Ako identifikovať tenké alebo husté spermie, ktorým musíte venovať pozornosť

Zriedené alebo husté spermie sú najzrejmejším znakom odrážajúcim reprodukčné zdravie mužského tela. V súčasnosti má veľa ľudí problémy so spermiami, ktoré sú príliš tenké alebo príliš husté. Ako teda vedieť identifikovať tenké alebo pevné spermie?

Abnormálne stavy spermií, ako sú príliš tenké alebo príliš hrubé spermie, sú varovnými príznakmi problému s kvalitou mužských spermií. Nasledujúci článok sa bude zaoberať tým, ako identifikovať zriedené alebo husté spermie, ako aj účinnými metódami na zlepšenie kvality spermií. Pozýva čitateľov na sledovanie.

Čo sú zriedené spermie, kondenzované spermie?

Príliš tenké alebo príliš husté spermie sú varovným signálom problému s kvalitou spermií

Zriediť spermie

Nízky počet spermií, tiež známy ako nízky počet spermií, je bežný u mužov. Ide o stav poklesu kvality, zdravý človek zvyčajne ejakuluje s objemom semena okolo 2-5ml a hustotou spermií 60-80 miliónov na 1ml. Ak je sperma menej ako 2 ml a celkový počet spermií je menší ako 20 miliónov na 1 ml spermy, považuje sa to za slabé spermie.

Kondenzované spermie

Za normálnych okolností sú mužské spermie pri ejakulácii mliečne biele a viskózne, asi po 5-7 minútach skvapalnia a zbelejú ako voda. Kondenzované spermie je fenomén spermií, ktoré po ejakulácii neskvapalnia, ale sú stále vo viskóznom stave s malými zrnkami ako zrnká ryže, ak sú pevné, potom sa zhlukujú do hmoty hladkej ako prášok. Je to dosť nebezpečný jav a je jednou z príčin mužskej neplodnosti , muži musia byť veľmi opatrní.

Ako zistiť, či sú spermie tenké alebo hrubé?

O tom, ako identifikovať pevné alebo zriedené spermie, sa muži môžu spoľahnúť na posúdenie voľným okom. Okrem toho sa muži môžu spoľahnúť aj na počet spermií na jeden ejakulát. U bežného človeka je každý výdaj od 2ml do 5ml. Ľudia so zriedeným semenom budú mať menej.

O tom, ako identifikovať tenké alebo hrubé spermie na základe voľného oka

Charakteristika normálnych spermií

• Biele mlieko.
• Charakteristická vôňa.
• Má strednú viskozitu, lepivosť.
• Po uvoľnení do atmosféry sa skvapalňuje už po 15-30 minútach.

Charakteristika zriedených spermií

• Semeno je riedke, tekuté ako voda, nelepivé, má charakteristickú konzistenciu.
• Nie konzistencia normálneho semena
• Má priehľadnú farbu a skvapalňuje ihneď po ejakulácii.
• Má nepríjemný rybí zápach.

Charakteristika pevných spermií

• Kondenzované spermie sa neskvapalňujú, ale sú husté.
• Veľmi vysoká priľnavosť.
• Spermie sú malé ako zrnko ryže a tvrdé ako želé.
• Ejakulácia sa nemusí skvapalniť po viac ako 30 minútach.

Ovplyvňujú zriedené alebo koncentrované spermie plodnosť?

Hoci spermie, ktoré sú príliš tenké alebo príliš husté, môžu ovplyvniť vzťah rodič-dieťa, sú tiež potenciálnou príčinou mužskej neplodnosti. Kondenzované spermie môžu spomaliť čas lýzy, čo sťažuje spermiám vstup do maternice. Normálne spermie nežijú dlho vo vagíne kvôli kyslému prostrediu vagíny. Zriedené spermie znižujú pravdepodobnosť, že sa zdravé spermie spoja s vajíčkom, aby ho oplodnili.

Okrem toho existujú príznaky, že spermie sú príliš tenké alebo príliš husté, ako napríklad:

• Nerovnováha hormónov.
• Zápalové ochorenia: orchitída , prostatitída, vaskulitída, ...

Ide o ochorenia, ktoré môžu spôsobiť mužskú neplodnosť.

Opatrenia na zlepšenie kvality spermií

Muži by si mali zaviesť a udržiavať zdravú výživu

Budujte a udržiavajte zdravú výživu

Muži by si mali vytvoriť a udržiavať zdravú výživu:

• Pridajte viac čerstvej zeleniny a ovocia na zvýšenie obsahu vitamínov a minerálov : banány, čučoriedky, brokolica, orechy, ...
• Pridajte potraviny, ktoré sú dobré pre kvalitu spermií a mužskú fyziológiu: ustrice, losos, krevety a kraby atď.
• Potraviny bohaté na emga-3 vitamín C, vajcia, avokádo, jogurt, brokolica, špargľa, granátové jablká, paprika atď., podporujú liečbu hustého semena a zlepšujú počet a kvalitu spermií.

Udržujte si zdravú váhu

Podľa výsledkov výskumu môže vysoký index telesnej hmotnosti (BMI) znížiť pohyblivosť spermií. Narúša tiež produkciu zdravých spermií a znižuje počet spermií. Na udržanie primeranej hmotnosti by ste mali zvýšiť pohyb a doplniť výživu pod vedením odborníkov.

Fyzický tréning

• Zvýšená fyzická aktivita a mierne cvičenie môžu pomôcť zvýšiť hladiny týchto živín a zvýšiť enzýmy. Tým pomáha telu bojovať proti oxidácii a odstraňovať voľné radikály. Zároveň má ochranný účinok na spermie, zabraňuje tvorbe spermií.
• Okrem toho pravidelná fyzická aktivita môže mužom pomôcť udržať si váhu, naberať svaly, zvyšovať fyzickú vytrvalosť, predchádzať chorobám a zvyšovať silu. najlepšia odolnosť.

Obmedzte stres

• Tlak a stres v práci a v živote po dlhú dobu majú tiež mnohé nepriaznivé účinky na produkciu hormónov potrebných na tvorbu spermií. To tiež robí spermie tenšie alebo abnormálne hrubé.
• Nadmerná úzkosť, smútok a stres môžu znížiť sexuálnu funkciu muža.

Muži preto potrebujú veľa času odpočívať, nepracovať a zároveň zvládať stres jednoduchými opatreniami, ako je počúvanie hudby, čítanie kníh, zábava s rodinou a pod. s priateľmi, meditácia, cvičenie joga.

Dúfajme, že spôsob identifikácie zriedených alebo hustých spermií zdieľaných vo vyššie uvedenom obsahu vám môže pomôcť včas odhaliť vaše problémy s reprodukčným zdravím. Keď spozorujete akékoľvek abnormálne príznaky, okamžite choďte k lekárovi, aby vám dal účinnú diagnózu a liečbu.