Chudnúť s citrónovým čajom: prečo nie?

Pohár citrónového čaju denne vám pomôže vždy udržiavať vzrušenú a jasnú náladu. A tento zvyk budú praktizovať aj ľudia s nadváhou, ak vedia, ako schudnúť pomocou čaju

Pohár citrónového čaju denne vám pomôže vždy udržiavať vzrušenú a jasnú náladu. A tento zvyk budú praktizovať aj ľudia s nadváhou, ak vedia, aký účinný je citrónový čaj na chudnutie.

Čaj s citrónom je už dlho známym nápojom mnohých ľudí. Niektorí ľudia radi začínajú svoj deň horúcou šálkou citrónového čaju, aby zvýšili svoju bdelosť, zatiaľ čo iní potrebujú chladný pohár citrónového čaju na zmiernenie stresu a úzkosti. Celkovo má tento nápoj veľa výhod a v závislosti od rôznych okolností bude podporovať rôzne výhody. V skutočnosti môže citrónový čaj vďaka zloženiu fytochemikálií predchádzať a znižovať riziko kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky, rakoviny a osteoporózy. Pravdepodobne však neviete o metóde chudnutia s citrónovým čajom, o ktorej si povieme nižšie.

1. Znížte stres a únavu

Vitamín C v citrónovom čaji zníži množstvo stresového hormónu kortizolu

Vitamín C v citrónovom čaji zníži množstvo stresového hormónu kortizolu. Je známe, že kortizol spôsobuje hromadenie tuku v žalúdku u mužov aj žien. Stres totiž spúšťa hormóny a núti ľudí jesť viac. Štúdia tiež odhalila, že u žien, ktoré zažívajú častý stres, je väčšia pravdepodobnosť, že priberú. Vitamín C získaný z citrónového čaju vám pomôže zabrániť hromadeniu tuku znížením dennej úrovne stresu.

2. Detoxikujte telo

Kyselina citrónová prítomná v zložení citrónového čaju má mnohoraké využitie

Kyselina citrónová prítomná v citrónovom čaji môže zlepšiť fungovanie a odstrániť toxíny z obličiek a pečene. Okrem toho táto látka prispieva aj ku kontrole úrovne kyslosti v tráviacom trakte, predchádza nadúvaniu a zápche. Nadbytok sodíka – hlavná príčina nadúvania a efektívne chudnutie sa tiež odstráni, ak máte vo zvyku piť citrónový čaj.

3. Znížte vstrebávanie tuku do tela

Cachetín pôsobí na zníženie vstrebávania látok organizmom, pôsobí aj ako antioxidant. Používajte citrónový čaj denne, aby ste podporili vstrebávanie kachetínu 3-krát rýchlejšie a zvýšili spaľovanie telesného tuku. Okrem toho kyselina dusičná obsiahnutá v citrónovom čaji tiež znižuje vstrebávanie cukru z potravy.

Čaj s citrónom pomáha znižovať vstrebávanie tukov do tela

4. Čaj s citrónom poskytuje veľmi málo kalórií

Ak chcete schudnúť pomocou citrónového čaju, najlepšie je piť čaje s čo najmenším množstvom cukru a smotany. To môže obmedziť príjem kalórií, aj keď pijete vo veľkých množstvách.

Vyššie sú uvedené dôvody, prečo vám pitie citrónového čaju môže pomôcť schudnúť a udržať si štíhlu, ideálnu postavu.

Čaj s citrónom poskytuje veľmi málo kalórií

Studený alebo teplý citrónový čaj sú skvelé na udržanie tvaru a úpravu prebytočného telesného tuku, len sa uistite, že minimalizujete alebo nikdy nepoužívate citrónový čaj s cukrom, smotanou alebo mliekom. A všimnite si, že aj keď je to dobré pre zdravie, ak sa používa príliš veľa, môže to spôsobiť vedľajšie účinky pre telo. Pite iba 1 až 2 šálky denne. A nepite citrónový čaj nalačno, žalúdku veľmi škodí.

flexibilné pletenie

Zdroj: Medicmagic