Voda predstavlja približno 70 % mase človeškega telesa in je pomembna sestavina presnove. Dehidrirano telo zlahka zapade v stanje utrujenosti,
Voda predstavlja približno 70 % mase človeškega telesa in je pomembna sestavina presnove. Dehidrirano telo zlahka zapade v stanje utrujenosti, šibkosti, še huje, smrti.
Kot veste, je voda eden najpomembnejših dejavnikov za zdravje ljudi, zato mnogi strokovnjaki opozarjajo, da bi moral vsak človek dodati 1,5-2 litra vode na dan, da bi zagotovili zdravje ljudi in zagotovili, da življenjske dejavnosti potekajo nemoteno. . Če se telo ne napolni pravočasno, lahko poleg simptomov, ki jih zlahka opazite, kot so suha usta, luskasta koža, povzroči tudi druga nevarna stanja.
Dehidrirano telo: Videli boste teh 6 znakov
Zato moramo vsak dan rehidrirati telo. Če želite to narediti, bodite pozorni na teh 6 znakov dehidracije.
1. Vedno ste lačni
Zaradi dehidracije jeste več
Občutek lakote se vas vedno oklepa, čeprav ste pravkar odšli od mize in ste pojedli veliko stvari. To je eden od znakov, da je telo resno dehidrirano. Ali tudi če je vaš želodec poln hrane, so vaša usta še vedno žejna in hrepenijo po vsem. Tudi ta simptom je zelo pogost.
2. Utrujen, počasen
Pomanjkanje vode vam jemlje lastno energijo. Zaradi tega se vedno počutite utrujeni in brez energije. Običajno bodo ljudje, ki jim primanjkuje vode, ugotovili, da so njihovi udi utrujeni, nočejo se premikati, njihova koža je suha in brez življenja.
Dehidracija vas naredi utrujene
Dehidracija vam bo dala tudi občutek utrujenosti, vrtoglavico, zamegljen vid itd.
3. Vedno vam ne uspe shujšati
Pijte dovolj vode za podporo hujšanju
Voda vam pomaga razgraditi maščobo in porabiti več kalorij. Toda ravno nasprotno, dehidrirano telo povzroči, da ste vedno lačni in boste pojedli več. Če torej ne pijete dovolj vode, bo vaše hujšanje vedno neuspešno, saj poveča vnos hrane.
4. Dehidracija naredi urin temen
Običajno je pri zgodnjem jutranjem uriniranju urin temnejši kot običajno. Razlog je v tem, da telo celo noč dela na izločanju toksinov iz telesa, del teh pa se izloči z urinom. Če pa opazite, da je vaš urin temnejši ne samo pri zgodnjem jutranjem uriniranju, potem to pomeni, da je vaše telo močno dehidrirano.
Vsak dan popijte vsaj 1,5-2 litra vode
Ko je vaše telo dobro hidrirano, boste opazili svetlejšo barvo urina.
5. Manj urinirate
Urin je del telesne vode skupaj s škodljivimi toksini v telesu. In če je telo dehidrirano, boste seveda manj urinirali. In to pomeni, da se ti elementi ne izločajo in kopičijo v telesu. Če bo to stanje dolgotrajno, bo naši koži in zdravju povzročilo številne slabosti.
6. Iz ust imate neprijeten vonj
Dehidracija povzroča neprijeten vonj iz ust
Ko je vaše telo dehidrirano, bo tudi vaša ustna votlina proizvajala manj sline. Kot veste, ima slina pomembno funkcijo, to je uničevanje in odstranjevanje bakterij v ustni votlini. Ko je sline manj, se bodo bakterije več zadrževale v ustni votlini. Zaradi tega vaš zadah zaudarja.
Voda je izjemno pomembna za naše zdravje. Vsaka aktivnost vseh delov našega telesa zahteva sodelovanje in podporo vode. Zato je za pravilno delovanje telesa pomembno, da vsak dan popijemo dovolj vode.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Ko boste naleteli na situacijo, ko boste večno ležali, a ne boste mogli spati, se boste zagotovo vprašali, kaj storiti z nespečnostjo? V članku vam predlagamo, kako učinkovito pozdraviti nespečnost.
Med nosečnostjo se zdravje matere zelo poslabša, imunski sistem je šibek, zato se zlahka prehladi, kar vodi do prehladov, kašlja, izcedka iz nosu, zamašenega nosu, ... Za lajšanje kašlja lahko nosečnice pijejo Nam Ha Bo Pho?
Za majhne otroke je običajno, da radi pijejo mleko, a dolgotrajno uživanje preveč mleka lahko privede do anemije, pomanjkanja železa, ker se otroci počutijo siti in nočejo jesti nekaterih drugih jedi.
Iščete učinkovit dolgotrajen suh kašelj? Potem vsekakor ne prezrite tega članka, saj vam bomo pomagali najti najučinkovitejše, najvarnejše in najpreprostejše metode.
Naslednja živila pomagajo pospešiti metabolizem telesa, s čimer vam pomagajo nadzorovati svojo težo in ostati v formi. Pomembna stvar, ki jo potrebujete
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Ob bolezni želodca bi morali jesti, kar je dobro in kako jesti, da bi lahko popolnoma odpravili neprijetne simptome te bolezni. 1. Pravila prehranjevanja
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, je vprašanje, ki zanima marsikoga, saj ima prehrana pri zdravljenju bolezni veliko vlogo. Po mnenju zdravnika
Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje. Ta članek vam bo pomagal
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
