5 cvičení jogy pre starších ľudí, ktoré sú jednoduché a zároveň prospešné pre zdravie
Joga je prax, ktorá prináša mnohé zdravotné benefity najmä pre starších ľudí. Mnohé štúdie potvrdzujú, že jogové cvičenia pre starších ľudí podporujú lepšiu pohybovú aktivitu, pomáhajú starším ľuďom zlepšiť zdravotný stav a predĺžiť dĺžku života.