Razlogov za vsakodnevno pitje kave je veliko. Kava izboljša možgansko aktivnost, izboljša spomin, pomaga pri hujšanju ... in še veliko drugih koristi, ki jih imate
Razlogov za vsakodnevno pitje kave je veliko. Kava krepi možgansko aktivnost, krepi spomin, pomaga pri hujšanju…in še veliko drugih prednosti, ki jih še ne poznate.
Stran Brightside je podala 7 razlogov, zakaj bi si morali vsak dan privoščiti skodelico kave, ne da bi veliko razmišljali.
Če jo pravilno pijemo, kava prinaša številne koristi
1. Povečajte možgansko aktivnost
Verjetno veste, da kava poveča koncentracijo in budnost, a to še ni vse. Kava v kombinaciji z malo sladkorja vas lahko v kratkem času spremeni v genija, saj kombinacija kofeina in glukoze aktivira določene predele možganov in vas naredi pametnejše kot sicer. Zavedati pa se morate tudi, da je pitje kave na prazen želodec lahko kontraproduktivno.
2. Hipertenzija
Ljudem, ki pogosto trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, majhna skodelica kave prinaša tudi številne zdravstvene koristi, saj kava vpliva na zvišanje krvnega tlaka. Odsvetuje pa se ljudem, ki imajo po pitju kave hiter ali prepočasen srčni utrip.
Kava zvišuje krvni tlak, kar je koristno za ljudi z nizkim krvnim tlakom
3. Okrepite imunski sistem
Po mnenju znanstvenikov iz mnogih držav po svetu kava zmanjšuje tveganje prezgodnje smrti. Več kave kot popijete na dan, manjše je tveganje. To je zato, ker kava krepi imuniteto in pomaga telesu v boju proti boleznim, ki nas napadajo vsak dan. Kava je znana tudi po tem, da izboljšuje delovanje jeter, srca in prebavnega sistema. To pa zmore le naravna kava, saj instant kava vsebuje malo hranilnih snovi in veliko kemičnih dodatkov, ki škodujejo vašim prebavnim organom.
4. Zdravi glavobol
Kofein, ki ga vsebuje kava, lahko naravno pozdravi glavobole in migrene. Čeprav ni tako učinkovit kot protibolečinska zdravila, je varnejši.
5. Zmanjšajte stres in depresijo
Pitje kave velja za enega od nasvetov za zmanjšanje stresa. Kava pomaga telesu sproščati dopamin in serotonin, ki sta protistresni snovi, zaradi česar je razpoloženje bolj dvignjeno. Že popitje skodelice ali samo vonj kave pomirjata živce. Poleg tega lahko kofein, ki ga najdemo v kavi, stimulira centralni živčni sistem (CNS) in pomaga učinkovito zmanjšati depresijo, česar kofein v čaju, gazirani sodi ali čokoladi ne more storiti.
Eden od razlogov za pitje kave je ta, da lajša stres in depresijo
6. Povečanje spomina
Eden od razlogov za pitje kave je ta, da izboljša vaš spomin. Poživila v kavi ne prispevajo le k izboljšanju razpoloženja in povečanju delovne produktivnosti, ampak tudi k izboljšanju spomina. Seveda to deluje le kratek čas. A to je zelo dobro, saj so vsi podatki sprva shranjeni kot kratkoročni spomin, le uro kasneje pa v posebnih primerih pridejo v naš dolgoročni spomin.
7. Shujšajte
Končno sanje o popolnem telesu z vitkim pasom, vitka postava ni daleč, če kavo pijete znanstveno. Potrditi moramo, da je kava pijača, ki pomaga pri kurjenju odvečne maščobe in učinkovitem hujšanju. Kava poveča hormon leptin v telesu, kar omejuje kopičenje maščobe in vam pomaga, da ne pridobite dodatne teže. Učinek hujšanja je večji, če kakšno uro pred vadbo popijete skodelico kave.
Kava pomaga pri učinkoviti izgubi teže
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
