Denné návyky sa zdajú byť malé, ale majú veľký vplyv na zdravie. Ak nebudete dbať na nasledujúce návyky, postupne sa vám budú zmenšovať prsia.
Mnohým z vás sa veľkosť poprsia zmenšuje v dôsledku zlých každodenných návykov. Na zlepšenie veľkosti pŕs je potrebné tieto návyky okamžite rozpoznať a zmeniť.
Existujú zlozvyky, vďaka ktorým sú prsia stále menšie.
Každý deň existuje veľa zvykov, ktoré sa zdajú neškodné, ale nepriaznivo ovplyvňujú zdravie a postavu žien. Tu je niekoľko návykov, ktoré bránia alebo dokonca negatívne ovplyvňujú vývoj 1. kola, na nápravu ktorých musíte venovať pozornosť.
Ležať na bruchu počas spánku
Ide o zlú polohu pri spánku, ktorá ovplyvňuje nielen hrudník, ale ovplyvňuje aj chrbticu. Ležanie na bruchu vytvára tlak na hrudník, čo spôsobuje bolesť, dýchavičnosť a znížený prietok krvi do hrudníka. Časom zovretá oblasť hrudníka predčasne starne, znižuje sa elasticita alebo dokonca deformuje. Ak máte vo zvyku ležať na bruchu, zmeňte to teraz, aby ste si ochránili vlastné zdravie a poprsie.
Spanie na bruchu je zlozvyk, ktorý treba zmeniť.
Sedenie v nesprávnej polohe
Nielen zvyk ležať, ale aj sedieť má silný vplyv na ženské prsia. Pri práci alebo štúdiu musíte udržiavať správnu polohu sedenia: chrbát rovný, nohy pohodlne položené na podlahe a oči rovné. Dlhé sedenie v nesprávnej polohe spôsobuje stláčanie prsníkov, čím sa znižuje krvný obeh, ochabujú a starnú. Preto vždy dbajte na svoju polohu pri sedení.
Nedostatok živín
Prsia sa skladajú z tuku, svalov a spojivového tkaniva. Veľkosť pŕs súvisí s veľkosťou tukového tkaniva a množstvom tuku nahromadeného v prsiach. Mnohí z vás, pretože chcú schudnúť úplne, by však mali držať nevedeckú diétu, úplne vylúčiť tuk z jedla. Tým je prvé kolo žien menšie a menšie.
Nedostatok živín v strave tiež robí poprsie menšie a menšie. Nielen to, dlhodobá nevyvážená strava je aj príčinou zhoršenia zdravia a nebezpečných chorôb.
Nedostatok živín má negatívny vplyv na zdravie a prsia.
Jesť príliš veľa sladkostí
Konzumácia veľkého množstva cukru počas dlhého obdobia spôsobuje vysokú hladinu inzulínu v krvi, čo zvyšuje riziko cukrovky . Okrem toho niektoré štúdie ukázali, že príliš veľa sladkostí je jedným z faktorov, ktoré zvyšujú riziko rakoviny prsníka . Takže, aby ste ochránili svoje zdravie vo všeobecnosti a svoje prsia zvlášť, musíte obmedziť množstvo sladkostí, ktoré každý deň skonzumujete.
Náhla zmena hmotnosti
Či už náhle priberiete alebo schudnete, vaše poprsie utrpelo určité poškodenie. Náhle zvýšenie hmotnosti spôsobuje, že sa prsia príliš naťahujú, čo vedie k tomu, že pokožka postupne stráca svoju elasticitu. A príliš rýchle chudnutie odoberie väčšinu tuku, vďaka čomu sa prsia nedokážu vrátiť do normálu ako predtým.
Bez spánku
Ponocovanie často spôsobuje nedostatok spánku, ktorý telo unaví a ovplyvní metabolizmus. Vtedy je ovplyvnený proces vstrebávania živín, čím sa nepriaznivo ovplyvňuje veľkosť pŕs. Udržanie 7-8 hodín spánku za noc je účinný spôsob, ako zabezpečiť dobré zdravie a normálny metabolizmus tela.
Nosenie nesprávnej veľkosti podprsenky
Dlhodobé nosenie tesnej podprsenky vyvíja tlak na prsia a poškodzuje tkanivá v tejto polohe. Naopak, nosenie príliš širokej podprsenky bez možnosti zafixovania sa prejaví aj na elasticite „dvojhora“. Ženy by preto mali nosiť správnu veľkosť podprsenky, aby si nepoškodili poprsie.
Nosenie nesprávnej veľkosti podprsenky nepriaznivo ovplyvňuje vaše poprsie.
Pite príliš veľa kávy
Výskum uskutočnený vo Švajčiarsku ukazuje, že pitie viac ako 3 šálok kávy denne môže časom zmenšiť prsia. Stáva sa to preto, že ženy majú špeciálny gén, ktorý spôsobuje, že ich prsia sa zmenšujú, keď je hladina kofeínu v krvi príliš vysoká.
Pitie príliš veľkého množstva alkoholu
Mnohé štúdie ukazujú, že nadmerné pitie alkoholu môže viesť k zvýšenému riziku rakoviny prsníka. Alkohol bude mať negatívny vplyv na hladiny estrogénu v tele, čím nepriaznivo ovplyvní prsia. Ženy s rodinnou anamnézou rakoviny prsníka musia venovať veľkú pozornosť obmedzeniu konzumácie alkoholu.
Veľkosť pŕs je ovplyvnená mnohými faktormi a môže sa zmenšiť len kvôli zlým návykom, ktoré robíte každý deň. Keď budete venovať pozornosť týmto zvykom, môžete ich upraviť, aby ste ochránili svoju „dvojhoru“.
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
