9 vzrokov za raka, ki jih vsi ne poznajo

Trenutno ni specifičnega zdravila za zdravljenje raka, zato moramo poznati vzroke raka, da lahko bolezen čim prej preprečimo. Nosite

Trenutno ni specifičnega zdravila za zdravljenje raka, zato moramo poznati vzroke raka, da lahko bolezen čim prej preprečimo.

Čeprav ne moremo zagotovo vedeti, kaj povzroča raka, je jasno, da se s to boleznijo danes sooča veliko ljudi. Po podatkih Nacionalnega inštituta za raka bo približno 39,6 odstotka moških in žensk na neki točki v življenju zbolelo za rakom. Prejšnje študije so pokazale, da genetski dejavniki predstavljajo le približno polovico vseh rakov, kar kaže, da so okoljski dejavniki in socialno-ekonomski dejavniki tudi vzročni dejavniki. Rak je hitro postal eden vodilnih vzrokov smrti, vendar lahko poznavanje vašega stanja zmanjša tveganje za razvoj te smrtonosne bolezni.

1. Življenjsko okolje

Študija iz leta 2017, objavljena v reviji Cancer, je pokazala, da se v Združenih državah Amerike število rakavih obolenj povečuje v državah z najrevnejšim zrakom, vodo, tlemi, grajenim okoljem in družbenimi dejavniki. Slaba kakovost zraka in grajeno okolje (prisotnost glavnih cest, dostopnost javnega prevoza in stanovanj) sta najmočneje povezana z visokimi stopnjami raka. Te ugotovitve veljajo tako za moške kot za ženske, pri čemer je onesnaženost okolja najbolj povezan vzrok raka prostate in dojke . Druge študije kažejo, da se nekatere regije soočajo z velikim tveganjem za raka zaradi onesnaženega zraka.

Okolje je lahko vzrok raka.

2. Dišeče sveče in voda za čiščenje in osvežitev zraka

Raziskovalci so pet dni merili ravni "hlapnih organskih kemikalij" v šestih domovih v Yorku v Angliji. Vsakega prebivalca so prosili, naj zabeleži dišeče sveče, osvežilce zraka in izdelke za čiščenje zraka, ki jih uporabljajo, vključno s tem, kako pogosto jih uporabljajo. Nato so preizkusili zrak v vsaki hiši. Ugotovljeno je bilo, da je glavni krivec limonen, sintetična kemikalija, ki se uporablja za ustvarjanje vonjav citrusov. Ni presenetljivo, da imajo domovi, ki uporabljajo zgornje izdelke, največjo vsebnost limonena. Potrebnih je več raziskav, preden se te informacije lahko pregledajo, toda ko se limonen sprosti v zrak, reagira z ozonom in proizvede formaldehid, ki je povezan z več različnimi vrstami raka – vključno z levkemijo mielomom in orofaringealnim rakom .

Preprečimo jo lahko tako, da omejimo uporabo izdelkov, ki vsebujejo limonen, kar lahko zmanjša izpostavljenost limonenu. Limonen ni edina sestavina, ki lahko povzroči raka, poleg tega se izogibajte vsem parfumskim izdelkom, ki vsebujejo sestavine, kot so DEP, DBP ali DEHP. Po mnenju Breast Cancer Foundation je izogibanje sintetičnim dišavam eden od načinov, kako se zaščititi.

3. Alkohol

Leta 2016 so danski raziskovalci objavili študijo, ki povezuje povečano uživanje alkohola in tveganje za raka dojke. Raziskovalci so ugotovili, da se ljudje, ki v petih letih zaužijejo več alkohola, soočajo z večjim tveganjem za raka na dojki. Vendar pa je ista študija pokazala, da se tveganje za bolezni srca in ožilja zmanjša, če ženske pijejo več alkohola. Na srečo imamo boljše alternative za zmanjšanje tveganja za bolezni srca in ožilja , vključno z vsakodnevno vadbo, prehrano, bogato s hranili, zdravo prehrano in obvladovanjem stresa.

Poleg raka dojke so raziskovalci alkohol povezali z rakom materničnega vratu, rakom požiralnika, jeter in debelega črevesa in danke. Zakaj alkohol povzroča te negativne učinke? Naša telesa pretvorijo etanol v alkoholnih pijačah v acetaldehid, ki lahko poškoduje DNK in beljakovine v telesu. Alkohol lahko sproži tudi oksidacijo v telesu, kar dodatno poškoduje DNK, beljakovine in maščobe. Kriva sta lahko tudi motena absorpcija hranil in povečana raven estrogena.

Poleg slabih učinkov na jetra lahko ta pijača povzroči tudi maligna obolenja.

4. Žagovina

To je morda nekaj, za kar še niste slišali. Mednarodna agencija za raziskave raka (IARC) je lesno celulozo uvrstila med rakotvorne za ljudi. Ena študija je pokazala, da imajo izdelovalci pohištva in drugi delavci, ki so redno izpostavljeni lesnemu prahu, večjo verjetnost, da zbolijo za obliko nosnega raka, imenovano adenokarcinom. Največje tveganje predstavlja prah trdega lesa, vključno s hrastovim. Izpostavljenost lesnemu prahu lahko nadzorujete z dobro zasnovanimi prezračevalnimi sistemi in zaščito dihal. Na srečo je Nacionalni inštitut za varnost in zdravje pri delu (NIOSH) v Združenih državah razvil smernice za lokalizirane prezračevalne sisteme za različno opremo za obdelavo lesa. Študije kažejo, da so bile ravni izpostavljenosti v preteklosti veliko višje kot danes.

Ljudje, ki so pogosto v stiku z žagovino, naj bodo previdni, da se izognejo kasnejšim posledicam.

5. Embalaža za hrano

Pogosto slišimo, da naše prehranjevalne izbire vplivajo na tveganje za nastanek raka, vendar lahko vlogo igra tudi embalaža živil. Embalaža hitre hrane in hitre hrane, kot so posode, pogosto vsebuje perfluorirane kemikalije. Ta protikorozijska in protikorozijska obloga v embalaži, znana tudi kot PFC in PFAS, zlahka migrira iz embalaže v živilo. Te kemikalije so povezane z vsem, od raka in razvojnih težav do reproduktivnih težav, oslabljenega delovanja imunskega sistema in drugih učinkov na zdravje. Med prehranjevanjem zunaj se je morda težko izogniti perfluoriranim kemikalijam, vendar lahko poskusite čim več kuhati doma.

Embalaža za hrano je lahko vir raka.

6. Krema za sončenje

Medtem ko lahko prevelika izpostavljenost škodljivi sončni svetlobi povzroči raka, ima pretirana uporaba napačne kreme za sončenje tudi svoja tveganja. Benzofenon-3 (ali oksibenzon), pogosta sestavina krem ​​za sončenje, proizvaja proste radikale, ki lahko povzročijo poškodbe DNK in rast raka. FDA omejuje benzofenon-3 na 6 odstotkov in kemikalije še ni prepovedala, ker meni, da je učinkovita pri blokiranju UV žarkov.

Da bi se izognili možnosti raka, bi morali preveriti ta seznam najboljših krem ​​za sončenje. Preberite oznake za zaščito pred soncem in se izogibajte nakupu kemikalij, ki vsebujejo nevarne kemikalije, kot so paraaminobenzojska kislina, oktil salicilat, cinoksat, dioksibenzon, fenilbenzimidazol, homosalat, mentil antranilat, oktokrilen, metoksicinamat, parabeni in oksibenzon. Da bi se izognili tem škodljivim sestavinam, lahko naredimo tudi svojo domačo zaščito pred soncem z uporabo eteričnih olj, kokosovega olja, karitejevega masla in cinkovega oksida.

7. Pomanjkanje sončne svetlobe

Po mnenju raziskovalcev iz Centra za raka Moores Univerze v Kaliforniji v San Diegu bi lahko približno 250.000 primerov raka debelega črevesa in danke ter 350.000 primerov raka na dojki po vsem svetu preprečili s povečanim vnosom vitamina D3. Raziskovalci so preučevali povezavo med vitaminom D in rakom s satelitskimi meritvami sončne svetlobe in oblačnosti. Te informacije vzamejo in analizirajo ravni vitamina D v krvi. Nazadnje so raziskovalci odkrili obratno korelacijo med vitaminom D v serumu in tveganjem za kolorektalni rak in raka dojke, kar pomeni, da manjši kot je vnos vitamina D, večje je tveganje za ta rakava obolenja. Čeprav lahko preveč sončne svetlobe škoduje koži, je sonce najboljši vir vitamina D. Samo ne pretiravajte in ne pozabite redno preverjati ravni vitamina D.

Obstaja veliko načinov, kako se naužiti sonca in si zagotoviti dnevni odmerek vitamina D. Lahko si vzamete prost vikend in uživate v prednostih kampiranja, teka zunaj, preprosto vrtnarjenja, kolesarjenja ali plavanja v zunanjem bazenu in nekaterih drugih načinov, ki vam pomagajo.Vitamin D se lahko absorbira naravno.

8. Virusi in bakterije

Medtem ko nekateri virusi in bakterije povzročajo kratkoročno škodo, imajo nekateri dolgoročne posledice za zdravje. Številne študije so pokazale, da so virusi, kot sta Epstein-Barr in HIV, povezani z rakom. Raziskovalci verjamejo, da vsaj 95 % splošne populacije prizadene virus Epstein-Barr (EBV) v odrasli dobi. EBV je najbolj znan po tem, da povzroča mononukleozo, vendar večina okužb z EVB ni opazna – tudi če je aktivna v telesu. Večina ljudi nima simptomov ali neposrednih posledic. EBV ostane v mirovanju vse življenje, dokler ga ne aktivira kateri koli povzročitelj pesticida ali plesni. Prehranske pomanjkljivosti, poškodbe, izpostavljenost težkim kovinam in duševne travme lahko tudi vrnejo virus v akcijo. leta 2016, Raziskovalci so ugotovili, da se celice dojk vežejo na virus Epstein Barr in se spremenijo v agresivnega raka. Iz tega razloga so raziskovalci ugotovili, da lahko EBV poveča stopnjo rasti malignega raka dojke.

HIV je zelo nevaren virus, ki lahko povzroči raka pri ljudeh.

9. Delo v nočni izmeni

Skoraj 15 odstotkov Američanov dela v nočnih izmenah in po več velikih študijah lahko to nočno delo poveča tveganje za raka pri nekaterih ljudeh. V študiji na miših so raziskovalci MIT odkrili, da dva gena, ki nadzorujeta celični cirkadiani ritem – 24-urni cikel, ki uravnava, kdaj gremo spat in kdaj se zbudimo – delujeta tudi kot zaviralca tumorja.

Ker osrednji telesni ritem (znan tudi kot telesna »glavna ura«) deluje predvsem kot odgovor na svetlobo in temo v okolju, nočne spremembe motijo ​​naše naravne cirkadiane ritme. Raziskovalci so podgane razdelili v dve skupini; ena skupina je bila izpostavljena običajnemu urniku svetlobe (12 ur svetlobe in 12 ur teme), druga skupina pa je bila izpostavljena 8 uram svetlobe vsake 2 do 3 dni. Po primerjavi obeh rezultatov so miši, izpostavljene nenormalni svetlobi, razvile veliko čudnih tumorjev.

Zgoraj je navedenih 9 razlogov, zaradi katerih ne pričakujete, da bodo povzročili raka. Ne pozabite, da vsaj polovico vseh rakov povzročijo okoljski in družbeni dejavniki, zato več vzrokov raka poznate, več načinov, kako lahko pomagate preprečiti okužbo s to smrtonosno boleznijo. Z aktivnim življenjskim slogom, razumnim uživanjem hrane, življenjem v zdravem okolju, predvsem z omejevanjem uporabe kemikalij v hrani, opremo za vsakodnevno uporabo vam bo pomagalo, da nimate več sladkorne bolezni, visokega tveganja za soočenje z nevarnim rakom.

Uyen

Vir: Draxe