Predelana hrana, začimbe, ustekleničen zeleni čaj, majoneza ... so zdravju škodljiva živila, ki pa jih kljub temu uživamo vsak dan. Dieta zapira a
Predelana hrana, začimbe, ustekleničen zeleni čaj, majoneza ... so zdravju škodljiva živila, ki pa jih kljub temu uživamo vsak dan.
Prehrana igra zelo pomembno vlogo pri zdravstvenem stanju vsakega človeka. Če se izogibate naslednjim škodljivim živilom, boste okrepili svoj imunski sistem in zaščitili svoje zdravje pred nevarnimi boleznimi.
1. Predpakirana zelenjava
Pred uporabo očistite vso hrano
Raziskovalci so opozorili, da je pakirana zelenjava med živili, ki vsebujejo najnevarnejše bakterije. Čeprav gre za izdelke, pripravljene za uživanje, lahko še vedno vsebujejo bakterije, ki so škodljive za črevesje. Najbolje je, da vso hrano, ki jo kupite, pred uporabo očistite.
2. Klobasa
Svetovna zdravstvena organizacija je dokazala, da predelana živila, kot so hrenovke, slanina in nekatere druge predelane mesnine, škodijo zdravju. Ko se nitrit v teh živilih absorbira v telo, se hitro pretvori v nitrozamine – vodilno rakotvorno snov. Poleg tega pa slanina vsebuje tudi benzopiren, ki je prav tako eden izmed pogostih rakotvornih snovi. Najbolje je uporabiti sveže meso in ga pred uporabo skuhati.
3. Ustekleničen zeleni čaj
Ustekleničeni zeleni čaj ima le 1/20 vsebnosti antioksidantov kot običajni zeleni čaj
Ustekleničeni zeleni čaj je ena izmed priljubljenih pijač, ki se veliko uporablja, saj je okusen in priročen. Zeleni čaj je znan po visoki vsebnosti antioksidantov. Med predelavo ustekleničenega zelenega čaja pa se je njegova hranilna vrednost bistveno zmanjšala. Statistični podatki kažejo, da skodelica svežega zelenega čaja vsebuje 20-krat več antioksidantov kot steklenica predpakiranega zelenega čaja. Sestavine teh steklenic za vodo so predvsem sladkor, soda, arome, nekateri izdelki vsebujejo tudi škodljive konzervanse.
4. Majoneza
Majoneza je tradicionalno sestavljena iz jajc, kisa, rastlinskega olja in začimb. Vendar majonezni izdelki, kupljeni v trgovini, vsebujejo tudi konzervanse, barvila za živila in stabilizatorje. Nekatere sorte vsebujejo manj maščobe (35 % namesto 50 %), a za ohranjanje okusa in gosto poroznost dodajajo škrob in sladkor.
5. Kruh
Kruh se običajno peče s kemično beljeno moko
Kruh v supermarketih se peče s kemično beljeno moko, da se ohrani dlje in prepreči napad žuželk. Poleg tega so dodane tudi nekatere snovi, ki izboljšajo okus in naredijo kruh lepši. Vendar jih naše telo v resnici ne potrebuje.
6. Coca-Cola
Coca-Cola vsebuje snovi, ki res niso zdravju koristne. Nekaj izmed njih je: kofein, sladkor in fenilalanin. Če uživate preveč teh škodljivih živil, boste izpostavljeni visokemu tveganju za sladkorno bolezen in dehidracijo. Poleg tega kokakola tudi ni dobra za prebavni sistem, še posebej za ljudi z želodčnimi obolenji.
Zgoraj je seznam najpogostejših nezdravih živil. Če jih redno uporabljate v svojem dnevnem jedilniku, potem je najbolje, da poskusite to navado spremeniti.
fleksibilno pletenje
Vir: Bright Side
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?
Nespečnost vas ne bo več mučila vsako noč, saj je na voljo 10 eteričnih olj, ki pomagajo pri dobrem spanju, a so zelo varna. Spanje je pomemben del zagotavljanja
Talasemična anemija povzroča slabe posledice za dirko. Vendar pa je bolezen mogoče preprečiti, če ste zgodaj opremljeni s potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
Neprijeten telesni vonj skrbi marsikoga. Zato je izbira pravega deodoranta nujna. Marsikdo pa se še vedno sprašuje, ali uporabiti deodorant ali deodorant v spreju? Blog aFamilyToday vam bo pomagal najti odgovor na to vprašanje s pomočjo naslednje vsebine članka.
Atopijski dermatitis je kronična vnetna kožna bolezen, ki, čeprav ni preveč nevarna, povzroča neprijetne simptome. Kako torej učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Ko boste naleteli na situacijo, ko boste večno ležali, a ne boste mogli spati, se boste zagotovo vprašali, kaj storiti z nespečnostjo? V članku vam predlagamo, kako učinkovito pozdraviti nespečnost.
