Anemijo povzroča veliko različnih vzrokov, vendar lahko te sestavine dopolnite iz naslednjih 4 skupin živil, ki krepijo kri za ljudi z anemijo. Hrane je veliko
Anemijo povzroča veliko različnih vzrokov, vendar lahko te sestavine dopolnite iz naslednjih 4 skupin živil, ki krepijo kri za ljudi z anemijo.
Obstaja veliko živil, ki krepijo kri za ljudi z anemijo , a da bi jih bolje podpirali, morate paziti, da ohranite nekaj potrebnih živil spodaj.
1. Morski sadeži
Morski sadeži so zelo dobri za ljudi z anemijo
Morski sadeži so zelo dobri za ljudi z anemijo. Zato strokovnjaki priporočajo, da uživate veliko lignjev, rib, ostrig ... za dopolnitev prehrane in povečanje količine krvi v telesu. Predvsem tuna je ena najboljših morskih sadežev, dodajajte več.
Ker vsebujejo veliko vitamina B12. To je eno od hranil za ljudi z anemijo , ima funkcijo povečanja aktivnosti rdečih krvnih celic v krvi. Če pride do velikega pomanjkanja, bodo povzročili precej resno anemijo. Povzročajo celo avtoimunske motnje, kar pomeni, da imunski sistem napade nazaj zdrave želodčne celice, zaradi česar nastane manj kisline, kar moti sproščanje B12 iz beljakovin, zato bi morali to sestavino iz tune dopolniti oz. hranila iz jajc, buč, živalskih jeter
2. Rdeče meso (govedina)
Govedina je ena izmed rastlin z izjemno visoko vsebnostjo železa. Govedina je vedno na seznamu živil, ki jih je treba za ljudi s slabokrvnostjo takoj uvesti. Ki so pogosto suhljati šibki, prestali operacijo, nujen je dodatek govedine.
Za izboljšanje obroka lahko dušite, kuhate na pari, cvrete, odvisno od vaših želja. Trenutno je uvožena govedina na voljo v supermarketih, zato jo je enostavno najti. Okusno, hranljivo meso bi morali mnogi ceniti zaradi dobre kakovosti in vsakodnevne uporabe.
3. Zelena zelenjava
Vsak dan bi morali jesti več zelene zelenjave
Poleg zgoraj omenjene skupine živil, ki krepijo kri , za ljudi s slabokrvnostjo je treba na jedilnik dodati več zelene zelenjave. Možno je našteti nekaj vrst, kot so špinača, bučke. Vsebujejo veliko železa, saj zagotavljajo 34 mg, kar ustreza 188 % potrebnega železa.
Ali pa špinača, ohrovt, cvetača ... tudi sodijo med živila, bogata z esencialnim železom. Ne le to, vsebujejo tudi veliko vitaminov, ki pomagajo izboljšati zdravje bolnika.
S številnimi skupinami živil za oskrbo s krvjo pri ljudeh z anemijo zgoraj, jih preprosto dodajte v dnevni jedilnik v kombinaciji z režimom vadbe in režimom zdravljenja zdravnika, ki se posvetuje, zagotovo bo stanje hitro.hitro olajšano. Da vam ne bo dolgčas, si obroke enakomerno porazdelite, hrano pripravljajte raznoliko v kombinaciji z drugimi živili.
Opomba: Jedilnik morate vzdrževati redno v skladu z nasveti svojega zdravnika. Poleg tega je treba odpraviti tudi navado zlorabe alkohola, tobaka, gaziranih pijač, kave, .. Študija bo povzročila, da bo telo razvilo več bolezni.
Cao Thu
Nova britanska raziskava, objavljena v medicinski reviji The Lancet, kaže, da imajo trije odmerki cepiv Moderne in Pfizerja visoko imunost, zlasti pri ljudeh, ki so prejeli dva odmerka cepiv AstraZeneca, poroča Sky News.
Kokošja jajca niso samo hranljiva hrana za zdravje, ampak so jajca tudi izjemno učinkovita lepotilna sestavina za ženske. V spodnjem članku se naučimo, kako zdraviti melazmo s kokošjimi jajci!
Kaj so zobje, okuženi s tetraciklinom? To je stanje, ko so zobje okuženi z antibiotiki, ki vplivajo na barvo zob, kar povzroči izgubo oralne estetike. Kako torej popraviti to situacijo?
Pri običajni visoki vročini je uporaba antipiretikov nujna. Torej, ko imate vročino, katero zdravilo vzeti za hitro znižanje vročine? Katero zdravilo kdaj uporabiti?
Kaj morajo starši storiti, da bodo otroci prepoznali spolno nadlegovanje in se zaščitili pred njim? Čeprav so duše njihovih otrok še nezrele, jih lahko starši počasi naučijo nekaterih veščin in znanja o spolnosti, da se zaščitijo pred določenimi situacijami.
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?
