Kvôli mnohým faktorom sú tehotné ženy počas tehotenstva často náchylné na strie. Ak chcete zabrániť a zlepšiť túto situáciu, môžete sa obrátiť na niektoré z metód uvedených v článku.
Strie počas tehotenstva sú bežným stavom u žien. Oblasti kože náchylné na strie počas tehotenstva sú tenké, slabé oblasti pokožky, ako je zadok, prsia, brucho alebo stehná. Strie spôsobia, že ženy budú po pôrode sebavedomejšie, pokiaľ ide o ich vzhľad. Ako teda predchádzať a zlepšiť strie počas tehotenstva? Poďme sa pozrieť na nasledujúci článok.
Príčiny kože náchylnej na strie počas tehotenstva
Strie u tehotných žien sa začnú objavovať okolo 6. alebo 7. tehotenstva . Počas tejto doby sa hmotnosť tehotnej ženy veľmi mení. Rýchly nárast telesnej hmotnosti spôsobí, že sa pokožka nebude môcť natiahnuť včas. Na povrchu kože sa vtedy objavili strie, najmä v oblasti hrudníka a brucha. Spočiatku budú tieto strie červené alebo fialové v závislosti od miesta, potom po narodení zošednú alebo zčernajú. Čím viac strií sa objaví, tým viac budú ženy po pôrode sebavedomejšie.
Najväčšou príčinou strií u tehotných žien je rýchly prírastok hmotnosti.
Okrem dôvodu rýchleho priberania na váhe je príčinou strií počas tehotenstva aj mnoho iných faktorov, ako sú genetika alebo hormonálne zmeny.
Opatrenia na prevenciu a zlepšenie strií počas tehotenstva
Podľa výsledkov prieskumu bude mať počas tehotenstva strie viac ako 90 % žien. Môžete však aktívne aplikovať preventívne metódy, aby ste vo zvyšných 10 % boli bez strií. Zároveň v prípade strií tieto opatrenia pomôžu aj rýchlemu vyblednutiu strií.
Zostavenie vedeckého a zdravého jedálneho lístka
Výživná, vedecká strava zabezpečí zdravie tehotným ženám aj bábätkám počas celého tehotenstva. Okrem toho, aby sa predišlo striám, alebo aby tento stav nepokračoval vážnejšie, môžu tehotné ženy zaradiť do svojho denného menu viac potravín šetrných k pokožke. Niektoré potraviny pomáhajú zvyšovať elasticitu pokožky, zlepšujú strie, ako sú čučoriedky, špenát, brokolica, avokádo, paprika, mrkva, cereálie, hovädzia pečeň, vlašské orechy, rybí tuk, čierna čokoláda,...
Tehotné ženy by si mali zostaviť vedeckú diétu bohatú na dobré živiny pre pokožku, aby sa predišlo striám.
Pite dostatok vody každý deň
Voda tvorí tri štvrtiny hmotnosti tela. Voda plní úlohu zvlhčovania pokožky, prečisťuje telo, odstraňuje toxíny, podporuje metabolizmus. Preto jednoduchým spôsobom prevencie a zlepšenia strií počas tehotenstva je piť dostatok vody každý deň. Naše telo potrebuje počas dňa 1,5 litra až 2,5 litra vody, čo zodpovedá 8 pohárom vody. V prípade chodenia von si tehotné ženy môžu priniesť malú 300ml alebo 500ml fľašu s vodou na postupné pitie.
Okrem pitia filtrovanej vody môžete vodu do tela dopĺňať bylinkovým čajom, jesť veľa zelenej zeleniny alebo šťavnatého ovocia ako melón, jablko, uhorka, paradajka, ...
Počas tehotenstva plánujte primeraný prírastok hmotnosti
Hoci každá tehotná žena počas tehotenstva priberie, na obmedzenie strií by ste mali mať rozumný plán priberania. Nadmerný, nekontrolovaný prírastok hmotnosti spôsobí, že sa pokožka rýchlo a veľa natiahne. Aby ste správne pribrali, mali by ste sa vyvarovať toho, aby ste zjedli príliš veľa naraz.
Tehotným ženám sa odporúča, aby počas tehotenstva veľa jedli, ale to neznamená, že vaše porcie na jedlo sa zdvojnásobia alebo strojnásobia. Naopak, chuť do jedla potláčať nemusíte. Keď pociťujete hlad a chcete niečo zjesť, ale ešte nie je čas na jedenie, môžete zjesť nejaké ovocie, čím zaženiete hlad a zároveň nepriberiete rýchlo.
Cvičte pravidelne
Pravidelné cvičenie pomôže podporiť priaznivý krvný obeh, zvýšiť elasticitu pokožky. Pomôže to predchádzať striám počas tehotenstva a vyblednutiu strií po pôrode. Niektoré cvičenia sú vhodné pre tehotné ženy ako Kegel, Joga, Pilates, strečingové cvičenia, ... Jedna vec, ktorú by ste mali mať na pamäti, je vyhýbať sa športom, ktoré sú veľmi aktívne alebo vyžadujú veľa sily. môžu matke ublížiť. a dieťa.
Použite mlieko Fixderma Preggers Elasticity Lotion
Okrem vyššie uvedených opatrení na prevenciu a zlepšenie strií počas tehotenstva môžete použiť Fixderma Preggers Elasticity Lotion na pokožku. Ide o bezpečnú, efektívnu a rýchlu metódu. Produkt obsahuje zložky vrátane prírodného extraktu Helianthus Annuus (slnečnicový) olej zo semien, extrakt zo semien Hippocastanum (konský pagaštan), retinylpalmitát, tokoferol, olej z pšeničných klíčkov Triticum vulgare,...
Použitie Fixderma Preggers Elasticity Lotion je tiež spôsob, ako predchádzať striám a zlepšovať ich.
Tieto aktívne zložky majú vplyv na zvýšenie elasticity a pevnosti pokožky, pričom zvlhčujú, aby bola pokožka hladšia a jemnejšia. Odtiaľ zabráňte vzniku strií, prípadne rýchlo vyblednite strie, ktoré sa predtým objavili.
Dá sa povedať, že strie sú mnohými považované za posvätné znamenie matky. Ak sa však toto znamienko objavuje na tele tehotnej mamičky priveľmi, náhodne sa stáva dôvodom na to, aby stratili dôveru vo svoj vzhľad. Preto je prevencia a zlepšenie strií počas tehotenstva alebo po pôrode nevyhnutná. Dúfame, že prostredníctvom informácií v tomto článku sme vám pomohli získať viac skúseností v starostlivosti o zdravie matky a dieťaťa.
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Aby ste mohli striám počas tehotenstva predchádzať a rýchlo ich vyblednúť, neignorujte nasledujúce jednoduché tipy od aFamilyToday Health!
Poďme sa pozrieť na kožné problémy počas tehotenstva s aFamilyToday Health, aby ste poznali stav svojej pokožky a vedeli, ako ju počas tehotenstva bezpečne liečiť.
V 26. týždni tehotenstva už vaše dieťa dokáže počúvať hlas vašej matky, ako aj hlasy ľudí, s ktorými sa rozprávate.
Strie v puberte deti často znepokojujú a strácajú sebadôveru. Viete, ako obmedziť strie v puberte u detí?
Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!
Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?
Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.
Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.
Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.
Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?
2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?
Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je stav, ktorý môže zažiť veľa tehotných žien. Často spôsobuje bolesť a nepohodlie, čo výrazne ovplyvňuje psychológiu tehotných žien. Stále však existujú účinné spôsoby, ako sa prekonať pomocou niektorých cvičení a tipov.
