť posuňte ruku neskôr.
Opatrenia na prevenciu bolesti ramena
Zahriatie pred športom vám pomôže vyhnúť sa bolestiam ramien
Pocit bolesti v ramene je hrozný, tu sú niektoré opatrenia, ktoré možno účinne použiť, aby ste zabránili bolestiam ramena, ktoré by ste nemali ignorovať.
- Pred športom pravidelne cvičte a robte rozcvičku.
- Mali by ste sa dlhodobo vyhýbať vysoko intenzívnym cvikom na ramená.
- Mať správnu diétu. Strava by mala byť obohatená o potraviny bohaté na bielkoviny, vápnik a vitamín D pre udržanie zdravých svalov, kostí, kĺbov a väzov a zároveň obmedzenie osteoporózy .
- Na cvičenie a oddych si musíte vybudovať primeraný čas, pretože aj ostatné partie a ramenné kĺby potrebujú oddych, aby si udržali pružnosť a pružnosť.
Vyššie sú informácie o bolestiach ramien, ktoré zdieľa blog aFamilyToday. Dúfajme, že z týchto informácií môžeme čitateľom pomôcť získať zaujímavejšie a užitočnejšie poznatky, aby sa vyhli bolestiam ramien.