Rakovina prsníka je hlavnou príčinou úmrtí žien. Aby sme predišli rakovine prsníka, mali by sme zmeniť svoj životný štýl podľa nasledujúcich 5 vecí.
Rakovina prsníka je hlavnou príčinou úmrtí žien. Aby sme predišli rakovine prsníka, mali by sme zmeniť svoj životný štýl podľa nasledujúcich 5 vecí.
Rakovina prsníka je najčastejšou rakovinou a hlavnou príčinou smrti u žien. Podľa štatistík vo svete každých 20 sekúnd niekomu diagnostikujú túto nebezpečnú chorobu. Rakovina prsníka sa však často odhalí v pomerne neskorom štádiu. Dôvodom je čiastočne to, že skoré príznaky a príznaky rakoviny prsníka sú ľahko nesprávne diagnostikované s bežnými chorobami, čiastočne vyplývajú zo subjektívnej psychológie samotných žien.
Každých 20 sekúnd je niekomu na svete diagnostikovaná rakovina prsníka
Ak sa rakovina prsníka odhalí a monitoruje včas, bude mať veľa pozitívnych liečebných príležitostí a výrazne sa zníži úmrtnosť. Preto dbajte na nasledujúce, aby ste predišli rakovine prsníka.
1. Vyhnite sa užívaniu antikoncepčných piluliek a hormonálnej terapie
V roku 2007 Svetová zdravotnícka organizácia oznámila, že perorálna antikoncepcia a hormonálna liečba obsahujú karcinogény triedy 1. Inými slovami, obe sú ľudskými karcinogénmi. Ženy, ktoré pravidelne užívajú antikoncepčné tabletky a hormonálne regulačné terapie, majú vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka. Preto by ženy mali nájsť alternatívne riešenia, akými sú kondómy.
2. Zákaz fajčenia
Fajčenie poškodzuje prsia a zvyšuje riziko rakoviny prsníka
Fajčenie je bezpochyby zdraviu škodlivé. Ale možno fajčenie škodí prsiam a zvyšuje riziko rakoviny prsníka, to ešte veľa ľudí nevie. Podľa štúdií, najmä u žien, ktoré začali fajčiť v tínedžerskom veku, je miera tejto smrteľnej rakoviny vyššia ako u žien, ktoré nefajčia alebo fajčia neskôr. Ak máte rakovinu prsníka a stále fajčíte, zvyšuje sa riziko úmrtia. Preto by ste mali prijať opatrenia , aby ste prestali fajčiť , aby ste sa ochránili.
3. Vyhýbajte sa alkoholu, ako aj iným alkoholickým nápojom
Alkohol môže zvýšiť riziko rakoviny vrátane rakoviny prsníka. Najlepším riešením na prevenciu rakoviny prsníka je obmedziť množstvo alkoholu, ktoré pijete, alebo sa alkoholu úplne vzdať.
4. Znížte dennú spotrebu tukov
Obezita je rizikovým faktorom, ktorý môže u ženy zvýšiť riziko vzniku rakoviny prsníka. Preto udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti je prevenciou tohto ochorenia. Dodržiavajte správnu diétu, jedzte viac ovocia a zeleniny každý deň a tiež usilovne cvičte, aby ste si udržali telesnú hmotnosť a fit postavu.
5. Viac cvičte
Nečinnosť a cvičenie môžu tiež zvýšiť riziko rakoviny prsníka
Nečinnosť a cvičenie môžu tiež zvýšiť riziko rakoviny prsníka. Dobrou správou je, že len 30-minútovou chôdzou štyrikrát týždenne môžete znížiť riziko rakoviny o 30 – 60 %. Ak vám bola diagnostikovaná rakovina prsníka, pravidelné ranné cvičenie môže znížiť riziko úmrtia o 50 %.
Rakovina prsníka je choroba, ktorá nerobí rozdiely medzi pohlaviami a môže postihnúť kohokoľvek. Muži môžu tiež dostať rakovinu prsníka, ale je to bežné najmä u žien. Takže urobte vyššie uvedené, aby ste znížili a zabránili rakovine prsníka.
flexibilné pletenie
Zdroj: Medicmagic
Podľa štatistík má rakovina pažeráka často vysoké riziko úmrtia. Dozviete sa, ako dlho pacienti s rakovinou pažeráka žijú a aké sú spôsoby starostlivosti o nich.
U chlapcov sa puberta zvyčajne vyskytuje vo veku 9-14 rokov. Ak má vaše dieťa 14 rokov a neprejavuje známky puberty, môže mať oneskorenú pubertu u chlapcov.
Samovyšetrenie prsníkov je zďaleka jedným z najdôležitejších a najdôležitejších krokov v prevencii a včasnom zistení rakoviny prsníka. Urobiť si samovyšetrenie prsníka však môže byť náročnejšie, ak ste tehotná alebo dojčíte.
Šalát je známa zelenina v rodinných jedlách. Existuje mnoho výhod hlávkového šalátu pre tehotné ženy, ktoré ste neočakávali!
Materské mlieko je najlepším zdrojom výživy pre dojčatá a malé deti. Dojčiaca matka preto prinesie veľa výhod, ktoré možno nečakáte.
aFamilyToday Health – Žiarenie môže pochádzať z prírodných zdrojov, ako je slnko a umelých zdrojov, ako sú mikrovlny alebo röntgenové prístroje. Ovplyvňuje tehotné ženy?
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
