Ako si vyrobiť lahodné mliečne cereálie doma

Spôsob výroby mliečnych cereálií je veľmi jednoduchý nižšie, každá matka si môže doma pripraviť chutné, lahodné cereálie, ktoré sú bezpečné, zaručujú kvalitu a sú prínosom z mlieka.

Aby ste mali chutný, ľahko konzumovateľný a na živiny bohatý mliečny obilný prášok, musíte si pripraviť ingrediencie a postupovať podľa návodu, ako pripraviť nasledujúcu mliečnu obilninu na chudnutie.

1. Nutričná hodnota mliečnych obilnín   

• Čierna fazuľa: má účinok tonizačnej krvi, podporuje liečbu ochorení obličiek, znižuje horkosť a ochladzuje pečeň.
• Zelené fazuľky: Podľa východnej medicíny majú zelené fazuľky účinok tonizačnej pečene, redukujú tmavé škvrny na pokožke. Poskytnite telu vitamín C, znížte feferónku, aby ste pomohli ženám prospievať mlieku po pôrode.
• Červená fazuľa: pôsobí ako podpora pri liečbe srdcovo-cievnych ochorení, pomáha rozjasniť, vyhladiť, vybieliť pokožku, ako aj pri liečbe akné, antioxidant.
• Čierny sezamový prášok, tiež známy ako čierny sezam: Podľa východnej medicíny má čierny sezam zvárací účinok, pomáha tehotným ženám ľahko porodiť, matkám po pôrode zlepšuje pamäť, znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
• Pre hnedú ryžu: poskytnite telu viac vitamínov B, navyše podporte stopové minerály ako vápnik, železo, horčík. Vláknina v hnedej ryži pomáha predchádzať zápche, zasýti na dlhú dobu, kontroluje chuť do jedla, navyše hnedá ryža pomáha ženám po pôrode efektívne schudnúť a zahustiť mlieko.
• Mliečne mlieko tiež pomáha mamičkám liečiť melazmu, strie a vyhladzuje pokožku. A nielen to, pomáha aj poprsiu, aby bolo pevné, nie ochabnuté.

Cereálna múka pomáha matkám nielen profitovať z mlieka, ale tiež pomáha liečiť melazmu, strie a hladkú pokožku.

 Navyše, najlepším využitím tohto obilného prášku je pomôcť ženám po pôrode schudnúť a mať stále mlieko na kŕmenie svojich detí.

2. Ako si vyrobiť lahodné mliečne cereálie doma

Ako pripraviť mliečne cereálie postupujte takto:

Zložka

Zelená fazuľa, čierna fazuľa, biela fazuľa, červená fazuľa, sójové bôby, čierny sezam, hnedá ryža, lotosové semienka, žltá lepkavá ryža, semienka bo bo.

Každý druh sa odoberie 100 gr, rozdelených v pomere 1: 1. Vyberte si fazuľu, ktorá je pevná, pevná, nie plesnivá, plochá alebo hmyzožravá.

Ako vyrobiť mliečne cereálie

Krok 1: Opláchnite

Orechy umyte oddelene a dôkladne ich umyte, semienka, ktoré plávajú na hladine vody, vyhodíte (Všimnite si, že tieto semienka sú často nekvalitné, plesnivé, červivé a ploché).

Krok 2: Nechajte zaschnúť

Po umytí vodu z 30 - 1 hodiny vypustíte a potom necháte 1-2 hodiny sušiť na slnku, aby rýchlo vyschla, prášok je lahodnejší.

Krok 3: Opečte orechy

• So zelenou fazuľkou a červenou fazuľkou: Pražíme na miernom ohni, keď fazuľa zmení farbu a vôňu, vypneme oheň, ďalej miešame, aby sa fazuľa na dne panvice nepripálila.
• Čierna fazuľa: Ručne pražená týmto spôsobom výroby mliečnych cereálií, keď sa fazuľa rozvonia, je uvarená a sporák sa vypne.
• Sójové bôby (sójové bôby): Pražte, kým nie sú bôby tmavožlté, šupky sóje sa začnú oddeľovať a sú voňavé, potom vypnite oheň.
• Hnedá ryža: Pražíme, kým nie je ryža zlatistá a voňavá, ryža je uvarená.
• Čierny sezam: Pred pražením sezamu by ste mali použiť mokré ruky na absorbovanie vody a potom nasucho opražiť na miernom ohni. Pri pražení sa ozýva praskavý zvuk a vôňa, sezam je zrelý.
• Lotosové semienka: Pražené lotosové semienka, kým nezožltnú, voňajú, pri konzumácii chrumkajú a dozrejú.
• Lepkavá ryža so žltými kvetmi: Pražte na miernom ohni, kým nie je ryža svetložltá a voňavá, potom oheň vypnite.
• Semená Bo bo: Pražte, kým semená nezožltnú a nezavoňajú, potom prestaňte.

Poznámka:

• Opekáme na miernom plameni
• Neustále, rovnomerne miešajte s touto domácou mliečnou cereáliou.
• Pečte každý druh zvlášť, nepražte všetky druhy spolu, pretože každý druh má inú zrelosť
• Po upražení fazuľu a uvarenú fazuľu presypeme do misy a zohrejeme v látkovej utierke

Krok 4: Inkubujte fazuľu a semená

Keď skončíte s pražením ingrediencií z tohto spôsobu výroby mliečnych cereálií, vezmite veľkú mäkkú handričku a omotajte ju okolo fazule a semien. Aby boli fazuľa a semienka voňavejšie.

Inkubujte 25-30 minút, vylejte, aby vychladla.

Krok 5: Cesto rozotrite

V tomto kroku ingrediencie zmixujete a vložíte do mixéra.

Orechy môžete pomlieť domácim mixérom, ale pre jemnejší, dôkladnejší a jemnejší prášok by ste ho mali vziať do obchodu so špeciálnym mlynčekom na múku.

Mama pečie a melie všetky cereálie, ktoré chce vypiť

Krok 6: Konzervácia

• Počkajte, kým cesto vychladne, a potom ho uložte do sklenenej nádoby.
• Neskladujte v chladničke, uchovávajte pri teplote 20-25 stupňov Celzia
• Dátum exspirácie nie je dlhší ako 3 mesiace.

Ako používať mliečne obilniny

Vďaka jednoduchému spôsobu výroby mliečnej cereálie doma ju môžu tehotné ženy použiť na priberanie alebo chudnutie. Aby však boli obilniny účinné a aby sa podporil najlepší účinok, tehotné ženy by mali používať nasledovné:

Krok 1: Do pohára dajte 3-4 lyžice obilnej múky.

• Krok 2: Pridajte ľubovoľné množstvo cukru podľa preferencií každej matky na sladké, stredné a ľahké pitie.
• Krok 3: Zalejte 50 - 70 ml vychladnutej prevarenej vody, lyžičkou miešajte, kým sa cereálny prášok úplne nerozpustí, bez hrudiek.
• Krok 4: Zalejte 200 ml vriacej vody alebo 70-stupňovej teplej vody, miešajte, kým prášok nie je riedky a užívajte si.
• Krok 5: Vychutnajte si výrobok zo spôsobu výroby mliečnych cereálií. Tehotné ženy by mali piť a dobre miešať, aby sa zabránilo stagnácii na dne.

Mama si dala 3-4 polievkové lyžice domácej cereálie do pohára a užívaj si

Mliečna obilnina je veľmi dobrá potravina, potrebná pre tehotné ženy. Pomáha matkám mať viac mlieka, chladiť mlieko a má vplyv na chudnutie, priberanie po pôrode, ak je to žiaduce. Aby malo dieťa dostatok mlieka, matka mohla získať späť svoju formu a krásnu pokožku, tehotná žena by sa mala naučiť, ako si doma pripraviť lahodné mliečne cereálie.