8 jednoduchých spôsobov, ako zvýšiť pohyblivosť spermií
Málokto vie, že len zmena niekoľkých návykov životného štýlu môže účinne zlepšiť pohyblivosť spermií.
Vďaka zloženiu mnohých zdravých živín zohrávajú spermie úlohu nielen pri oplodnení a udržiavaní plemena, ale prinášajú aj mnohé neočakávané výhody. Pridajte sa na blog aFamilyToday a dozviete sa o účinkoch spermií, ktoré nie každý pozná, prostredníctvom nasledujúceho článku.
Spermie sa vylučujú spolu so spermou z mužských pohlavných žliaz. V 1 čajovej lyžičke semena obsahuje viac ako 200 druhov bielkovín a telu prospešných vitamínov a minerálov
Čo je to spermia?
Ako mužská reprodukčná bunka má spermie tvar pulca. Pri veľmi malej veľkosti je každá spermia len asi 60 μm dlhá a 2-5 μm v priemere. Spermia sa skladá zo štyroch častí:
Spermie v tvare pulcov
Po uvoľnení do vagíny samice kvalita zdravých spermií zvýši pravdepodobnosť prežitia, pretože je schopná podniknúť cestu za nájdením vajíčka, aby sa vytvoril proces počatia.
Hlavná funkcia spermií
Spermie sú vysoko diferencované, aby plnili reprodukčnú funkciu, ktorou je oplodnenie samičieho vajíčka na udržanie plemena. Procesom fúzie medzi týmito dvoma reprodukčnými bunkami vzniká zygota a postupne sa z nej vyvinie úplné embryo. Hoci množstvo vyprodukovaných spermií je extrémne veľké, len jedna „spermia“ je schopná rozbiť štruktúru a preniknúť do vajíčka.
Najmä mužské spermie sú tiež faktorom určujúcim pohlavie plodu. Vaječné bunky majú iba jeden typ chromozómu X a mužské reprodukčné bunky obsahujú dva typy chromozómov X a Y. Ak sú nositeľmi sady chromozómov XX, dieťa sa narodí ako dievča, inak bude mať chlapec sadu chromozómov XX. XY chromozóm.
Niektoré ďalšie zdravotné prínosy spermií
Antidepresia
Možno ste to nevedeli, ale bolo dokázané, že spermie znižujú stres, zlepšujú náladu a obmedzujú riziko depresie. Tento účinok pomáha zvyšovať „nervový rastový faktor“ – antioxidant, ktorý má protizápalové účinky a vďaka čomu sa budete cítiť šťastnejší.
Znížte úzkosť a stres
Semeno obsahuje veľa hormónov a zlúčenín, ktoré pomáhajú zlepšovať náladu, ako napríklad: oxytocín (pomáha vám cítiť sa milovaný), progesterón (pomáha znižovať úzkostné poruchy ), melatonín (pomáha uvoľniť myseľ), estrogén a serotonín (pomáha pri duševnom vzrušení). Ženy, ktoré pravidelne dostávajú semeno, sú šťastnejšie a menej pravdepodobné, že spáchajú samovraždu.
Spermie môžu zlepšiť spánok
Zlepšite spánok
Množstvo melatonínu v spermiách je okrem toho, že pomáha mysli byť uvoľnenejšie a uvoľnenejšie, aj príčinou ospalosti po sexe. Zároveň tento hormón pôsobí aj na to, aby pomáhal mysli relaxovať a byť pohodlnejší. Či už spermie prehltnete alebo nepriamo prijmete pohlavným stykom, stále sa dostanú do krvného obehu a pomôžu vám spať lepšie a hlbšie ako akékoľvek tabletky na spanie.
Posilňovač imunity
Spermie sú nielen cenným zdrojom živín bohatých na bielkoviny, vitamíny a minerály, ale podporujú aj odolnosť organizmu a imunitný systém. Množstvo zinku v spermiách prináša aj veľmi účinný antioxidačný účinok. Avšak v prípade slabých a zriedených spermií sa tento účinok nezvýši.
Spermie sú dobré pre pokožku
Obsah zinku, vitamínu C a spermidínu v sperme spomaľuje proces starnutia. Zároveň pomáha vyhladzovať pokožku, menej vrások, účinne vyrovnáva a redukuje akné. Mali by ste si však vyberať iba produkty starostlivosti o pleť, ktoré sú vytvorené zo spermií. Otázku použitia spermií priamo na starostlivosť o tvár alebo pleť je potrebné dávať pozor, aby nedošlo k podráždeniu pokožky a jej zhoršeniu.
Antibakteriálne pre vagínu
Jedným z vynikajúcich účinkov spermií je ich veľmi dobrá prirodzená antibakteriálna schopnosť. Môžu inhibovať, zabíjať a zabraňovať rastu niektorých baktérií, ktoré spôsobujú zápal v ženskej vagíne, ako sú: Streptococcus pneumoniae, stafylokok ...
Spermie majú tiež antibakteriálne vlastnosti pre vagínu
Okrem toho sa predpokladá, že TGF-beta a ďalšie zložky v sperme sú schopné znížiť riziko komplikácií tehotenstva a pomôcť tehotným ženám bezpečne a priaznivo otehotnieť. Ak dôjde k prehltnutiu spermií, tehotné ženy budú mať pozitívnu odpoveď a znížia riziko preeklampsie.
Navrhnite spôsoby, ako zlepšiť kvalitu spermií
Bezpečný sex
Nechránený sex zvyšuje riziko prenosu pohlavne prenosných chorôb (STD). To priamo ovplyvňuje plodnosť. V niektorých prípadoch patogény priamo ovplyvňujú aj DNA spermií.
Udržujte si zdravú váhu
Podvýživa alebo nadváha ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu a negatívne ovplyvňujú počet spermií. Muži by si preto mali udržiavať primeranú váhu s telom, aby zlepšili kvalitu spermií. Je potrebné vyhnúť sa používaniu potravín, ktoré sú škodlivé pre zdravie mužov .
Zlepšenie stravy je jednoduchý spôsob, ako zvýšiť kvalitu spermií
Zlepšite svoj jedálniček
Mnoho mužov trpí nízkym počtom spermií v dôsledku nutričných nedostatkov. Pre zlepšenie kvality „spermií“ muži potrebujú udržiavať primeranú stravu, dopĺňať potrebné vitamíny a minerály v kombinácii so zdravým životným štýlom.
Používajte funkčné potraviny
Môžete použiť niektoré funkčné potraviny, ktoré pomôžu zlepšiť mužskú fyziológiu, zlepšiť kvalitu a kvantitu spermií, ako sú: Oyster Extract Vitatree Tablets, Oyster Plus Goodhealth tablety, Essence Of Kangaroo 40000 Max Vitatree tablety. , Tabletky na vylepšenie mužov Maca M Male Power …
Je vidieť, že vplyv spermií v sexuálnom živote je nemerateľný: pomáha zlepšovať zdravie, veľmi dobre podporuje imunitu. Avšak len zdravé spermie môžu priniesť veľké výhody a stále je najlepšie mať vaginálny sex. Preto je potrebné uistiť sa, že partner nemá pohlavné choroby.(STD) a prijať opatrenia na svoju ochranu.
Málokto vie, že len zmena niekoľkých návykov životného štýlu môže účinne zlepšiť pohyblivosť spermií.
Dozvedeli ste sa niekedy o asistovanej reprodukcii? Ak áno, pravdepodobne viete, že liečba liekom na plodnosť Clomiphene je veľmi populárna metóda.
Túžba mať syna "po línii" Toto chce každá rodina. Takže poznáte tajomstvo mať chlapca?
Na zlepšenie plodnosti môžu muži okrem zdravého životného štýlu hľadať aj lieky na kvalitu spermií.
Hoci ide o techniku s mnohými vynikajúcimi výhodami, ICSI má stále určité nevýhody.
aFamilyToday Health – V skutočnosti je to práve pracovné prostredie, ktoré má významný vplyv na plodnosť, najmä u mužov.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.