Rakovina prsníka je hlavnou príčinou úmrtí žien. Aby sme predišli rakovine prsníka, mali by sme zmeniť svoj životný štýl podľa nasledujúcich 5 vecí.
Rakovina prsníka je hlavnou príčinou úmrtí žien. Aby sme predišli rakovine prsníka, mali by sme zmeniť svoj životný štýl podľa nasledujúcich 5 vecí.
Rakovina prsníka je najčastejšou rakovinou a hlavnou príčinou smrti u žien. Podľa štatistík vo svete každých 20 sekúnd niekomu diagnostikujú túto nebezpečnú chorobu. Rakovina prsníka sa však často odhalí v pomerne neskorom štádiu. Dôvodom je čiastočne to, že skoré príznaky a príznaky rakoviny prsníka sú ľahko nesprávne diagnostikované s bežnými chorobami, čiastočne vyplývajú zo subjektívnej psychológie samotných žien.
Každých 20 sekúnd je niekomu na svete diagnostikovaná rakovina prsníka
Ak sa rakovina prsníka odhalí a monitoruje včas, bude mať veľa pozitívnych liečebných príležitostí a výrazne sa zníži úmrtnosť. Preto dbajte na nasledujúce, aby ste predišli rakovine prsníka.
1. Vyhnite sa užívaniu antikoncepčných piluliek a hormonálnej terapie
V roku 2007 Svetová zdravotnícka organizácia oznámila, že perorálna antikoncepcia a hormonálna liečba obsahujú karcinogény triedy 1. Inými slovami, obe sú ľudskými karcinogénmi. Ženy, ktoré pravidelne užívajú antikoncepčné tabletky a hormonálne regulačné terapie, majú vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka. Preto by ženy mali nájsť alternatívne riešenia, akými sú kondómy.
2. Zákaz fajčenia
Fajčenie poškodzuje prsia a zvyšuje riziko rakoviny prsníka
Fajčenie je bezpochyby zdraviu škodlivé. Ale možno fajčenie škodí prsiam a zvyšuje riziko rakoviny prsníka, to ešte veľa ľudí nevie. Podľa štúdií, najmä u žien, ktoré začali fajčiť v tínedžerskom veku, je miera tejto smrteľnej rakoviny vyššia ako u žien, ktoré nefajčia alebo fajčia neskôr. Ak máte rakovinu prsníka a stále fajčíte, zvyšuje sa riziko úmrtia. Preto by ste mali prijať opatrenia , aby ste prestali fajčiť , aby ste sa ochránili.
3. Vyhýbajte sa alkoholu, ako aj iným alkoholickým nápojom
Alkohol môže zvýšiť riziko rakoviny vrátane rakoviny prsníka. Najlepším riešením na prevenciu rakoviny prsníka je obmedziť množstvo alkoholu, ktoré pijete, alebo sa alkoholu úplne vzdať.
4. Znížte dennú spotrebu tukov
Obezita je rizikovým faktorom, ktorý môže u ženy zvýšiť riziko vzniku rakoviny prsníka. Preto udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti je prevenciou tohto ochorenia. Dodržiavajte správnu diétu, jedzte viac ovocia a zeleniny každý deň a tiež usilovne cvičte, aby ste si udržali telesnú hmotnosť a fit postavu.
5. Viac cvičte
Nečinnosť a cvičenie môžu tiež zvýšiť riziko rakoviny prsníka
Nečinnosť a cvičenie môžu tiež zvýšiť riziko rakoviny prsníka. Dobrou správou je, že len 30-minútovou chôdzou štyrikrát týždenne môžete znížiť riziko rakoviny o 30 – 60 %. Ak vám bola diagnostikovaná rakovina prsníka, pravidelné ranné cvičenie môže znížiť riziko úmrtia o 50 %.
Rakovina prsníka je choroba, ktorá nerobí rozdiely medzi pohlaviami a môže postihnúť kohokoľvek. Muži môžu tiež dostať rakovinu prsníka, ale je to bežné najmä u žien. Takže urobte vyššie uvedené, aby ste znížili a zabránili rakovine prsníka.
flexibilné pletenie
Zdroj: Medicmagic
Samovyšetrenie prsníkov je zďaleka jedným z najdôležitejších a najdôležitejších krokov v prevencii a včasnom zistení rakoviny prsníka. Urobiť si samovyšetrenie prsníka však môže byť náročnejšie, ak ste tehotná alebo dojčíte.
U chlapcov sa puberta zvyčajne vyskytuje vo veku 9-14 rokov. Ak má vaše dieťa 14 rokov a neprejavuje známky puberty, môže mať oneskorenú pubertu u chlapcov.
Šalát je známa zelenina v rodinných jedlách. Existuje mnoho výhod hlávkového šalátu pre tehotné ženy, ktoré ste neočakávali!
Materské mlieko je najlepším zdrojom výživy pre dojčatá a malé deti. Dojčiaca matka preto prinesie veľa výhod, ktoré možno nečakáte.
aFamilyToday Health – Žiarenie môže pochádzať z prírodných zdrojov, ako je slnko a umelých zdrojov, ako sú mikrovlny alebo röntgenové prístroje. Ovplyvňuje tehotné ženy?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
