7 slabih navad, zaradi katerih imate dvojno brado

Brada zaradi brade ne naredi več vitkega in elegantnega obraza. Takoj se morate izogniti naslednjim slabim navadam, ki povzročajo dvojno brado.

Imeti eleganten obraz z vitko brado je vedno želja mnogih ljudi. Toda obstajajo grde vsakodnevne navade, zaradi katerih je vaš obraz videti dvojno brado. Kakšne so torej te navade? Ugotovimo v spodnjem članku.

Nepravilna prehrana

Obstaja veliko slabih prehranjevalnih navad, ki lahko vodijo do dvojne brade in debelušnega obraza, kot so:

• Uživanje preveč hrane ali hrane, ki vsebuje veliko maščob, povzroči povečanje količine odvečne maščobe, ki se nabira pod kožo obraza.
• Pijte veliko alkohola ali pijač, ki vsebujejo veliko sladkorja in plinov.
• Uživanje velike količine natrijeve soli v dnevni prehrani povzroči zadrževanje vode, kar povzroča dvojno brado. 

Zdrava prehrana pomaga zmanjšati dvojno brado.

Ne samo to, zaradi pomanjkanja prehrane, ki povzroči, da telo nenadoma izgubi težo, obstaja tudi tveganje za pojav dvojne brade. Npr.

• Vegetarijanske navade, pomanjkanje beljakovin in maščob .
• Nerazumne diete, post za hujšanje.
• Pogosto preskakovanje obrokov, ne posvečanje pozornosti obrokom.

Večina teh navad se lahko pojavi pri komurkoli, zato ne bodite subjektivni. Prosimo, omejite takšne nerazumne prehranjevalne vzorce, da boste imeli vitek obraz in telo po želji.

Roka na bradi

Drugo dejanje, ki ni dobro za mišice in kožo obraza, je, da položite roko na brado. To lahko povzroči, da se predel brade povesi in se pojavi več gub. 

Poleg tega lahko škodljive bakterije z rok prodrejo v kožo obraza in povzročijo na koži obraza akne , dermatitis ...

Zato opustite navado polaganja rok na brado tako, da prosite druge, naj vas opomnijo, ali napišete na veliko majhnih koščkov papirja, ki jih zataknete v kot svojega dela, da se spomnite, da si ne smete več polagati rok na brado.

Neustrezna krema za sončenje za obraz

V nekaterih primerih je dvojna brada tudi eden od znakov staranja kože zaradi sonca. Pod škodljivimi vplivi sončne svetlobe bo koža okrog brade ali obraza povešena in na njej se bodo pojavile gube.

Zato morate sprejeti ustrezne ukrepe za zaščito kože in obraza, kot so: nošenje pokrivala, nošenje maske, nanos kreme za sončenje itd., da preprečite škodljive učinke sonca. Na trgu je veliko krem ​​za sončenje za vse tipe kože. Kozmecevtska podjetja, kot je La Roche-Posay iz Francije, so prav tako lansirala številne vrhunske, benigne linije krem ​​za sončenje za tiste z občutljivo kožo. Običajno je La Roche-Posay gel za zaščito pred soncem SPF 50 lahek, tanek, nemasten in ne maši por.

Krema za sončenje za obraz pomaga preprečevati staranje, povešanje.

Napačna drža pri sedenju

Ne samo, da vpliva na skeletni sistem in hrbtenico, ko sedite z napačno držo, bo to povzročilo kopičenje maščobe na bradi in vratu. To lahko privede do pojava dvojne brade.

Kakšna je torej napačna drža pri sedenju? Mnogi od nas se pogosto sklonijo ali počepnejo v službo ali delajo, ne da bi se tega sploh zavedali. In potem bo to povzročilo povešanje kože obraza in obraz bo imel dvojno brado.

Da bi omejili to situacijo, bodite pozorni na pravilno sedečo držo pri delu ali študiju. Natančneje, vedno imejte glavo in hrbet naravnost, uporabljajte mize in stole, ki so primerne velikosti za vašo višino, da se vam ni treba sklanjati.

Leni za vadbo, veliko poležavanja

Verjetno je to običajna navada mnogih ljudi, kajti leno telovadbo in veliko poležavanje bosta povzročila, da se odvečna maščoba na obrazu ne bo znebila in marsikdo bo imel dvojno brado.

Če torej ne želite, da bi vaš obraz postal "O-line", okrepite trening, uporabite veliko vaj za obrazne mišice in celotno telo. Pozorni pa morate biti tudi na ustrezno zaščito pred soncem, da se koža ne postara in povesi.

Pomanjkanje spanja, premalo spanja

Saj veste, pomanjkanje spanja ali pomanjkanje dobrega spanca lahko povzroči, da vaše telo "udari ali kliče na pomoč" in povzroči številne nenormalne presnovne motnje. Še posebej povečano kopičenje odvečne maščobe na številnih delih, vključno z obrazom.

Torej, če ste nočna ptica, opustite to škodljivo razvado. Prosimo, organizirajte svoj čas spanja znanstveno in recite ne ostajanju pozno, da se poslovite od grde dvojne brade. Če imate pogosto nespečnost, se morate naučiti najhitrejših načinov za zdravljenje nespečnosti , da zagotovite svoje zdravje.

Zaradi pomanjkanja spanja se vaš obraz podvoji.

Nekatere druge navade povzročajo staranje kože na bradi

Poleg zgoraj navedenih običajnih navad nekateri ljudje ohranjajo tudi številne druge škodljive navade, ki lahko povzročijo staranje kože in dvojno brado, kot so:

• Ležanje na eni strani in gledanje v telefon: če ta položaj traja dlje časa, se lahko na obrazu nabere veliko maščobe.
• Pogosta žalost v telesu, žalost na obrazu: ni dobro, če vedno nosite obraz dlje časa, saj lahko to povzroči, da se predel brade povesi in imate dvojno brado.

Zgoraj so navedene slabe navade, zaradi katerih imate dvojno brado. In dobra stvar je, da se temu lahko popolnoma izognemo, kajne? Želim si, da bi vedno imeli vitek obraz in bili vedno samozavestni o svojem obrazu.