Vápnik je jednou z dôležitých živín pre deti, najmä dojčatá. Nedostatok vápnika totiž u detí spôsobuje spomalenie rastu, čím sa zvyšuje riziko mnohých ďalších ochorení. Ako teda dopĺňať vápnik novorodencom prostredníctvom materského mlieka?
Vápnik je dôležitý minerál, ktorý hrá úlohu pri budovaní silných kostí a zubov. Okrem toho vápnik tiež pomáha správnemu fungovaniu nervového systému, svalov a iných orgánov v tele. Pomáha tiež regulovať srdcovú frekvenciu a udržiavať kardiovaskulárny systém zdravý. Preto pri nedostatku vápnika sú dojčatá a malé deti vystavené riziku komplikácií, ako je poškodenie očí, nepravidelný srdcový tep, krivica, spomalenie rastu.
Úloha vápnika vo vývoji dieťaťa
Vedeli ste, že vápnik tvorí len asi 1,5 – 2 % telesnej hmotnosti, väčšina je koncentrovaná v kostiach a zuboch, zvyšok je v krvi a extracelulárnej tekutine. Vápnik je mikrominerál, ktorý hrá dôležitú úlohu vo vývoji malých detí, podieľajú sa na stavbe kostí a zubov a sú hlavnými zložkami, ktoré tvoria kostru každého z nás.
Okrem hlavnej funkcie uvedenej vyššie hrá vápnik aj úlohu pri prenose nervových buniek, podieľa sa na zrážaní krvi, funkcii svalovej kontrakcie. Akonáhle má dieťa nedostatok vápnika, spôsobí to krivicu, malé kosti, deformácie, spomalenie rastu, trpaslík, nerovné zuby, slabé zuby a zubný kaz. Najmä aktivita neurotransmiterov dieťaťa je inhibovaná, takže často dochádza k prejavom nočného plaču, ľakania pri spánku, až k poruche motoriky.
Novorodenci potrebujú vápnik
Doplňte vápnik novorodencom prostredníctvom materského mlieka
Stačí doplnenie vápnika pre novorodencov prostredníctvom materského mlieka?
Vápnik je pre telo nevyhnutný, ale prebytok alebo nedostatok je pre deti škodlivý. Množstvo vápnika sa meria v miligramoch (mg), množstvo vápnika, ktoré môže dieťa doplniť, je nasledovné:
Všimnite si, že okrem materského mlieka a umelého mlieka by ste deťom do 1 roka nemali dávať žiadne iné mlieko, pretože môžu mať zdravotné problémy, ako sú hnačky, alergie.
Doplňte vápnik novorodencom prostredníctvom materského mlieka
Ako doplniť vápnik novorodencom prostredníctvom materského mlieka? V každej fáze vývoja dieťaťa telo potrebuje iné množstvo vápnika. Najlepší spôsob , ako doplniť vápnik dojčatám prostredníctvom materského mlieka, je z potravín v každodennej strave matky. Okrem toho je používanie umelého mlieka tiež účinným spôsobom, ako doplniť vápnik novorodencom prostredníctvom materského mlieka.
Ak ste pred dojčením nevenovali pozornosť množstvu vápnika, ktoré konzumujete , začnite ihneď pridávať kvalitné zdroje vápnika z nasledujúcich potravín:
Konzumácia potravín bohatých na vápnik, ako je špenát, je spôsob, ako doplniť vápnik deťom prostredníctvom materského mlieka
Mali by sa počas dojčenia užívať doplnky vápnika?
V niektorých prípadoch budete počas dojčenia potrebovať doplnky vápnika. Doplnky vápnika by mali obsahovať aj horčík v pomere 1 - 2, aby sa zabezpečilo správne vstrebávanie pri vstupe do tela. Okrem toho, ak pravidelne nepridávate potraviny bohaté na zinok, mali by ste dbať na suplementáciu zinkom, aby sa vstrebalo maximum vápnika.
Zvyčajná dávka pre dospelého, ktorý potrebuje suplementáciu vápnikom, je asi 1500 mg zmesi vápnik/horčík/zinok. Ak ste vegetarián, stačí suplementovať od 700-800 mg/deň. Dôvodom je, že obsah fosforu v mäse znižuje vstrebávanie vápnika.
Ak potrebujete viac ako 500 mg elementárneho vápnika denne, rozdeľte si doplnok na menšie porcie. Najlepšia dávka pre doplnky vápnika je 500 mg/dávka. Ďalšou dôležitou poznámkou je, že nemôžete prekročiť 2500 mg vápnika denne. Predávkovanie môže spôsobiť veľa škodlivých vedľajších účinkov na telo.
V niektorých prípadoch musíte vápnik doplniť vo forme tabletiek
Materské mlieko je najlepšou potravou pre rast dojčiat a malých detí . Vyššie je uvedené, ako doplniť vápnik pre novorodencov prostredníctvom materského mlieka, ktoré by ste mali aplikovať. Ak ste použili vyššie uvedené opatrenia, ale novorodenec po 2-3 týždňoch stále vykazuje známky skrútenia, malátnosti, potenia, pomalého priberania, mali by ste okamžite myslieť na to, že dieťa vezmete k lekárovi.lekára na vyšetrenie.
Ak chcete vedieť, či konzumácia granátového jablka a pitie šťavy z granátového jablka počas tehotenstva má nejaké nutričné výhody, tento článok vám dá odpoveď.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Vaše bábätko je zvyknuté, že sa oňho starajú príbuzní, takže škôlku si obľúbi len ťažko. Tu sú veci, ktoré musia rodičia urobiť, keď ich deti idú do škôlky.
Čo robíte, keď máte roztrhané oblečenie alebo vám nesedí? Nebojte sa, existujú účinné hacky s oblečením, ktoré vám pomôžu.
Čo sa plody učia? Odborníci sa domnievajú, že plod v maternici dokáže rozpoznať zvuky, hlasy a pachy. Prosím odkáž!
aFamilyToday Health - Soor u dojčiat (drozd) je veľmi častý. Ak sa neodhalí a nelieči včas, nepriaznivo ovplyvní zdravie dieťaťa.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má dieťa 2 týždne, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Počas spánku môže mať dieťa rôzne návyky ako chrápanie, potenie, záklon hlavy. Poďme zistiť význam bežných spánkových návykov bábätiek!
Vysoký krvný tlak počas tehotenstva môže spôsobiť rôzne problémy. V niektorých prípadoch môže vážne ovplyvniť nenarodené dieťa.
Ako správne masírovať tehotenské bruško pre tehotné ženy, zabezpečiť bezpečnosť pre zdravie matky a dieťaťa? Pozrite si článok nižšie!
4-mesačné dieťa je, keď má dieťa veľa fyzických zmien, v tejto fáze musíte mať primeraný režim starostlivosti o dieťa.
Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!
Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?
Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.
Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.
Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.
Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?
2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?
Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je stav, ktorý môže zažiť veľa tehotných žien. Často spôsobuje bolesť a nepohodlie, čo výrazne ovplyvňuje psychológiu tehotných žien. Stále však existujú účinné spôsoby, ako sa prekonať pomocou niektorých cvičení a tipov.
