Výživa pre deti: S akou zeleninou sú krevetové kaše nezlučiteľné?

Krevetová kaša je výživná potravina pre dojčatá, krevetová kaša sa dá kombinovať s mnohými rôznymi druhmi zeleniny. Bude však zelenina, ktorá sa nedá variť s krevetovou kašou, ktorú nie každý pozná. Takže konkrétne, s akou zeleninou sú krevetové kaše nezlučiteľné?

Pre dojčatá, ktoré jedia po odstavení, je krevetová kaša pokrmom, ktorý obsahuje veľa živín a stimuluje deti k dobrému jedeniu. Pripojte sa k článku nižšie, aby ste sa dozvedeli viac o spôsoboch, ako kombinovať krevetovú kašu so zeleninou pre odstavčatá a odpovedať na otázku, aká zelenina nie je vhodná na krevetovú kašu.

Vek a primerané množstvo odstavenia pre vaše dieťa

Pri kŕmení dieťaťa to s krevetami nepreháňajte, príliš veľa kreviet spôsobí veľa potenciálnych problémov a zdravotných rizík:

• Dojčatá vo veku od 6 do 12 mesiacov sú tým správnym vekom na príjem pevných potravín, denne by mali zjesť 23 – 25 g bielkovín. Najmä v krevetách obsahuje 16-18 g.
• Bábätká od 7 do 12 mesiacov môžu zjesť 20 - 30 g čerstvých rýb a kreviet (iba mäsovú časť) v kombinácii s múkou alebo kašou. Dieťa by ste mali kŕmiť 1 jedlom denne a 3-4 jedlami týždenne.
• Krevetovú kašu kombinujte so zeleninou, aby ste deťom zabezpečili rovnováhu živín.

Krevetová kaša je veľmi dobrá potrava pre bábätká

Zelenina by mala byť varená s krevetovou kašou

Na zvýšenie výživy môžu matky kombinovať zeleninu s krevetovou kašou 

Krevetová kaša s hubami

Potrebné ingrediencie: Ryža, 100 g kreviet, 100 g šampiňónov, sušená cibuľa, rybacia omáčka, korenie.

Matky môžu používať výživnejšie oleje, ako je olej na odstavenie, olivový olej, gac olej, rybí olej, ... na doplnenie výživy svojim deťom.

Nutričná hodnota:

• Huby sú veľmi dobré pre zdravie, najmä pre malé deti. Huby obsahujú živiny ako tuk, sacharidy, vlákninu a mnoho stopových prvkov ako Ca, Fe, P a vitamíny A, B1, B2 , C, D atď.
• Pravidelnou konzumáciou húb sa vyhnete riziku rakoviny vďaka protidovej látke (prvku, ktorý tvorí život buniek) v hube.
• Huby obsahujú veľa druhov minimálnych aminokyselín potrebných pre ľudské telo, viac ako hovädzie mäso a sója, pomáhajú deťom zvyšovať odolnosť.

Krevetová kaša s amarantom 

Potrebné ingrediencie: Ryža, amarant, čerstvé krevety, olivový olej.

Nutričná hodnota:

• Amarant obsahuje veľa vlákniny, sladkú chuť, chladivé vlastnosti, aminokyseliny a vitamíny. Kombinácia krevetovej kaše s amarantom napomáha kaši pútavú farbu, lahodnú chuť, veľmi vhodnú pre bábätká na jedenie v horúcich letných dňoch.
• Amarantová krevetová kaša je určená pre deti od 8 mesiacov.

Krevetová kaša so sladkou zeleninou

Potrebné ingrediencie: ryža, krevety, zelenina, korenie.

Nutričná hodnota:

• Kombinácia kreviet a brokolice v rovnakej miske poskytuje bielkoviny a zvyšuje vstrebávanie bielkovín pre dieťa.
• Lahodná sladká kapusta v kombinácii s výživnými krevetami bude skvelou voľbou pre mamičky, ktoré sa čudujú, bolí ich hlava a nevedia, čím kŕmiť svoje deti, aby mali dostatok živín.

Krevetová kaša s mrkvou

Sladká krevetová kaša v kombinácii s mrkvou na zvýšenie energie pre bábätká

Potrebné ingrediencie: Ryža, krevety, mrkva, potrebné korenie.

Nutričná hodnota:

• Mrkva obsahuje vitamíny D a E spolu s vitamínmi skupiny B, ktoré aktívne dopĺňajú výživu a posilňujú odolnosť dieťaťa.
• Bohaté množstvo karoténu v mrkve sa rýchlo premení na vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre zrak a fyzické zdravie detí.
• Kaša z mrkvových kreviet je voňavá, sladká, ľahko sa konzumuje, poskytne dieťaťu rozmanitú výživu a energiu.

Krevetová kaša s tekvicou

Suroviny na prípravu: Ryžová kaša, tekvica, čerstvé krevety, základné korenie, cibuľa, koriander.

Nutričná hodnota:

• Tekvicová krevetová kaša bude pre deti od 9 mesiacov.
• Krevetové mäso je pyré s tekvicovými alebo lotosovými semienkami, ktoré pridáva lahodnú a výživnú časť, vďaka ktorej sa deti pri jedle cítia vzrušene.

Matky by si mali uvedomiť: Deti, ktoré sa učia jesť tuhú stravu od 6 mesiacov, potrebujú krevety rozmixovať na kašu a potom použiť sitko na odfiltrovanie zvyškov. Varená tekvica tiež potrebuje použiť sito na pyré, zbierať čo najjemnejší prášok, ktorý deti môžu ľahko jesť a ľahko absorbovať. Matky by tiež mali pri jedle pozorovať výraz svojich detí, zistiť, či sú ich deti alergické , nepohodlné pri jedle alebo nie.

S akou zeleninou je krevetová kaša?

Krevetová kaša by sa nemala variť so zeleninou obsahujúcou veľa vitamínu C, pretože krevety obsahujú veľa zlúčenín arzénu, ktoré nie sú toxické pre ľudské telo, ale v kombinácii s vitamínom C sa premenia na trojmocný arzén, ktorý je pre telo veľmi toxický.

Zelenina, ktorú by ste s krevetovou kašou nemali variť sú brokolica, karfiol, bok choy, najmä špenát, ... pretože špenát obsahuje veľké množstvo kyseliny fytovej, ktorá sa spája V kombinácii s vápnikom v krevetách vytvorí soľ, ktorá bude príčina bránenia absorpcii vápnika v krevetách, čo spôsobuje nedostatok vápnika . 

Blog aFamilyToday odpovedal čitateľom na všetko o otázke, s čím je zeleninová kaša nezlučiteľná . Krevetová kaša je výživné jedlo, ale rodičia by mali byť opatrní pri kombinovaní tohto jedla so zeleninou, aby nestratili nutričnú hodnotu jedla.