Včasné varovné príznaky perimenopauzy u žien

Perimenopauza je prirodzený a nevyhnutný proces v živote ženy. Počas tejto doby prejde vaše telo mnohými zmenami a objaví sa mnoho zdravotných a fyziologických problémov.

Toto obdobie zvyčajne prichádza medzi 45. a 55. rokom života. Menopauza sa považuje za skorú, ak nastane pred dosiahnutím veku 40 rokov. Aké sú teda znaky toho, že perimenopauza začína skoro?

Skoré príznaky menopauzy

Ak ste nedostali menštruáciu dlhšie ako 12 mesiacov (okrem prípadov po pôrode), je pravdepodobné, že žena je v perimenopauze.

Väčšina žien prechádza obdobím pred menopauzou nazývaným perimenopauza . Táto doba má mnoho zmien v reprodukčnej funkcii aj v psychológii, čo spôsobuje veľa nepríjemností žene samotnej, ako aj jej rodine.

Vyššie uvedené príznaky zvyčajne začínajú 1-2 mesiace alebo 1 rok pred ukončením menštruácie. V priemere väčšina príznakov trvá až 4 roky od poslednej menštruácie. Ak prechádzate menopauzou náhle a nie postupne, vaše príznaky môžu byť závažnejšie.

Príznaky skorej perimenopauzy sú podobné príznakom normálnej perimenopauzy, len sa vyskytujú skôr, začínajúc pred dosiahnutím veku 40 rokov. Medzi príznaky skorej perimenopauzy patria:

Zmena času menštruačného cyklu

Prvými príznakmi skorej perimenopauzy sú menštruačné nepravidelnosti : príliš dlhá alebo príliš krátka, spolu s menštruačným množstvom krvi alebo menštruačným množstvom a nakoniec sa menštruačný cyklus úplne zastaví a už sa neobjaví.

Znížená sexuálna túžba

Keď množstvo hormónu estrogén klesne, ženy v tejto fáze budú mať pokles sexuálnej túžby. Okrem toho tento hormón spôsobuje aj vaginálnu suchosť, bolesť a svrbenie, či ťažkosti s dosiahnutím orgazmu pri sexe.

Ženy v tomto štádiu môžu mať zníženú sexuálnu túžbu.

Nočné potenie

Návaly horúčavy sa často vyskytujú v noci, čo spôsobuje, že sa počas spánku potíte.

Ťažkosti so spánkom

Ženy v perimenopauze majú často problémy so spánkom. To môže spôsobiť, že sa budete cítiť unavenejší a podráždenejší ako zvyčajne.

Zmeňte pocity

Ženy s predčasnou menopauzou majú tiež emocionálne výkyvy, ako sú ťažkosti s ovládaním svojho temperamentu a citlivejšie. Niekedy úzkostný, depresívny, smutný, podráždený.

Horúce alebo horúce

Máte náhly, krátkodobý nával horúčavy, ktorý sa zvyčajne vyskytuje na tvári, krku a hrudníku a môže spôsobiť sčervenanie pokožky a potenie.

Osteoporóza

To je tiež nevyhnutným znakom skorej perimenopauzy. Pokles estrogénu spôsobí veľkú stratu vápnika z kostí, čo spôsobí osteoporózu.

Palpitácie

Srdcová frekvencia sa môže zvýšiť a spôsobiť palpitácie u žien v období menopauzy.

Srdcová frekvencia sa môže zvýšiť a spôsobiť palpitácie u žien v období menopauzy.

Ako zistím, či mám skorú menopauzu?

Váš lekár vám pridelí niekoľko testov, skontroluje index telesnej hmotnosti na diagnostiku skorej menopauzy

• Estrogénový hormón: Ak hladiny estrogénu predčasne klesnú, máte skorú perimenopauzu.
• Folikulostimulačný hormón (FSH): Ak sú hladiny FSH trvalo nad 30 mIU/ml a rok ste nemali menštruáciu, pravdepodobne ste dosiahli menopauzu. Zvýšený test FSH však neznamená menopauzu.
• Hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH): Váš lekár vykoná testy na kontrolu hladín TSH na stanovenie diagnózy. Ak máte nedostatočnú činnosť štítnej žľazy, ako je hypotyreóza, budete mať vysoké hladiny TSH. Príznaky tohto stavu sú podobné príznakom perimenopauzy.
• Ultrazvuk ukázal zmenšujúcu sa maternicu.
• Biopsia ukázala, že výstelka maternice začala atrofovať.

Čo možno urobiť na kontrolu symptómov perimenopauzy?

Dlhotrvajúca perimenopauza je nevyhnutná a spôsobuje určité účinky na zdravie a život. Ženy preto potrebujú vedieť, ako obmedziť príznaky, ako aj byť pripravené čeliť tomuto obdobiu čo najšetrnejším spôsobom. Konkrétne:

• Zachovajte si optimistický postoj, milujte život, bavte sa, vyhýbajte sa starostiam a nadmernému stresu
• Kompletné výživové doplnky vo vašej každodennej strave. Konkrétne by ženy mali dopĺňať vápnik, jesť viac ovocia a zeleniny, dodávať telu dostatok vody a vlákniny.
• Pravidelne cvičte, športujte s tancom, jogou, meditáciou, jemnou chôdzou, vhodné pre vašu fyzickú kondíciu. To pomáha zlepšiť pružnosť kostí, dobrý krvný obeh a udržiavať tvar tela v tomto období.

Udržať si optimistického ducha a pridať dostatok výživy, ovocie vám pomôže k zdravému životu.

Vyššie uvedenými spôsobmi môžu ženy skrátiť dobu perimenopauzy a čoskoro získať späť zdravý a pohodlný život.

Okrem toho môžu ženy používať hormonálnu substitučnú liečbu, ktorá prináša výhody, ako sú:

• Znižuje návaly tepla.
• Znížte kožné prejavy.
• Zlepšuje genitálnu atrofiu.
• Prevencia a liečba osteoporózy .
• Prevencia kardiovaskulárnych ochorení.
• Zvýšte sex, zvýšte krv v mozgu, zvýšte pamäť, zabráňte mŕtvici...

Pri spôsobe používania hormonálnej náhrady sa musíte poradiť so svojím lekárom a užívať ho podľa predpisu, aby ste dosiahli čo najlepší účinok na proces perimenopauzy.