Môžete jesť krevetovú pastu v čase narodenia?

Krevetová omáčka je obľúbeným jedlom mnohých ľudí, ale mnohí si myslia, že matka musí abstinovať. Nakoľko je to pravda? Je možné jesť krevetovú pastu počas tehotenstva?

Krevetová pasta je obľúbeným korením mnohých Vietnamcov, vďaka čomu je jedlo atraktívnejšie a chutnejšie. Avšak, či tehotné ženy môžu jesť krevetovú pastu, je stále kontroverzné. Nasledujúci článok bude obsahovať vedeckú analýzu, ktorá poskytne najpresnejšiu odpoveď. 

Čo je to uväznenie? Ako dlho trvá pobyt? 

Počas tehotenstva a pôrodu ženy často pociťujú únavu a stratu sily. Preto matka po pôrode potrebuje čas na odpočinok, aby sa zotavila, dostala sa do formy a v prvých mesiacoch života sa o svoje dieťa čo najlepšie postarala. Toto obdobie Vietnamci často označujú ako „ zostaň doma “. 

Nielen vo Vietname, ale aj v mnohých západných krajinách sa kladie dôraz aj na abstinenciu. Kvôli správnemu pôrodu pomáha veda aj ženám po pôrode predchádzať riziku popôrodných problémov, akými sú: bolesti kĺbov, hlavy, duševné poruchy, popôrodná depresia... Preto by matka nemala byť počas pôrodu subjektívna . 

Uväznenie je čas, keď si ženy potrebujú oddýchnuť, aby sa zotavili zo zdravia a postarali sa o deti

Aký dlhý je teda pobyt? Starovekí ľudia verili, že po pôrode musia ženy zostať 3 mesiace a 10 dní a dodržiavať „implicitné“ zásady stravovania, života a spirituality. V súčasnosti však doba pôrodu nie je nevyhnutne taká dlhá, pokiaľ sa matka zotaví zo svojho zdravotného stavu a kondície, môže sa vrátiť k bežným aktivitám. 

Podľa pôrodníkov a gynekológov, ak je zdravotný stav rodičky stabilizovaný, približne 1 mesiac po pôrode môže rodička pôrodnicu ukončiť. Mamy by však nemali byť príliš subjektívne, pretože toto je dôležité obdobie pre dlhodobé zdravie matky aj dieťaťa. 

Môžete jesť krevetovú pastu v čase narodenia? 

Po pôrode sa matka často musí zdržať niektorých potravín, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť matku a novorodenca. Najmä pasta z kreviet je ochucovadlo, o ktorom si veľa ľudí často hovorí, aby ho nepoužívali pre matky. Tak čo je na tom zlé, môžete jesť krevetovú pastu? 

Krevetová pasta v skutočnosti nie je len dochucovadlom na prípravu chutných jedál, ale prináša aj veľa nutričných hodnôt. Pretože mnohé štúdie dokazujú, že 100 g krevetovej pasty obsahuje asi 73 kcal energie, 14,8 g bielkovín, 83,7 g vody, 1,5 g tuku...

Pre bežného človeka je to však zdravotný benefit. Čo sa týka žien po pôrode, odborníci na výživu odporúčajú, aby ho nepoužívali, pretože problémy, s ktorými sa matka a dieťa môžu stretnúť, sú nasledovné:

• Ovplyvňuje chuť a kvalitu materského mlieka: V skutočnosti veľa detí plače a prestane dojčiť, keď ich matky zje krevetovú pastu, pretože vôňa mlieka je silná a už nie taká voňavá ako predtým. 
• Nepriaznivé účinky na zdravie matky a tráviaceho traktu dieťaťa: Po pôrode sa ženy úplne nezotavili, ich odolnosť je stále slabá, takže ak matka zje krevetovú pastu, môže spôsobiť prechladnutie žalúdka a dieťa môže dojčiť ľahko.dostať hnačku. Keďže sa rybacia omáčka zvyčajne vyrába zo surovín, nevarí sa, ale iba prechádza fermentáciou, takže obsahuje veľa baktérií. 
• Ťažko určiť kvalitu ingrediencií na prípravu rybacej omáčky: Pri kúpe a používaní krevetovej pasty je často ťažké určiť, či sú vstupné suroviny čerstvé, čisté alebo nie. Medzitým sú ženy po pôrode subjekty, ktorým je potrebné poskytnúť zaručený zdroj potravy, aby sa predišlo nepriaznivým účinkom na telo, ako aj zdravie dieťaťa. 

Môžete jesť krevetovú pastu počas tehotenstva je niečo, čo veľa matiek po pôrode zaujíma

Akých potravín by sa okrem krevetovej pasty mali mamičky zdržať? 

Okrem pasty z kreviet existuje množstvo potravín, ktorých používanie je tiež zakázané odborníkmi na výživu počas tehotenstva. Môže byť uvedené ako:

Potraviny, ktoré môžu spôsobiť stratu mlieka

Hoci ženy po pôrode potrebujú na zabezpečenie zdravej mamičky a zdravého bábätka dopĺňať dostatočné množstvo živín, niektoré jedlá by sa do jedálnička nemali zaraďovať, pretože môžu spôsobiť stratu mlieka. Je potrebné vylúčiť potraviny ako:

• Suché jedlo, nedostatok vody a zelenej zeleniny: Starovekí ľudia často verili, že tehotné ženy by mali pre istotu jesť kompaktnú ryžu a dusené mäso s kurkumou alebo suchým jedlom. Ale to môže spôsobiť, že matka bude mať zápchu alebo menej mlieka. 
• Bambusové výhonky, kapusta, listy guavy, zeler, listy klinčekov, listy mäty:  Toto je zelenina, ktorá môže matkám spôsobiť náhlu stratu mlieka. 
• Krevetové rezance: Toto je pohodlné instantné jedlo. Matky by však túto potravinu nemali používať, pretože môže spôsobiť zníženie kvality mlieka. 

Krevetové rezance sú jedlo, od ktorého by sa tehotné ženy mali držať ďalej

Potraviny, ktoré nie sú dobré pre tráviaci trakt dojčiat

Novorodenci majú nezrelý tráviaci trakt, takže matky by sa mali vyhýbať potravinám, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú dieťa, ako sú: 

• Horúce a korenené jedlá: Deti môžu mať bolesti brucha a zápchu, ak má matka vo zvyku jesť veľa ostrých korenistých jedál alebo pridávať do jedla koreniny ako korenie, čili atď. Preto by tehotné mamičky mali pri príprave jedálnych lístkov vylúčiť aj túto koreninu. 
• Ryby s vysokým obsahom ortuti: Niektoré ryby ako mečúň, makrela, dlaždice atď. obsahujú dostatok ortuti na to, aby bábätkám pri dojčení znepríjemňovali život. Mamičky by preto mali v tehotenstve tento druh jedla maximálne obmedziť. 
• Káva, alkohol, sýtená voda: Sú to nezdravé nápoje, ktoré majú na bábätká nepriaznivé účinky. Preto by ho matky po pôrode absolútne nemali užívať. 
• Čokoláda: Ak matka konzumuje čokoládu počas tehotenstva, dojčiace dieťa môže pociťovať nadúvanie, koliku a nervozitu.

Tehotné mamičky by nemali jesť čokoládu, pretože po dojčení môže spôsobovať bolesti žalúdka

Článok jej teda pomohol odpovedať na otázku " Môžete jesť krevetovú pastu počas tehotenstva ?" ako aj poskytnúť viac informácií o iných potravinách, ktoré by ženy po pôrode nemali jesť. Matky by mali vyvážiť svoju výživu vedeckým a rozumným jedálnym lístkom a zároveň pridávať potraviny šetrné k mlieku , aby boli matka aj dieťa zdraví!