Pomen razvoja možganov: dolgotrajni vplivni dejavniki v mladosti

Prvih 1000 dni življenja je zelo pomembnih za zdravje in razvoj možganov otrok. Ker je to obdobje, ko se možgani v življenjskih obdobjih razvijajo najhitreje in so temelj za prihodnji uspeh. Za najboljši proces razvoja možganov sta odločilni dejavniki prehrana in starševska skrb.

V tem članku vam aFamilyToday Health predstavi vlogo, ki jo ima razvoj možganov v življenju vašega otroka v prihodnosti, in skrivnost, kako pomagati otrokovim možganom pri optimalnem razvoju v prvih 1000 dneh življenja. Vabimo vas, da ugotovite!

Vloga razvoja možganov v prihodnjem življenju otrok

Možgani so poveljniško središče telesa in imajo številne pomembne funkcije, kot so nadzor nad delovanjem organov, nadzorovanje gibov, dejavnosti, čustev, kognitivnih sposobnosti (učenje in spomin)… Vsako funkcijo bo upravljal drugačen del telesa. možgani, kot so:

Središče možganov nadzoruje gibanje oči.

Pons je odgovoren za usklajevanje gibov oči in obraza, zaznavanja obrazov, sluha in ravnotežja.

Mali možgani pomagajo pri usklajevanju gibov ali ustvarjanju ritmov pri gibanju.

Hipotalamus nadzoruje funkcije, kot so prehranjevanje, spanje, uravnavanje telesne temperature, čustva, izločanje hormonov in gibanje.

Leva hemisfera možganov je odgovorna za jezik in govor ter ima prevladujočo vlogo pri obdelavi informacij in prostorski identifikaciji.

Hipokampus je vključen v sposobnost pomnjenja informacij.

Prefrontalna skorja ima pomembno vlogo pri spominu, inteligenci, koncentraciji, temperamentu in osebnosti.

Ko nevronske povezave dozorevajo v otroštvu, se bodo otroci lahko gibali in razmišljali na zapletene načine.

Že od rojstva so možgani »opremljeni« z vsemi potrebnimi možganskimi celicami (nevroni), vendar povezave med temi celicami še niso v celoti funkcionalne. Prvih 1000 dni življenja je čas, ko se te povezave postopoma oblikujejo in izpopolnjujejo. Po raziskavah lahko v prvih 1000 dneh življenja možganske celice ustvarijo do 1000 povezav na sekundo, in to le v tej fazi. Te povezave bodo prispevale k razvoju možganske funkcije in učnih sposobnosti otrok ter postavile temelje za zdravje in srečo otrok v prihodnosti. Natančneje, pomagajo oblikovati pomembne veščine, kot so reševanje problemov in komunikacijske sposobnosti, ko otroci odraščajo.

Zato so prva leta življenja najboljša priložnost za popoln razvoj možganov vašega otroka, da bo v prihodnosti odraščal zdrav, sposoben in uspešen. Če je ta faza izpuščena, bo te nevronske povezave zelo težko oblikovati v naslednjih fazah, ko dojenček odraste.

 Za boljše razumevanje si oglejte diagram anatomije možganov 

Kako pomagati otrokovim možganom, da se optimalno razvijajo v prvih 1000 dneh življenja?

Naj bodo vsakodnevne izkušnje vašega otroka zabavne in pozitivne

Že od rojstva se možganske povezave postopoma razvijajo skozi otrokove vsakodnevne izkušnje. Te povezave se gradijo s pozitivnimi interakcijami med otroki in starši ter skrbniki ter tako, da otroci uporabljajo svoja čutila za interakcijo s svetom.

Znanstveniki so dokazali, da otrokove vsakodnevne izkušnje določajo, katere možganske povezave se razvijejo in katere bodo trajale vse življenje. Zato dobra skrb, ljubezen ljubljenih ter stimulacija in interakcije, ki jih prejme vaš dojenček v prvih letih življenja, naredijo vse razlike.

Bolj ko starši skrbijo za svoje otroke, bolje bo otrok čutil ljubezen in zaupanje. Poleg tega bi morali starši, da bi otroci radi brali, odkrivali, raziskovali, se učili in spominjali, že od starosti 2-3 mesecev brati knjige, peti otrokom, jim dajati hrano, primerne igrače, porabiti čas igranja z otroki, jih negujte umsko in čustveno.

Dodatki za razvoj možganov

Po besedah ​​profesorice Bing Wang z univerze Charlesa Sturta v Novem Južnem Walesu v Avstraliji bo razvoj možganov tesno povezan s prehransko vsebino, ki jo imajo otroci vsak dan. Ker lahko hranila uravnavajo poti nevrotransmiterjev, sinaptični prenos, transdukcijo signala in sinaptično plastičnost. Zato morajo starši v tem zlatem obdobju, da bi se otrokovi možgani optimalno razvijali, posebno pozornost posvetiti prehrani otroka.

V prvih 6 mesecih po rojstvu otroka morate svojega otroka izključno dojiti, saj materino mleko vsebuje vsa hranila, ki jih vaš otrok potrebuje v pravih razmerjih. Ne samo to, materino mleko pomaga povečati otrokovo inteligenco za več let v prvi fazi življenja ali celo v odrasli dobi. Materino mleko to naredi zahvaljujoč količini maščobnih kislin, ki pomagajo pri razvoju možganov (DHA), in hranil HMO, ki jih najdemo v mleku, ter interakciji in božanju med materjo in dojenčkom, ko je otrok dojen.

Če iz nekega posebnega razloga vašega otroka ne morete dojiti, mu lahko namesto tega daste formulo. Pri izbiri formule za dojenčke morate izbrati formule, ki so podobne materinemu mleku in vsebujejo hranila, ki podpirajo razvoj možganov. DHA je izjemno blagodejno hranilo za razvoj možganov, ki ga pozna skoraj vsak starš in mu posveča posebno pozornost pri izbiri mleka. Vendar le malo ljudi ve, da je DHA zelo dovzetna za oksidacijo in to hranilo najbolje deluje le v prisotnosti močnih antioksidantov, kot sta naravni lutein in vitamin E. Zato morate pri izbiri mleka za svojega otroka dati prednost mleku, ki zagotavlja celotno trojico hranil, vključno z luteinom – naravnim vitaminom E – DHA, ki zagotavlja največ hranil za razvoj možganov pri dojenčkih. hkrati pa pomaga krepiti več kot 81 % nevronske povezave.

Dejstvo je, da se pri dajanju mlečne formule otrokom mnogi starši sprašujejo, da: Ali bo mleko, bogato s hranili, pomagalo otrokom pri razvoju možganov, bo povzročilo zaprtje? Poleg tega zaradi takojšnjih simptomov v prebavnem sistemu dojenčkov pri uporabi formule, kot je zaprtje,  ta govorica starše bolj zmede. Nasvet je, naj starši ostanejo mirni, saj mlečno formulo že vrsto let raziskujejo in razvijajo nutricionisti, tako da ima izdelek kakovost, ki je najbližja materinemu mleku. Poleg tega se bodo prebavne težave otroka v tem obdobju postopoma izboljšale , ker je dojenček v prvi fazi prilagajanja .

Starši, ki jih zanimajo prehranska merila za dojenčke ali sestavine formule, se lahko obrnejo na članek: Dobra formula za prebavni sistem s starši za pomoč otrokom, da se v obdobju naravne prilagoditve maksimalno razvijejo. .

Ko vaš dojenček doseže starost odstavitve, morajo matere paziti, da jih hranijo z veliko hrano, ki je zdrava za možgane, kot so jajca, avokado, losos, zelena zelenjava itd. Ta živila vsebujejo veliko DHA, vitaminov in esencialnih mineralov. celostni razvoj možganov pri majhnih otrocih.

Z dobro prehrano boste otroku pomagali pokazati znake inteligence in duhovitosti v prvih 1000 dneh življenja, kot so sposobnost vpijanja okoliškega sveta, zvočni refleksi, jezik, sposobnost beleženja spomina, vizualni razvoj ...

Znanost je dokazala, da je razvoj možganov majhnih otrok v veliki meri določen v prvih 1000 dneh življenja, in če zamudite to obdobje, kasneje, ne glede na to, kako se trudite, tega ne morete nadoknaditi. Zato se morajo starši, da bi postavili temelje za zdrav in uspešen razvoj otroka v prihodnosti, osredotočiti na razvoj otrokovih možganov tako, da jim zagotovijo najboljša hranila v otrokovem življenju Prvih 1000 dni življenja.