Krvavitve dlesni, bolezen, ki je ne smemo prezreti

Po mnenju strokovnjakov iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu vam bo dopolnjevanje teh 4 vitaminov iz teh živil pomagalo izboljšati stanje vaših krvavečih dlesni.

Po mnenju strokovnjakov iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu vam bo dodajanje teh 4 vitaminov iz teh živil pomagalo izboljšati krvavenje dlesni na naraven in varen način.

Krvaveče dlesni so znak slabega ustnega zdravja. Če se bolezen ne zdravi in ​​ne oskrbi pravočasno, se bo bolezen širila in povzročila karies in izgubo zob. Glavni vzroki so prehrana s pomanjkanjem vitaminov, nepravilno ščetkanje in zanemarjanje ustnega zdravja.

Krvavitve dlesni, bolezen, ki je ne smemo prezreti

Vitamin C – vzrok številka ena za krvavenje dlesni

Pomanjkanje vitamina C je glavni vzrok za krvavenje dlesni, zobno gnilobo, majavo zobovje in izgubo zob. Ne le to, pomanjkanje vitamina C povzroča tudi druge zelo resne zdravstvene težave, kot so bolečine v sklepih, okorelost, krvavitve pod kožo, globoko tkivo, slabokrvnost in počasno celjenje ran, oslabljen imunski sistem ...

Vzroki za to stanje so neuravnotežena prehrana, malo sadja ali alkoholizem. Če krvavite dlesni zaradi pomanjkanja vitamina C, dodajte na svoj dnevni jedilnik sadje, bogato z vitaminom C, kot so pomaranče, limone, granatna jabolka ... zelenjava, kot so paprika, cvetača, paradižnik, grah Lan ... To ne pomaga samo izboljša stanje krvavečih dlesni, pomaga pa tudi, da je telo bolj zdravo in vitalno.

Živila, bogata z vitaminom C, pomagajo izboljšati krvavenje dlesni

Vitamin B3

Vitamin B3, znan tudi kot niacin, je pomembno mikrohranilo, ki telesu pomaga pretvoriti hrano v energijo. Pomanjkanje vitamina B3 je eden od vzrokov za krvavenje dlesni. Po mnenju medicinskih strokovnjakov Roberta L. Souhamija in Johna Moxhama je prehrana brez tritopana, predhodnika vitamina B3, vzrok za pomanjkanje tega vitamina.

K pomanjkanju vitamina B3 so nagnjeni tudi alkoholiki in nosečnice, ki imajo veliko potrebo po uživanju niacina. Vitamin B3 lahko preprosto dopolnite z vsakodnevnimi živili, kot so piščanec, tuna, losos, sardine in gobe Crimini.

Skupina živil, bogata z vitaminom B3

vitamin A

Vitamin A je v maščobi topen vitamin, ki pomaga ohranjati zdravo kožo ter sluznico ust in pljuč. Glede na Vitamin World lahko pomanjkanje vitamina A povzroči krvnega raka, suho kožo ter okužbe pljuč in mehurja. Pri krvavenju dlesni bo pomanjkanje vitamina A otežilo okrevanje zob, saj je vitamin A vključen v proces oblikovanja kosti in zob.

Telo potrebuje 700-900 mcg vitamina A vsak dan pri ženskah in moških. Jajčni rumenjaki, korenje, meso, sadje in zelenjava so naravni, varni in zlahka absorbirani viri vitamina A, ki vam pomagajo izboljšati krvavenje dlesni, ki jih povzroča pomanjkanje vitamina A.

Skupina živil, bogata z vitaminom A

Vitamin K

Vitamin K vpliva na naravni proces strjevanja krvi v telesu, pomanjkanje vitamina K je eden od vzrokov za dolgotrajno in težko ustavljivo krvavenje dlesni. Vitamina K najdemo v izobilju v zeleni listnati zelenjavi, jajčnih rumenjakih, mleku, jogurtu, zelju, paradižniku ... Poleg prehranskih težav lahko pomanjkanje vitamina K povzroči tudi uporaba antibiotikov ali antikoagulantov.

Vitamin K najdemo v številni zeleni zelenjavi

Krvavenje dlesni je pogosto poslabšanje ustnega zdravja in predstavlja veliko tveganje za resne zaplete. Vendar pa lahko to stanje zlahka izboljšate tako, da spremenite način nege svojih zob in dodajate potrebna hranila skozi dnevne obroke.

Veter

Vir: Livestrong