Takoj v žep 8 vrst zeliščnih čajev, ki so dobri za zdravje otrok

Mislite, da je zeliščni čaj dober in primeren samo za odrasle? Če razmišljate o tem, ga spremenite, ker obstajajo čaji, ki lahko vašemu otroku prinesejo veliko koristi.

Zeliščni čaji imajo številne koristi za zdravje odraslih. Je torej za majhne otroke ta napitek primeren in zdrav, kateri čaj bo primeren? Če se tudi vi sprašujete o tem, si nadaljujte z ogledom naslednjih delnic aFamilyToday Health, da boste razumeli več.

Po mnenju mnogih ljudi čaj ni dobra pijača za otroke. Ker čaj vsebuje veliko kofeina, snovi, ki ni dobra za zdravje, a je otrokovo telo še nezrelo, ne more absorbirati in izločiti. Nikar pa ne mislite, da so vsi čaji enaki, po mnenju Healthline dejansko obstaja nekaj zeliščnih čajev, ki bodo namesto kofeina vsebovali spojine, ki so uporabne pri reševanju zdravstvenih težav pri otrocih.

8 vrst zeliščnih čajev za otroke

1. Čaj z meliso

Perilla je zelišče iz družine mete, za katero je znano, da ima številne zdravstvene koristi za majhne otroke. Ta vrsta deluje tako, da ščiti otrokovo telo pred škodljivimi dejavniki, kot so virusi, glive in bakterije, krepi živčni sistem, lajša bolečine, zdravi želodčne težave, zdravi bolezni jeter in lajša nespečnost. .

Obstaja veliko načinov za pripravo okusnega lončka perilla čaja za otroke. Najpogostejši način je uporaba listov ali cvetov:

Zavremo malo vode, nato pa jo damo v čajnik, v katerem so že listi ali cvetovi shiso.

Zaprite pokrov, ga nežno pretresite in odlijte vodo.

V čaj nalijte novo vrelo vodo. Zaprite pokrov in počakajte približno 15 minut, da je pripravljen za uporabo.

Prednost te metode predelave je ohranjanje eteričnih olj v listih in cvetovih. Poleg tega načina priprave čaja lahko uporabite tudi metodo decokcije. Kako narediti: Liste, korenine, stebla ali semena perile daš v vodo in jo dolgo kuhaš na majhnem ognju, približno 30 minut do 1 ure. Ta metoda lahko ohrani tudi okus in eterična olja, ki jih najdemo v delih rastline perilla.

2. Koper čaj

Kumina je zelišče, ki lahko prinese številne zdravstvene koristi za dojenčke in otroke. Otroci, ki pijejo čaj iz kopra, lahko pozdravijo želodčne in prebavne motnje . Ne samo to, ta čaj deluje tudi kot naravno odvajalo. Poleg tega se ta čaj zaradi svojih antibakterijskih lastnosti uporablja tudi za preprečevanje bolezni dihal. Poleg tega je to tudi dober vir antioksidantov za telo.

Priprava čaja je zelo preprosta. Vzemite samo čajno žličko kuminih semen in jo kuhajte s približno 200 ml vode približno 15-20 minut. Nato s sitom odstranite semena, pustite, da se ohladi in nato pustite, da otrok uživa. Ko pripravljate koromačev čaj, ga ne smete predolgo kuhati, ker bo to vplivalo na koristne hranilne snovi.

3. Ingverjev čaj

Ingver ima veliko koristi za zdravje majhnih otrok. Zato je že dolgo časa ingverjev čaj postal zdravilo za zdravljenje številnih bolezni. Natančneje, ingverjev čaj lahko pomaga pri zdravljenju prebavnih bolezni, zdravljenju želodčnih razjed, zaščiti jeter, preprečevanju kašlja in prehlada, zdravljenju bolezni dihal, kot so gripa, bronhitis , kašelj, piščanec, lajša slabost in potovalno slabost .

Za pripravo ingverjevega čaja za dojenčke vzemite majhen košček ingverja (približno velik členek), ga olupite in nato pretlačite ali pretlačite v pire. Ingver naribajte, dajte v lonec in kuhajte z 1-2 posodi vode 10-15 minut. Po vrenju lahko čaju dodate malo limoninega soka in žličko medu, da zmanjšate močan okus ingverja. Pri kuhanju je priporočljivo uporabljati nizek ogenj, da se izognete izgubi zdravih hranil.

4. Čaj s kardamomom

Kardamom je začimba, ki se običajno uporablja za aromatiziranje številnih jedi. Kardamom ima sladek, pikanten in močan okus. To zelišče lahko otrokom prinese številne zdravstvene koristi, kot so zdravljenje prebavnih motenj , lajšanje bolečin v želodcu, napenjanje, lajšanje slabosti, lajšanje kašlja in preprečevanje bolezni dihal .

Ljudje pogosto uporabljajo semena za pripravo čaja. Semena kardamoma so črna, okrogla, po oluščenju so lahko po obliki podobna gorčičnim semenom, vendar nekoliko večja. Za pripravo čaja se ta semena zmeljejo v prah ali pretlačejo. Lahko vzamete 3-4 semena, jih zdrobite in kuhate z približno 2 skodelicama vode približno 10-15 minut. Pustite, da se ohladi, preostanek filtrirajte, nalijte v skodelico in dajte otrokom, da uživajo.

5. Kamilični čaj

Kamilični čaj je tudi priljubljen zeliščni čaj, saj velja, da ima ta čaj številne zdravstvene koristi za odrasle in otroke. Natančneje, krizantemov čaj lahko pomaga otrokom lajšati bolečine v želodcu, prebavne motnje, napenjanje, kolike, odpravlja občutke živčnosti, tesnobe, izboljša nespečnost in je še posebej koristen pri zdravljenju nespečnosti . Zdravljenje pleničnega izpuščaja .

Priprava krizantemskega čaja je zelo preprosta, vzamete le 2 žlički posušenih krizantem in jih kuhajte z 1 skodelico vode približno 15-20 minut in pazite, da pokrijete, ko zavre. Ostanek precedite, segrejte in dajte piti otroku.

6. Čaj iz rdeče maline

Rdeča malina je zelišče, ki je zelo bogato s hranili, predvsem z železom, mineralom, ki pomaga pri tvorbi rdečih krvnih celic v telesu, hkrati pa spodbuja zdravje. Ne samo to, pitje čaja iz rdeče maline je zelo dobro tudi za zdravje jeter in ledvic.

Sestavine za pripravo čaja iz rdeče maline je dandanes precej enostavno najti. Če pa nameravate otroku pustiti ta čaj uporabljati dlje časa, je priporočljivo, da se odločite za nakup ekološkega sadja pri uglednih dobaviteljih.

7. Južnoafriški rdeči čaj (rooibos čaj)

Južnoafriški črni čaj je zeliščni čaj, ki je zelo dober za zdravje otrok. Z obilico vitamina C se ta čaj bori proti prostim radikalom v telesu in pomaga povečati otrokovo imuniteto. Poleg tega ima južnoafriški črni čaj tudi zelo učinkovite protialergijske in protivnetne lastnosti. Zato bo redno pitje tega čaja pomagalo otrokom preprečiti številne bolezni.

Še posebej za dojenčke, ki imajo težave s spanjem, jim bo skodelica južnoafriškega čaja pomagala, da se sprostijo in hitreje zaspijo.

8. Metin čaj

V primerjavi z navedenimi čaji ima metin čaj nekoliko močnejši okus. Vendar pa je svež, osvežujoč okus čaja zelo koristen za otrokove brbončice, še posebej, ko je otrok bolan in čuti anoreksijo. Zlasti čaj poprove mete je popolnoma brez kofeina, zato ni stranskih učinkov. Poleg zdravljenja želodčnih bolezni je metin čaj zelo dober tudi za ustno zdravje.

Pri kuhanju, da bo čaj bolj dišeč in ga je lažje piti, lahko dodate malo medu . Če ima vaš otrok pogosto prebavne težave, mu vsaj enkrat na teden dajte skodelico toplega metinega čaja.

Opombe, ko otrokom dajete zeliščni čaj

Da bi zagotovili varnost vašega otroka in mu pomagali, da bo kar najbolje izkoristil te zeliščne čaje, se morate prepričati, da vaš otrok ni alergičen na zelišča, ki jim jih nameravate dajati. Če ugotovite, da ima vaš otrok simptome alergije, ga odpeljite k zdravniku in mu povejte o vrsti čaja, ki mu ga dajete, da bo zdravnik lahko predpisal najbolj natančno zdravljenje.

Prav tako otroku nikoli ne dajajte neznanih zelišč ali začimb, za katere še niste slišali. Ker če jih ne razumemo, bodo čudna zelišča izjemno nevarna za zdravje otrok.