Šedivé vlasy sú problémom, ktorému musí čeliť každý. To sa však dá minimalizovať pomocou nasledujúcich veľmi účinných potravín na prevenciu šedivých vlasov. Veľa
Šedivé vlasy sú problémom, ktorému musí čeliť každý. To sa však dá minimalizovať pomocou nasledujúcich veľmi účinných potravín na prevenciu šedivých vlasov.
Existuje veľa ľudí, ktorí majú šedivé vlasy aj v relatívne mladom veku. Časť za to môže genetika, iní preto, že vedú nezdravý životný štýl s nevedeckým stravovaním. Tu sú naše návrhy na niekoľko zdravých potravín, ktoré zabránia predčasnému šediveniu vlasov. Najmä tieto potraviny sú v každodennom živote veľmi bežné.
Zelená zelenina
Existuje mnoho štúdií, ktoré dokazujú výhody zelenej zeleniny pre ľudské zdravie. Bohaté množstvo vitamínov B6 a B12 v zelenine pomáha udržiavať vlasy zdravé. Najmä v špenáte obsahuje veľmi veľké množstvo vitamínu B. Zelená zelenina je naozaj účinná prevencia šedivých vlasov.
Čokoláda
Čokoláda obsahuje veľa antioxidantov, ktoré zabraňujú šediveniu vlasov
Čokoláda je nielen lahodná, ale aj potravina s nespočetnými zdravotnými benefitmi. Čokoláda obsahuje veľa medi. Tento prvok je známy tým, že produkuje melanín. Bunky melanínu pomáhajú zvyšovať produkciu nových vlasov a zabraňujú šediveniu vlasov. Nielen to, čistá čokoláda obsahuje veľa antioxidantov, ktoré nielen pomáhajú vašim vlasom, ale aj vašej pokožke pomáhajú zostať mladou a proti starnutiu .
Šťavnaté ovocie
Sukulenty ako jahody, maliny a čučoriedky sú bohaté na vitamín C. Vitamín C pôsobí ako prevencia šedivých vlasov vďaka svojej schopnosti zvyšovať odolnosť organizmu. Okrem toho tiež znižuje fenomén predčasného starnutia vlasov a pokožky.
Losos
Losos obsahuje hormón, ktorý je schopný zachovať prirodzenú farbu vlasov
Losos je veľmi obľúbená ryba a miluje ju veľa ľudí. To je považované za najlepšie morské plody v boji proti predčasnému šediveniu vlasov. Losos obsahuje veľké množstvo selénu, hormónu, ktorý je schopný zachovať prirodzenú farbu vlasov. Okrem toho ryby obsahujú pomerne vysoký obsah jódovanej soli, ktorá je zdraviu prospešná a zabraňuje rýchlemu šediveniu vlasov.
Slnečnicové semienko
Je prekvapujúce, že slnečnicové semienka sú na zozname účinných potravín na prevenciu šedín. Slnečnicové semienka obsahujú veľa minerálov. Podporuje telo produkovať veľké množstvo melanínu vo vlasoch, čo spôsobuje dlhotrvajúce šediny. Musíte si však vybrať kvalitné slnečnicové semienka, aby boli dobré pre vaše vlasy a netrpeli chorobami dýchacích ciest alebo žalúdka.
Mliečne výrobky
Mlieko obsahuje vitamíny, ktoré zvyšujú množstvo červených krviniek v krvi, vyživujú pokožku hlavy a vlasy
Mlieko a mliečne výrobky sú bohaté na vitamíny B, B6 a B12. Všetky tri vitamíny stimulujú telo k produkcii veľkého množstva červených krviniek. Červené krvinky v krvi pomáhajú prenášať veľké množstvo kyslíka a živín do pokožky hlavy. Preto sú vlasy vždy plne vyživené od korienkov po končeky. Okrem mliečnych výrobkov sú na vitamíny B bohaté aj potraviny ako obilniny, cestoviny, kuracie mäso, červené mäso (bravčové, hovädzie) a zelená zelenina.
Predčasne sivé vlasy budú mať veľmi zlý vplyv na váš vzhľad. Preto je potrebné venovať pozornosť starostlivosti o vlasy. Prostredníctvom tohto článku bude pre vás jednoduchšie vybrať si potraviny, aby ste zabránili šediveniu vlasov.
Huyen Trang
Zdroj: Medicmagic
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
