Tipy na liečbu chronických suchých očí sú veľmi jednoduché

Trápia vaše oči dlhodobé suché oči alebo pálenie očí? Ide o chronické ochorenie suchého oka spôsobené nedostatočným prísunom potrebných sĺz. Hlavným dôvodom je veľa sedenia a práce na obrazovkách počítačov alebo elektronických zariadení.

Trápia vaše oči dlhodobé suché oči alebo pálenie očí? Ide o chronické ochorenie suchého oka spôsobené nedostatočným prísunom potrebných sĺz. Hlavným dôvodom je veľa sedenia a práce na obrazovkách počítačov alebo elektronických zariadení.

Slzy sú komplexnou zmesou vody, mastných olejov, bielkovín a elektrolytov. Tento roztok vyhladzuje povrch oka a chráni ho pred alergénmi alebo baktériami. Takže keď máte chronické suché oči, často sa cítite nepríjemne a máte pocit, že máte v očiach piesok alebo piesok. Suché oči a namáhanie očí  ovplyvňujú kvalitu života a pri dlhodobom neliečení sa vyskytnú mnohé nebezpečné komplikácie, ktoré poškodzujú oči ako: infekcia oka, zjazvenie na povrchu oka, strata zraku... Na ochranu vašich očí a udržujte ich zdravé, vyskúšajte tieto domáce prostriedky na chronické suché oči.

1. Obmedzte čas používania počítača

Pri dlhom sedení v kontakte s počítačom môže dôjsť k poškodeniu zraku. Takže každých 30 minút používania počítača venujte 5 minút uvoľneniu očí, dajte im prestávku, aby mali čas na slzy. Toto je rada Dr. Jamesa Sinowaya z Madison Oftalmologického centra v New Yorku, USA.

Príliš obmedzte používanie počítača, aby ste predišli suchým očiam

2. Používajte umelé slzy

Pri použití umelých sĺz na mazanie môže zmierniť suché oči. Upozorňujeme však, že očné kvapky obsahujú konzervačné látky a pravidelné používanie môže spôsobiť podráždenie očí. Preto sa odporúča používať 4-krát denne a po použití fľašu vyhodiť. Môžete použiť aj premasťujúce očné masti, ktoré suchým očiam poskytnú trvalú úľavu. Ale s príliš veľkým množstvom masti bude rozmazané videnie, takže je najlepšie použiť ju pred spaním.

3. Vyberte si omega-3 a vitamín A

Predpokladá sa, že tuky nachádzajúce sa v rybích olejoch a rastlinných olejoch znižujú zápal v tele. Omega 3 zmierni príznaky spôsobeného suchého oka.

Doplnenie omega 3 a vitamínu A je trik na vyliečenie chronických suchých očí

4. Obmedzte používanie kontaktných šošoviek

Kontaktné šošovky sú to, čo spôsobuje, že vaše oči sú suché a zraniteľné. Obmedzte ho teda v jeho používaní, ak si to povaha práce vyžaduje, odstráňte ho hneď, ako sa vrátite domov.

5. Všímajte si svoje okolie

Udržujte vzduch okolo vás vždy potrebnú vlhkosť. Keď idete von, noste okuliare, aby ste obmedzili vystavenie prachu a hmyzu. Nedovoľte, aby vám vietor fúkal priamo do očí...

6. Úvahy pri používaní liekov, ktoré spôsobujú chronické suché oči

Podľa výskumov existujú niektoré lieky, ktoré môžu spôsobiť suché oči, ako sú antihistaminiká, antikoncepčné pilulky , antidepresíva, lieky proti bolesti... preto sa musíte poradiť so svojím lekárom, aby ste mali správny výber liekov.

7. Masáž očí

Dr. Andrew Weil, zakladateľ a riaditeľ Centra pre otvorenú medicínu v Arizone, klinický profesor medicíny na University of Arizona, USA, navrhuje očnú masážnu terapiu:

Krok 1: Zahrejte si ruky trením rúk. Položte lakte na stôl, ruky si položte na oči, dlane sa opierajte o líca. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite, potom posuňte ruku nahor a jemne ju zatlačte, aby ste jemne zatlačili na oči. Chvíľu podržte a potom uvoľnite.

- Krok 2: Pomocou prstov jemne masírujte čelo, začnite od stredu obočia a postupujte smerom k stredu čela. Opakujte, pričom prstami jemne zatlačte na to isté miesto. Po dokončení otvorte oči dokorán a zhlboka sa uvoľňujúco nadýchnite.

Masáž očí na prevenciu a liečbu suchých očí

Jednoduché tipy na liečbu chronických suchých očí nad rámec nádeje, že ich môžete aplikovať efektívne a mať svetlé a zdravé oči.