7 skvelých využití kokosového oleja pre tehotné ženy

Kokosový olej pôsobí nielen na skrášlenie a prevenciu strií, ale prináša aj množstvo ďalších výhod pre tehotné ženy počas tehotenstva. Poďme zistiť výhody kokosového oleja pre tehotné ženy v článku nižšie!

Kokosový olej je jednou z populárnych ingrediencií preslávených mnohými zázračnými použitiami pri udržiavaní a starostlivosti o zdravie a krásu. Málokto ale vie, že užívanie kokosového oleja v tehotenstve pomáha nielen udržiavať krásu, ale pomáha aj mamičkám udržiavať si primeranú hmotnosť a mnoho ďalších výhod. Nasledujúci článok vám predstaví 7 skvelých využití kokosového oleja pre tehotné ženy. Poďme to zistiť teraz!

Úžasné využitie kokosového oleja

Kokosový olej má nielen schopnosť pomáhať ku kráse, ale prináša množstvo výhod aj tehotným ženám počas tehotenstva: 

1. Podpora proti infekcii

Jedným z prvých veľmi užitočných použití kokosového oleja je, že pomáha predchádzať väčšine infekcií spôsobených hubami, vírusmi a baktériami. Každý deň tehotným ženám stačí pridať asi 2 polievkové lyžice kokosového oleja do obľúbených jedál ako sú šaláty, smoothies a pod., pomôže telu matky posilniť imunitu počas tehotenstva. To pomôže chrániť vás a vaše dieťa pred chrípkou , prechladnutím a inými bežnými chorobami. 

Kokosový olej pomáha predchádzať väčšine infekcií

2. Poskytuje kyselinu laurovú a stimuluje tvorbu mlieka

Kokosový olej je bohatý na prírodnú kyselinu laurovú . Je to zdravá mastná kyselina, pomáha nielen podporovať zdravie imunitného systému, zdravie srdca, antibakteriálne, antivírusové, ale tiež pomáha udržiavať vaše dieťa zdravé. Okrem toho má tento typ kyseliny laurovej už od začiatku tehotenstva schopnosť podporovať činnosť orgánov produkujúcich mlieko. Dokonca aj po narodení dieťaťa matka stále dostáva výhody tejto mastnej kyseliny.

3. Zmiernite nepohodlie počas tehotenstva

Jedným zo skvelých účinkov kokosového oleja pre tehotné ženy je zmiernenie nepohodlia počas tehotenstva. Tehotenstvo môže spôsobiť problémy, ako je ranná nevoľnosť, zápcha a pálenie záhy. Kokosový olej by bol dokonalým prírodným liekom na takmer všetky nepriaznivé príznaky tehotenstva. Okrem toho kokosový olej pomáha upokojiť žalúdok a znížiť následky refluxu kyseliny.

Tehotenstvo môže spôsobiť aj nespavosť, ktorá môže viesť k pocitom únavy. Tehotné ženy môžu kokosový olej používať ako prírodný očný krém, pretože má schopnosť znižovať viditeľnosť tmavých kruhov pod očami.

4. Starostlivosť o vlasy pre tehotné ženy

Kokosový olej tiež pomáha pri starostlivosti o vlasy, vyhladzuje, zadržiava vodu a znižuje lupiny u tehotných žien. Aj keď hormonálne zmeny v tehotenstve spôsobia nežiaduce zmeny vo vlasoch, tehotné ženy sa môžu stále spoľahnúť, že si zachovajú krásu svojej „ľudskej stránky“ vďaka tomuto druhu ingrediencií.

5. Zabráňte podráždeniu pokožky

Hormonálne zmeny počas tehotenstva môžu spôsobiť, že tehotné ženy budú čeliť svrbeniu kože, ekzému alebo ekzému, ktorý spôsobuje suchú, šupinatú, svrbivú pokožku, ktorá matkám spôsobuje veľa nepríjemností. V takom čase môžu matky použiť kokosový olej aplikovaný priamo na túto oblasť pokožky, aby vyživil a zmiernil nepohodlie.  

Kokosový olej zabraňuje podráždeniu pokožky

6. Predchádzajte striám

Počas tehotenstva je možné zanechať nepríjemné strie po celej koži matkinho brucha. K tomuto javu dochádza, pretože koža a orgány pod ňou sú natiahnuté, aby držali krok s vývojom plodu. Strie počas tehotenstva môže spôsobiť, že sa pokožka po pôrode uvoľní a zanechá nevzhľadné tmavé stopy, ktoré matke stratia dôveru. Na obmedzenie tejto situácie môžu mamičky kokosovým olejom pravidelne masírovať pokožku od prvých mesiacov tehotenstva, keď je bruško len mierne nadvihnuté, aby sa predišlo tvorbe strií, pretože olej hydratuje a zlepšuje pokožku.zlepšiť elasticitu pokožky .

7. Udržujte si primeranú hmotnosť

Priveľké priberanie môže matke veľmi sťažiť návrat do formy po pôrode. Navyše, veľké priberanie môže tiež viesť k tomu, že dieťa je príliš veľké, čo vedie k ťažkému pôrodu alebo cisárskemu rezu. Na udržanie mierneho prírastku hmotnosti je okrem zdravého stravovania dobrým tipom aj suplementácia kokosovým olejom, ako pomôcť matkám nepriberať. Kokosový olej pomáha vyrovnávať hormóny tým, že vyživuje štítnu žľazu a zvyšuje metabolickú účinnosť v tele, čím pomáha matke udržiavať mierne množstvo tukových zásob.

Ako používať kokosový olej vhodný pre tehotné ženy

Po tom, čo ste sa dozvedeli o skvelom využití kokosového oleja pre tehotné ženy, nemali by ste ignorovať, ako čo najlepšie využiť kokosový olej pre maximálnu účinnosť!

Ako používať kokosový olej vhodný pre tehotné ženy

Kokosový olej je možné začleniť do vašej každodennej stravy, ako napríklad:

• Zmiešajte smoothie: Toto je jeden z najlepších spôsobov, ako pomôcť doplniť kokosový olej počas tehotenstva. Len pridanie asi polievkovej lyžice panenského kokosového oleja do smoothie pomôže poskytnúť kyselinu laurovú a mnoho ďalších živín pre telo tehotnej matky. 
• Použitie pri vyprážaní: Okrem toho môžete kokosový olej použiť na miešanie šalátov alebo prípravu sate omáčky, restovanie iných jedál.
• V kombinácii s pečením: Kokosový olej možno použiť pri príprave koláčov s mnohými rôznymi receptami.
• Priame použitie: Pitie cca 1-2 polievkových lyžíc kokosového oleja denne pomôže telu prijať plnú nutričnú hodnotu tejto potraviny.

Vyššie je zhrnutie 7 skvelých použití kokosového oleja pre tehotné ženy, ako aj to, ako kokosový olej používať, aby priniesol čo najlepší účinok. Dúfajme, že vám to pomôže získať viac užitočných informácií a vedieť, ako ich najefektívnejšie využiť!