Môžu tehotné ženy jesť kraby po pôrode a poznámky pri jedení krabov

Krab je veľmi známe jedlo Vietnamcov so svojou jedinečnou chuťou a vysokou nutričnou hodnotou. Môžu teda tehotné ženy jesť kraby po pôrode? Ak máte stále otázky týkajúce sa tohto, sledujte nasledujúce zdieľania blogu aFamilyToday, kde nájdete podrobné odpovede!

Môžu ženy po pôrode jesť kraby je niečo, čo matky po úspešnom pôrode veľmi znepokojuje. Ak chcete pochopiť viac o nutričnej hodnote krabov a odpovedať na túto otázku, postupujte podľa článku nižšie. Dúfame, že vďaka týmto zdieľaným informáciám budú matky lepšie chápať, ako najlepšie doplniť výživu po pôrode z krabov.

Môžu tehotné ženy jesť kraby po pôrode?

Krab je výživné jedlo, ktoré je veľmi populárne v niektorých pobrežných krajinách, ako je Vietnam. Kraba milujú mnohí ľudia aj preto, že sa dá spracovať rôznymi spôsobmi. Nie každý, kto jedáva kraby, je však výživný, najmä pre matky, ktoré sú po pôrode v zlom zdravotnom stave. Ak matky, ktoré sú fyzicky slabé, jedia kraby, budú mať sklony k nadúvaniu a poruchám trávenia. Takže po pôrode môžete jesť kraby? 

Aby sme odpovedali na túto otázku, musíme sa dozvedieť o kraboch. Vo voľnej prírode sa na spracovanie potravy bežne používajú dva druhy krabov: poľné a morské.

• Krab poľný : Pre tento druh kraba by matky mali jesť 6 mesiacov po pôrode, nemali by jesť príliš skoro. Pretože medený krab má vysokú spájkovateľnosť, je ľahké spôsobiť hnačku a otravu, keď je telo matky stále slabé.
• Morský krab : Matka môže jesť 2-3 mesiace po pôrode. Morský krab totiž obsahuje množstvo živín, ktoré sú prospešné pre telo matky a zásobovanie dieťaťa mliekom.

Je možné jesť kraby po pôrode, to je otázka mnohých ľudí?

Pre poľné kraby

Ako bolo uvedené vyššie, matky po pôrode môžu jesť kraby, ale nemali by jesť príliš skoro. Poľné kraby sú nutrične bohaté jedlo, ktoré je dobré pre zdravie tehotných žien, ale stále majú niektoré škodlivé body.

Krabie mäso je bohaté na živiny, ako je vápnik , železo, bielkoviny, lipidy, tuky a vitamíny, ale kraby sú spájkované a mierne toxické. To výrazne ovplyvňuje tráviaci systém, najmä ovplyvňuje slabý stav matky po pôrode. 

Preto by matky po predčasnom pôrode nemali jesť kraby skoro. Najlepší čas je asi 6 mesiacov po pôrode. Počas tohto obdobia je výživa krabov dobre absorbovaná, pretože telo matky sa postupne zotavuje a uzdravuje. Ak matka zje kraba v správnom čase, neovplyvní to prísun materského mlieka, ale tiež pomôže dieťaťu lepšie absorbovať viac živín.

Škody, ak matka zje kraby krátko po narodení:

• Hnačka : Včasná konzumácia krabov priamo ovplyvňuje kvalitu mlieka a spôsobuje hnačku u detí. Okrem toho konzumácia krabov, keď je matka stále slabá, môže matke spôsobiť hnačku, vracanie ...
• Ovplyvňuje vstrebávanie živín : Krabie mäso obsahuje veľa cholesterolu, prílišná konzumácia vedie k prebytku a ovplyvní vstrebávanie živín. Na druhej strane, mamičky s plienkami budú mať sklony k vysokému krvnému tlaku , stukovateniu pečene, nekontrolovanému priberaniu...

Pre morské kraby

Takže po pôrode môžete jesť morské kraby? Odpoveď je áno. Konzumácia morských krabov poskytuje živiny, ktoré udržia vás a vaše dieťa zdravé. Aby sme odpovedali na dôvod vyššie uvedenej odpovede, pozrime sa na nutričnú hodnotu a výhody morských krabov.

V 100 g morského kraba obsahuje:

•  59 - 90 mg vápnika;
• 15-20 g bielkovín;
• 600 - 900 mg tuku;
• 180 - 200 mg fosforu;
• vysoký obsah omega-3 ;
• Niektoré vitamíny A, B1, B2, C, železo, horčík...

Mäso z morského kraba je sladké, slané, netoxické, preto je skvelým doplnkom výživy pre mamičky po pôrode.

Okrem toho majú morské kraby tiež účinok na čistenie tepla a boj proti anémii u mnohých dojčiacich matiek. Najmä, keď matka zje morského kraba, pomáha aj bábätku doplniť vápnik, zvýšiť odolnosť, komplexný vývoj, obmedziť podvýživu, krivicu.

Ako dlho po pôrode teda môžete jesť morské kraby? Pri morských kraboch by matky mali abstinovať aspoň dva až tri mesiace. Toto je ideálny čas na to, aby telo absorbovalo živiny z morských krabov. Ďalším dôvodom je, že tráviaci systém matky v ranom popôrodnom období je veľmi slabý, potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú morské kraby, budú ťažko stráviteľné.

Morské kraby majú vysokú nutričnú hodnotu

Výhody konzumácie morských krabov:

• Znižuje zlý cholesterol : Morské kraby sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú činnosť srdca a pomáhajú vyrovnávať hladinu cholesterolu v tele. To pomáha znižovať zrážanlivosť krvi, pôsobí protizápalovo, znižuje krvný tlak a obmedzuje nízky krvný tlak, stres na srdce.
• Čisté teplo : Mäso z morského kraba obsahuje vysoké hladiny selénu a riboflavínu, ktoré pomáhajú podporovať produkciu antioxidantov v tele. V dôsledku toho stimuluje imunitný systém, aby chránil telo pred chronickými ochoreniami. Najmä kvôli vysokému obsahu fosforu v mäse morských krabov pomáha zlepšovať funkciu pečene a obličiek a má vplyv na čistenie horúčavy a detoxikáciu organizmu.
• Doplnok kostnej drene : Morský krab obsahuje veľké množstvo vápnika a fosforu, ktoré pomáhajú deťom rozvíjať komplexné kosti. Zároveň pomáha mamičkám účinne zlepšiť problémy s kostnou dreňou po pôrode.

Čo treba poznamenať, keď tehotné ženy chcú jesť kraby po pôrode

Na efektívne doplnenie bohatých živín v krabom mäse by matky po pôrode mali tiež poznamenať:

• Nejedzte kraba cez noc : Spracované krabie mäso veľmi ľahko zožltne, nakazí sa a zdeformuje sa, ak ho necháte cez noc. Pri konzumácii tohto druhu jedla môže matka ľahko pociťovať bolesti brucha, hnačku a postihnúť dieťa.
• Nejedzte citrusy, nepite mlieko hneď po zjedení krabov : Konzumácia krabov s ovocím bohatým na vitamín C môže viesť k otrave, pretože kraby majú veľa pentavenentného arzénu, ktorý v kombinácii s vitamínom C vytvára toxíny. Pitie mlieka po jedle krabov môže spôsobiť, že telo bude mať alergickú reakciu.
• Obmedzte večerné jedenie krabov : Orgány v tele, najmä matky po pôrode, si večer potrebujú oddýchnuť, pretože sa potrebujú zotaviť, takže vápnik obsiahnutý v kraboch sa ťažko vstrebáva a vylučuje. V dôsledku toho ovplyvňuje funkciu obličiek a močových ciest, ľahko spôsobuje obličkové kamene .

Matky po pôrode by nemali jesť citrusy bezprostredne po konzumácii krabov

Matky, ktoré sú tehotné po pôrode, by nemali jesť kraby

Matky by nemali jesť kraby (vrátane poľných a morských), ak:

• Matky s kardiovaskulárnym ochorením by nemali jesť kraby, pretože majú tendenciu zvyšovať hladinu cholesterolu v krvi.
• Krab obsahuje veľa selénu, ktorý znižuje účinnosť lieku, preto by ho matky užívajúce lieky nemali jesť.
• Plienkové mamičky sú náchylné na alergie, preto sa krabom vyhýbajte. 
• Prechladnuté matky by nemali jesť kraba, pretože toto jedlo je studené, čím sa telo matky viac unaví. 
• Matky s dnou a artritídou by sa mali vyhýbať jedlám vyrobeným z krabov, pretože majú tendenciu zvyšovať hladinu kyseliny močovej (látka, ktorá zhoršuje bolesť kĺbov).
• Matky s dyslipidémiou, vysokým krvným tlakom by nemali jesť kraby.

Plienkové mamičky sú náchylné na alergie, preto sa krabom vyhýbajte

Kraby sa skrátka dajú spracovať do mnohých lahodných a výživných jedál a zároveň poskytnú potrebný zdroj energie. V závislosti od zdravotného stavu organizmu si však matka po pôrode vyberá správny spôsob spracovania a konzumácie krabov. Dúfajme, že informácie vo vyššie uvedenom článku odpovedia na otázku, či môžete alebo nemôžete jesť kraby po pôrode . Vždy sprevádzajte blog aFamilyToday, aby ste sa podelili o ďalšie zaujímavé zážitky, mamičky!