Losos, ustrice, kuracie mäso, vajcia, mandle, tekvicové semienka, šošovica... sú potraviny, ktoré môžu pomôcť rýchlejšiemu rastu vlasov, ak ich budete aktívne jesť každý deň. Mať dlhé vlasy
Losos, ustrice, kuracie mäso, vajcia, mandle, tekvicové semienka, šošovica... sú potraviny, ktoré môžu pomôcť rýchlejšiemu rastu vlasov, ak ich budete aktívne jesť každý deň.
Vlastniť dlhé a krásne vlasy je túžbou každého dievčaťa. Okrem používania vhodného šampónu, pravidelnej starostlivosti o vlasy či periodického strihania hrá mimoriadne dôležitú úlohu výživa. Tu sú potraviny, ktoré môžu pomôcť vlasom rásť rýchlejšie, ako by ste mali pridať do svojej každodennej stravy .
1. Losos
Omega-3 mastné kyseliny obsahujú posilňujúce vlasové folikuly a stimulujú rast vlasov
Omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v tejto rybe posilňujú vlasové folikuly a stimulujú rast vlasov. Vedecké experimenty ukázali, že konzumácia tejto mastnej kyseliny skracuje telogénnu fázu (kľudová fáza vlasových folikulov) o pol roka. Losos navyše obsahuje aj vitamín B12 a železo, ktoré tiež pomáhajú rýchlejšiemu rastu vlasov.
2. Ustrice
Ustrice sú mimoriadne bohatým zdrojom zinku, čím pomáhajú vlasom rýchlejšie rásť a majú silnejší lesk. Denná konzumácia ustríc pomáha kompenzovať potrebné nároky na zinok nielen vlasom, ale aj celému telu. Okrem toho. Veľa zinku obsahuje aj pšenica, najmä živočíšna pečeň a bravčové mäso.
3. Kuracie mäso
Živočíšne bielkoviny v kuracom mäse sú potrebné na výrobu keratínu
Kuracie mäso obsahuje veľa živočíšnych bielkovín, telo ich potrebuje na tvorbu keratínu – zložky, ktorá tvorí 80 % vlasov. Nedostatok bielkovín už za 2-3 mesiace povedie k zastaveniu rastu vlasov, ako aj k zvýšeniu ich vypadávania. Ostatné chudé mäso (morka, králik) tiež obsahuje dostatok živočíšnych bielkovín na uspokojenie potrieb tela.
4. Vajcia pomáhajú vlasom rásť rýchlejšie
Vajcia obsahujú prvky potrebné pre rast vlasov a udržanie ich zdravého stavu, ako sú bielkoviny a biotín. Biotín je odporúčaná potravinová prísada na zastavenie vypadávania vlasov. Okrem toho vajcia obsahujú leucín (zodpovedný za delenie buniek) a ďalšie aminokyseliny potrebné pre rast vlasov.
5. Mandle
Mandle obsahujú vitamín E, ktorý aktivuje rast vlasov. 30 gramov mandlí (asi 15-20 orechov) obsahuje 70% dennej potreby vitamínu E. Okrem toho mandle obsahujú užitočné látky ako biotín, mastné kyseliny a vitamíny B.
6. Tekvicové semienka
Skupina vitamínu B v tekvicových semenách spôsobuje, že vlasy rastú rýchlejšie
Tekvicové semienka môžu pomôcť pri raste vlasov, pretože obsahujú vitamíny B1, B2, B3 a B4, ktoré sú zodpovedné za rast vlasov, ako aj B5 a B6, ktoré podporujú zdravie pokožky hlavy. Ak trpíte silným vypadávaním vlasov, musíte do stravy pridať viac tekvicového oleja.
7. Šošovica
Šošovica je orech, ktorý obsahuje prvky dôležité pre rast vlasov. Šošovica obsahuje aj zinok, cholín a ďalšie užitočné prvky, ktoré sú prospešné pre vlasy a vlasovú pokožku.
Vyššie uvedené sú potraviny, ktoré sú výživné pre zdravie a môžu poskytnúť prospešné živiny, ktoré pomôžu vlasom rýchlo rásť, sú lesklé a hladké. Zmeňte svoj jedálniček na sýtejší s týmito potravinami, už vás nebudú trápiť slabé a pomalé vlasy.
flexibilné pletenie
Zdroj: Bright Side
Väčšina žien sa stará a stará sa o krásu svojich vlasov. Počas tehotenstva musí byť vedecká starostlivosť o vlasy bezpečnejšia ako kedykoľvek predtým.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti po 44. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Ak sa narodí dievčatko, mamičky okrem záľuby v kupovaní krásneho oblečenia pre svoje dieťatko radi upravujú aj vlásky. Existuje veľa účesov pre dievčatá. V závislosti od osobnosti dieťaťa, ako je aktívny, osobnostný alebo ženský, môžete vybrať ten správny účes pre vaše dieťa.
V súčasnosti existuje veľa metód, ktoré pomáhajú detským vlasom rásť rýchlejšie, na ktoré sa môžu rodičia odvolať, ak sa obávajú malého množstva vlasov na hlave ich dieťaťa.
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
