Dehidrirano telo: Videli boste teh 6 znakov

Voda predstavlja približno 70 % mase človeškega telesa in je pomembna sestavina presnove. Dehidrirano telo zlahka zapade v stanje utrujenosti,

Voda predstavlja približno 70 % mase človeškega telesa in je pomembna sestavina presnove. Dehidrirano telo zlahka zapade v stanje utrujenosti, šibkosti, še huje, smrti.

Kot veste, je voda eden najpomembnejših dejavnikov za zdravje ljudi, zato mnogi strokovnjaki opozarjajo, da bi moral vsak človek dodati 1,5-2 litra vode na dan, da bi zagotovili zdravje ljudi in zagotovili, da življenjske dejavnosti potekajo nemoteno. . Če se telo ne napolni pravočasno, lahko poleg simptomov, ki jih zlahka opazite, kot so suha usta, luskasta koža, povzroči tudi druga nevarna stanja.

Dehidrirano telo: Videli boste teh 6 znakov

Zato moramo vsak dan rehidrirati telo. Če želite to narediti, bodite pozorni na teh 6 znakov dehidracije.

1. Vedno ste lačni

Zaradi dehidracije jeste več

Občutek lakote se vas vedno oklepa, čeprav ste pravkar odšli od mize in ste pojedli veliko stvari. To je eden od znakov, da je telo resno dehidrirano. Ali tudi če je vaš želodec poln hrane, so vaša usta še vedno žejna in hrepenijo po vsem. Tudi ta simptom je zelo pogost.

2. Utrujen, počasen

Pomanjkanje vode vam jemlje lastno energijo. Zaradi tega se vedno počutite utrujeni in brez energije. Običajno bodo ljudje, ki jim primanjkuje vode, ugotovili, da so njihovi udi utrujeni, nočejo se premikati, njihova koža je suha in brez življenja.

Dehidracija vas naredi utrujene

Dehidracija vam bo dala tudi občutek utrujenosti, vrtoglavico, zamegljen vid itd.

3. Vedno vam ne uspe shujšati

Pijte dovolj vode za podporo hujšanju

Voda vam pomaga razgraditi maščobo in porabiti več kalorij. Toda ravno nasprotno, dehidrirano telo povzroči, da ste vedno lačni in boste pojedli več. Če torej ne pijete dovolj vode, bo vaše hujšanje vedno neuspešno, saj poveča vnos hrane.

4. Dehidracija naredi urin temen

Običajno je pri zgodnjem jutranjem uriniranju urin temnejši kot običajno. Razlog je v tem, da telo celo noč dela na izločanju toksinov iz telesa, del teh pa se izloči z urinom. Če pa opazite, da je vaš urin temnejši ne samo pri zgodnjem jutranjem uriniranju, potem to pomeni, da je vaše telo močno dehidrirano.

Vsak dan popijte vsaj 1,5-2 litra vode

Ko je vaše telo dobro hidrirano, boste opazili svetlejšo barvo urina.

5. Manj urinirate

Urin je del telesne vode skupaj s škodljivimi toksini v telesu. In če je telo dehidrirano, boste seveda manj urinirali. In to pomeni, da se ti elementi ne izločajo in kopičijo v telesu. Če bo to stanje dolgotrajno, bo naši koži in zdravju povzročilo številne slabosti.

6. Iz ust imate neprijeten vonj

Dehidracija povzroča neprijeten vonj iz ust

Ko je vaše telo dehidrirano, bo tudi vaša ustna votlina proizvajala manj sline. Kot veste, ima slina pomembno funkcijo, to je uničevanje in odstranjevanje bakterij v ustni votlini. Ko je sline manj, se bodo bakterije več zadrževale v ustni votlini. Zaradi tega vaš zadah zaudarja.

Voda je izjemno pomembna za naše zdravje. Vsaka aktivnost vseh delov našega telesa zahteva sodelovanje in podporo vode. Zato je za pravilno delovanje telesa pomembno, da vsak dan popijemo dovolj vode.

fleksibilno pletenje

Vir: Medicmagic