4 príčiny obezity, ktoré ženy neočakávajú

Existuje mnoho príčin obezity, ktorými ženy často trpia, čo spôsobuje mnohé zdravotné riziká a tiež spôsobuje, že ženy si uvedomujú svoj vzhľad. 1. 4

Existuje mnoho príčin obezity, ktorými ženy často trpia, čo spôsobuje mnohé zdravotné riziká a tiež spôsobuje, že ženy si uvedomujú svoj vzhľad.

1. 4 príčiny obezity, ktoré ženy málokedy očakávajú

Kvôli dedičnosti

Ak má žena v rodine obezitu, je pravdepodobné, že v blízkej budúcnosti bude čeliť aj tejto chorobe. Podľa mnohých štúdií, ak sú obézni obaja rodičia, je 80% šanca, že budú obézne aj ich deti. Ak má toto ochorenie len jeden z nich, dieťa má 50% pravdepodobnosť, že bude obézne.

V dôsledku príliš veľkého stresu je psychický stav v nerovnováhe

Keď ste v strese, hladina hormónu kortizolu v tele sa zvyšuje, čo vedie k nárastu viscerálneho tuku okolo orgánov, najmä žalúdka. Tuční ľudia tohto typu často koncentrujú tuk v oblasti brucha. Toto je typická situácia kancelárskych pracovníkov, najmä keď psychický stres môže ľahko viesť k prejedaniu, emocionálnemu jedeniu, nepravidelnému jedeniu, veľkému jedeniu v noci, čo spôsobuje neusporiadaný príjem potravy. Sú to vinníci, ktorí spôsobujú hromadenie tuku a rýchle priberanie na váhe u žien.

Kvôli záchvatovému prejedaniu

Ak ste sladký človek, často jete sladké jedlá, je prirodzené priberať. Keď konzumácia príliš veľkého množstva cukru spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi, telo musí produkovať viac inzulínu na metabolizmus cukru, čím sa úmerne zvyšuje hmotnosť. To isté platí, keď ste závislí na vyprážaných, mastných jedlách.

Hormonálna porucha

Hormóny zohrávajú kľúčovú úlohu pri formovaní krásy ženského tela. Preto ženy s endokrinnými a metabolickými poruchami často čelia mnohým nebezpečným chorobám, ako sú: menštruačné problémy, obezita, melazma, znížená sexuálna túžba, vaginálne choroby... Hormonálne poruchy spôsobujú aj poruchy metabolizmu cukrov a dyslipidémiu. Budú stimulovať tvorbu tukového tkaniva v tele spôsobujúce obezitu.

2. Jednoduché akcie na efektívne chudnutie pre ženy

Aby ste schudli čo najefektívnejšie, musíte poznať príčinu svojej obezity.

Obezita v dôsledku stresu, psychológie:

Ak chcete schudnúť, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zbaviť sa stresu. Oddýchnite si pri rande, stretnite sa s priateľmi alebo dlhý výlet vám pomôže vyrovnať telo, obmedziť priberanie, znovu získať motiváciu. Najmä ženy prebudovali primeraný pracovný režim s odpočinkom, aby odbúrali stres a únavu. Okrem toho kontrolujte stravovanie, aktívne sa zapájajte do vhodného cvičenia a športu na zníženie obezity a efektívne zníženie tuku.

Vzhľadom na ženský hormón estrogén:

Na prekonanie by ženy mali do denného jedla pridať viac zeleniny a hľúz, najmä krížovej zeleniny, ako je brokolica, karfiol atď. Fytochemické zložky v zelenine znížia vplyv estrogénu a obmedzia prírastok hmotnosti. Tučné stehná, oblasť okolo bokov je hlavným prejavom typu tuku spôsobeného Estrogénom, mali by ste zvoliť cviky na drepy, variácie drepu. Ženy by mali cvičiť asi 50-krát denne, nepretržite 3 dni a potom si dať jeden deň pauzu, kým začnú nový cyklus.

Tuk z prejedania sa

Ak chcete obmedziť sladké, mastné jedlá, jediným spôsobom je držať sa od nich ďalej. Namiesto toho jedzte menej sladkej zeleniny a ovocia, pite odtučnené mlieko. Čo sa týka cvičenia, ľudia s týmto typom obezity by sa mali prikláňať ku kardio cvičeniam s intervalmi, ktoré telu pomôžu lepšie spaľovať kalórie bez toho, aby boli šokovaní poklesom cukru v krvi v dôsledku zmien v stravovaní.

Doplnky na užívanie  Meratrimu

Každý deň by ženy mali užívať 2 kapsuly po jedle. Tabletka obsahuje kombináciu patentovanej zmesi, Garcinia mangostana, zelených kávových zŕn a rastlinného horčíka... Dokáže rozpustiť tuk v najťažších oblastiach, ako sú brucho, stehná, biceps, efektívne už po 8 týždňoch užívania, ale veľmi Je to bezpečné pre vaše telo.

Bez ohľadu na príčinu je obezita spôsobená teplom absorbovaným do tela väčším ako teplo vynaložené, čo spôsobuje, že sa v tele hromadí stále viac tuku, čo vedie k nadváhe a obezite. Preto spôsob, akým môžeme zasiahnuť, je, ako vynaložiť množstvo tepla absorbovaného do tela, hromadenie tuku už nie je tam, čím sa dá zvrátiť obezita.

Tsinghua