Predelana hrana, začimbe, ustekleničen zeleni čaj, majoneza ... so zdravju škodljiva živila, ki pa jih kljub temu uživamo vsak dan. Dieta zapira a
Predelana hrana, začimbe, ustekleničen zeleni čaj, majoneza ... so zdravju škodljiva živila, ki pa jih kljub temu uživamo vsak dan.
Prehrana igra zelo pomembno vlogo pri zdravstvenem stanju vsakega človeka. Če se izogibate naslednjim škodljivim živilom, boste okrepili svoj imunski sistem in zaščitili svoje zdravje pred nevarnimi boleznimi.
1. Predpakirana zelenjava
Pred uporabo očistite vso hrano
Raziskovalci so opozorili, da je pakirana zelenjava med živili, ki vsebujejo najnevarnejše bakterije. Čeprav gre za izdelke, pripravljene za uživanje, lahko še vedno vsebujejo bakterije, ki so škodljive za črevesje. Najbolje je, da vso hrano, ki jo kupite, pred uporabo očistite.
2. Klobasa
Svetovna zdravstvena organizacija je dokazala, da predelana živila, kot so hrenovke, slanina in nekatere druge predelane mesnine, škodijo zdravju. Ko se nitrit v teh živilih absorbira v telo, se hitro pretvori v nitrozamine – vodilno rakotvorno snov. Poleg tega pa slanina vsebuje tudi benzopiren, ki je prav tako eden izmed pogostih rakotvornih snovi. Najbolje je uporabiti sveže meso in ga pred uporabo skuhati.
3. Ustekleničen zeleni čaj
Ustekleničeni zeleni čaj ima le 1/20 vsebnosti antioksidantov kot običajni zeleni čaj
Ustekleničeni zeleni čaj je ena izmed priljubljenih pijač, ki se veliko uporablja, saj je okusen in priročen. Zeleni čaj je znan po visoki vsebnosti antioksidantov. Med predelavo ustekleničenega zelenega čaja pa se je njegova hranilna vrednost bistveno zmanjšala. Statistični podatki kažejo, da skodelica svežega zelenega čaja vsebuje 20-krat več antioksidantov kot steklenica predpakiranega zelenega čaja. Sestavine teh steklenic za vodo so predvsem sladkor, soda, arome, nekateri izdelki vsebujejo tudi škodljive konzervanse.
4. Majoneza
Majoneza je tradicionalno sestavljena iz jajc, kisa, rastlinskega olja in začimb. Vendar majonezni izdelki, kupljeni v trgovini, vsebujejo tudi konzervanse, barvila za živila in stabilizatorje. Nekatere sorte vsebujejo manj maščobe (35 % namesto 50 %), a za ohranjanje okusa in gosto poroznost dodajajo škrob in sladkor.
5. Kruh
Kruh se običajno peče s kemično beljeno moko
Kruh v supermarketih se peče s kemično beljeno moko, da se ohrani dlje in prepreči napad žuželk. Poleg tega so dodane tudi nekatere snovi, ki izboljšajo okus in naredijo kruh lepši. Vendar jih naše telo v resnici ne potrebuje.
6. Coca-Cola
Coca-Cola vsebuje snovi, ki res niso zdravju koristne. Nekaj izmed njih je: kofein, sladkor in fenilalanin. Če uživate preveč teh škodljivih živil, boste izpostavljeni visokemu tveganju za sladkorno bolezen in dehidracijo. Poleg tega kokakola tudi ni dobra za prebavni sistem, še posebej za ljudi z želodčnimi obolenji.
Zgoraj je seznam najpogostejših nezdravih živil. Če jih redno uporabljate v svojem dnevnem jedilniku, potem je najbolje, da poskusite to navado spremeniti.
fleksibilno pletenje
Vir: Bright Side
Ustrezno vlaženje bo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter preprečilo, da bi koža postala suha in razpokana zaradi dehidracije in neravnovesja vlage. Za dobro navlažitev kože lahko izberete eno od 4 vrst mehčalnih krem, omenjenih v tem članku.
Vitamini in minerali so zelo dobri za telo. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, potrebujete vitamine vsak dan. Katere vitamine je treba jemati pri 20 letih, se torej sprašuje veliko ljudi.
Čeprav sem bil pozoren na to, da ga obdržim, ne razumem, zakaj je telo še vedno ves čas bolno. Morda zato, ker ste pridobili eno od teh slabih navad, ki povzročajo to bolezen. Vnesite
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.
Spodnjih 8 simptomov sladkorne bolezni vam bo pomagalo zgodaj prepoznati to nevarno bolezen, da boste lahko imeli ustrezne metode zdravljenja. Sladkorna bolezen (znana tudi kot sladkorna bolezen)
Naslednje koristne vire beljakovin je treba dopolniti in zaužiti več, da preprečite srčno-žilne bolezni. Beljakovine so organske spojine
Deževna sezona je čas, ko se začnejo številne zdravstvene težave in ena najbolj govorjenih so alergije. Tukaj so 3 načini za preprečevanje bolezni
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
