Načrtujte učinkovito kožo proti staranju
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Preproste, a učinkovite navade za zaščito kože pred staranjem
Pege, gube, starostne pege, ... vse to so opozorilni znaki staranja kože. Da bi preprečili in upočasnili proces staranja, morate postopoma izvajati naslednje navade za nego kože.
Čeprav vam vlažilci , serumi, kreme proti gubam, ... lahko pomagajo omejiti znake staranja kože, a če želite imeti zdravo kožo, upočasniti proces staranja, morate zgraditi Razviti zdrave navade, ko gre za nego kože. Ta članek vam bo predlagal preproste, a učinkovite navade za zaščito vaše kože pred staranjem.
Navade proti staranju kože: omejite neposredno izpostavljenost soncu
V sončni svetlobi so ultravijolični žarki (UV žarki). Lahko rečemo, da UV žarki veljajo za »ubijalce«, ki uničujejo kožo. Ko UV-žarki vplivajo na kožo, se koža hitro razgradi. Uničuje kolagen in vezivna tkiva pod povrhnjico, zaradi česar se na koži pojavi več gub in rjavih madežev, kar zmanjšuje elastičnost. Še huje, UV-žarki povzročajo tudi kožnega raka , če kožo dlje časa pustite v neposrednem stiku.
Kremo za sončenje je treba nanašati vsak dan, da se izognemo slabim učinkom UV žarkov, ki povzročajo hitro staranje kože.
Zaradi zgoraj navedenih škodljivih učinkov UV-žarkov na soncu na kožo, morate kožo zaščititi pred ultravijoličnimi žarki. Med 9. in 15. uro se je treba zadrževati na soncu v senci, nositi širok rumen klobuk, nositi rokavice ali oblačila z dolgimi rokavi, za zaščito oči nositi sončna očala. Obenem ne pozabite nanesti kreme za sončenje zjutraj po korakih nege kože. Dajte prednost izdelkom z zaščitnim faktorjem 30 ali več in vodoodpornim.
Rutina proti staranju kože: vsakodnevno nanesite vlažilno kremo za kožo
Vlažilne kreme poleg tega, da kožo vlažijo in navlažijo, kožo tudi negujejo, krepijo antioksidativne učinkovine, pomagajo upočasniti proces staranja kože. Kožni predeli, kot so ušesa, obraz in prsni koš, so zelo občutljivi na vremenske spremembe. To so tudi najbolj ranljivi deli kože, zato bodo pogosto zamenjali nove kožne celice prej kot druga mesta.
Zato je treba te predele kože navlažiti in skrbno negovati, da se nove kožne celice ne starajo. Skrivnost dobrega delovanja vlažilne kreme je, da jo uporabite za obraz dvakrat zjutraj in zvečer ter tako navlažite celotno telo in ustnice.
Navade proti staranju kože: pijte dovolj vode vsak dan
Naše telo ima 3/4 vode, ki pomaga spodbujati metabolizem, neguje celice, izloča toksine, ... Pitje zadostne količine vode vsak dan ne le pomaga telesu preprečevati številne bolezni, polno vitalnosti, ampak tudi hidrira kožo, jo naredi gladko in rožnato. S sijočo kožo bo vaš obraz svež, sijoč in videti veliko mlajši od vaših dejanskih let.
Navada, da vsak dan pijete dovolj vode, vam ne pomaga le pri čiščenju telesa, preprečevanju številnih bolezni, ampak tudi upočasni proces staranja kože.
Zato bo navada, da vsak dan pijete dovolj vode, če jo boste redno vzdrževali, pomagala upočasniti proces staranja. Ena stvar, ki jo morate imeti v mislih, ko pijete vodo čez dan, je, da razdelite količino vode, ne pijte preveč naenkrat ali ne pijte dlje časa.
Navade proti staranju kože: Omejite kajenje, pitje alkohola
V dimu je veliko toksinov, ki ne le uničujejo organe v telesu, ampak tudi poškodujejo kožo. Vaša koža bo potemnela, postala brez sijaja, zmanjšala se bo elastičnost in čvrstost, pojavilo se bo več gub, suha in razpokana koža, ... ko boste kadili. Da ne omenjam, da je kajenje pogosto lahko povzroči bolezni, kot so pljučni rak , rak jeter, orofaringealni rak , ... smrtno nevarne.
Poleg tega alkohol in alkoholne pijače tudi škodujejo koži in pospešujejo proces staranja kože. Tako kot cigaret se tudi teh pijač izogibajte oziroma jih čim bolj omejite.
Navade proti staranju kože: dovolj spite
Po dnevu aktivnosti je vaše telo utrujeno in potrebuje počitek. Takrat bi morali iti spat. Dober in globok spanec bo pripomogel, da se bodo organi sprostili, telo se bo obnovilo in regeneriralo ter pripomoglo k temu, da bo videz spet "oklofutan".
Predvsem med 22. in 2. uro zjutraj bo telo proizvajalo melatonin. To je aktivna sestavina, ki spodbuja nastajanje hormonov proti staranju v koži. Zato bo ob premalo spanja vaše telo zelo oslabelo, pa tudi koža se bo hitreje starala.
Dovolj spanca bo telesu pomagalo obnoviti energijo za naslednje dnevne aktivnosti, poleg tega pa bo pomagalo, da se koža ne bo prezgodaj postarala.
Zagotovo ni nikoli prepozno, da se postopoma uveljavite preprostih, a učinkovitih navad za zaščito kože pred staranjem . Če je težko narediti vse naenkrat, se lahko postopoma navadite najprej na eno navado, nato na druge navade. Upajmo, da vam bodo te preproste navade pomagale izboljšati vaše zdravje in kožo. Od tam boste vedno bolj samozavestni v svojem videzu in ohranili zeleno pomlad za vedno.
7 načinov za vlaženje suhe kože z učinkovitimi naravnimi metodami
Najboljša nega za suho kožo je po mnenju strokovnjakov uporaba vlažilne kreme. Vendar pa lahko vlaženje suhe kože z naravnimi metodami kombiniramo tudi doma na naslednjih 7 načinov.
Odgovorite na vprašanje, koliko stanejo prozorni zobni aparati
V naslednjem članku bomo odgovorili na vprašanje "Koliko stanejo prozorni zobni aparati?" Za tiste, ki ne poznate in vas ta problematika zanima. Glejmo skupaj!
8 slabih navad, ki povzročajo zamašitev por
Široke pore so vedno obsedenost ne le žensk, ampak tudi moških. Vendar vsakodnevne slabe navade nevede povzročajo širjenje por in resne težave na koži ter jemljejo naravno lepoto in samozavest. Poglejmo, ali imate spodaj navedenih 8 slabih navad, ki povzročajo zamašene pore!
Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Kako uporabljati gel za umivanje obraza za globoko čisto kožo
Umivalnik obraza je naprava, ki neguje in čisti kožo obraza, ki jo neguje veliko žensk. Oglejmo si, kako uporabiti sredstvo za umivanje obraza za globoko čisto kožo, da boste imeli takoj gladko in gladko kožo.
Ali so tablete za vodo učinkovite?
Voda ima izjemno pomembno vlogo za zdravje, saj podpira delovanje telesa. Vendar pa vsi ne zadostijo dnevni količini vode, ki jo telo potrebuje. Za izboljšanje pomanjkanja vode v telesu se veliko ljudi odloči za uporabo vodnih tablet. Ali je to učinkovit način za hidracijo telesa?
Top 10 najbolj priljubljenih naravnih roza balzamov za ustnice pri ženskah
Zaradi suhih, temnih in pustih ustnic izgubljate samozavest? Za izboljšanje si oglejte spodnje naravne roza balzame za ustnice!
Kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
Vitamin C je znan po svoji sposobnosti izboljšanja odpornosti in je pomemben in bistven element za naše telo. Torej, ali veste, kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
3 recepti za naravne maske, ki pomagajo raztegniti kožo, zbledijo temne madeže in preprečijo staranje kože
Tukaj so 3 recepti za naravne maske za raztegovanje kože, bledenje temnih madežev in za preprečevanje staranja kože, ki jih lahko naredite sami doma, samo s preprostimi sestavinami, ki jih je lahko najti.
6 preprostih načinov za zdravljenje temnih ustnic z medom doma
Med je naraven izdelek, ki ima veliko uporab v vsakdanjem življenju vsakega človeka. Pri čemer velja omeniti, da ima zdravljenje temnih ustnic z medom jasen in učinkovit učinek.