Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Živila, ki jih nikakor ne smete dati v mikrovalovno pečico
Številna živila se lahko pri segrevanju v mikrovalovni pečici razvijejo v toksine, ki imajo škodljive učinke na zdravje.
Mikrovalovi so običajni gospodinjski aparati v kuhinjah mnogih družin. Priročni so, ker imajo možnost hitrega odmrzovanja in segrevanja hrane, s čimer nam prihranijo čas, še posebej v prometnih časih, kot je danes.
Vendar pa obstajajo nekatera živila, ki so lahko, če jih pogrejete v mikrovalovni pečici, mutirana in zdravju škodljiva.
riž
Riž vsebuje veliko odpornih bakterij, imenovanih Bacillus cereus. Toksin, ki ga proizvaja ta bakterija, lahko povzroči bruhanje in drisko. Nekatere študije so dokazale, da se lahko Bacillus cereus razmnoži in povzroči zastrupitev s hrano , če kuhate riž v mikrovalovni pečici in ga pustite na sobni temperaturi .
Riž kuhajte samo v mikrovalovni pečici.
Da bi se torej izognili onesnaženemu rižu, kuhajte riž na tradicionalen način s kuhalnikom riža ali s kuhalnikom.
Gobe
Gobe so živilo z zelo visoko hranilno vrednostjo. Vendar pa po mnenju prehranskih raziskovalcev gob ne bi smeli dajati v mikrovalovno pečico za kuhanje ali pogrevanje, ker se bodo hranila v notranjosti spremenila v številne spojine, ki povzročajo prebavne motnje v želodcu .
Kuhana jajca
Pogosto slišite, da surovih jajc ne kuhajte v mikrovalovni pečici, saj bodo jajca eksplodirala. Toda tudi če gre za trdo kuhana jajca, jih ne smete dati v grelnik, saj se para nabira iz molekul vode, kar povzroči nastanek pritiska. Ker imajo jajca tanke membrane in lupine, ne zdržijo vsega pritiska. To vodi do tega, da jajce eksplodira v mikrovalovni pečici ali ko ga položite na krožnik, celo eksplodira takoj, ko ga ugriznete.
Jajca ločite in jih pred segrevanjem v mikrovalovni pečici dajte v posebno skledo, da ne počijo.
korenček
Medtem ko lahko korenje skuhate ali pogrejete v mikrovalovni pečici surovo, surovo korenje, zlasti neolupljeno, ni pravilno oprano in ima ostanke, ki lahko povzročijo veliko mišic. Minerali v zemlji lahko povzročijo iskro v peči ali iskrenje, ki poškoduje peč, če se ponavlja.
Predelano meso
Predelano meso ali konzervirana hrana sama po sebi ne prinaša visoke hranilne vrednosti, saj vsebuje veliko soli, aditivov, kemikalij in konzervansov. Mikrovalovno sevanje v mikrovalovni pečici spodbuja tudi oksidacijo holesterola v hrani, kar lahko povzroči dvig ravni holesterola, kar lahko povzroči težave s srcem.
Najvarnejši način pogrevanja teh živil je uporaba štedilnika.
Materino mleko
Zamrzovanje in shranjevanje materinega mleka, da ga dojenčki pijejo postopoma, je materam preveč znano z materinim mlekom. In odmrzovanje materinega mleka v mikrovalovni pečici je najbolj prihranek časa. Pomanjkljivost pečice pa je, da stekleničke ne segreje enakomerno, kar zlahka ustvari vroče točke, ki povzročijo opekline v otrokovih ustih in grlu. Poleg tega kakovost mleka ni tako popolna kot pri segrevanju na tradicionalen način, plastika iz ogrevane steklenice pa povečuje tudi tveganje za nastanek raka.
Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) priporoča, da starši za ogrevanje mleka za otroke opremijo namenski grelnik za stekleničke ali uporabijo štedilnik.
Odtajajte materino mleko, saj vas skrbi, da bodo valovi izgubili hranila v mleku.
sadje
Sadje je zelo bogato z mikrohranili, a če sadje postavite v mikrovalovno pečico, se te snovi skoraj izgubijo.
Zlasti pri sadju, kot je grozdje, rozine in sveže grozdje, bo količina toplote v pečici povzročila, da se hrana segreje, kar povzroči nevaren požar in eksplozijo. Sežiganje grozdja bo proizvedlo tudi veliko plazemskega plina, strupenega plina, ki lahko poškoduje notranje komponente mikrovalovne pečice.
voda
Če nameravate poskusiti pogreti vodo v mikrovalovni pečici, obupajte zgodaj! Elektromagnetni valovi v mikrovalovni pečici lahko pregrejejo vodo, naredijo vodne molekule nestabilne in lahko povzročijo burno vrenje, celo toničnost.
Čili
Čili paprika vsebuje veliko količino kapsacina. Ko je ta snov izpostavljena elektromagnetnim valovanjem v mikrovalovni pečici, se začne kaditi in se zlahka vname. Ogenj in dim iz mikrovalovnih pečic lahko povzročita draženje kože in pekoč občutek.
Zelena zelenjava
Ko želite kuhati zeleno zelenjavo, namesto mikrovalovne pečice uporabite štedilnik ali pečico. Ker so naravni nitrati v zeleni zelenjavi zelo dobri za telo, se lahko pretvorijo v rakotvorne snovi.
Kako bo novorojenček pregledan?
Zdravje aFamilyToday – Ko se otrok rodi, bodo pediatri opravili fizične preglede, da bi preverili otrokov splošni videz in odkrili nepravilnosti (če obstajajo) otroka.
Zdravstvene koristi granatnega jabolka za dojenčke
Granatno jabolko je zelo dobro za zdravje vašega otroka zaradi hranilne vrednosti, ki jo prinaša to sadje. Kakšna je torej uporaba granatnega jabolka za zdravje otroka?
Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov?
Zdravje aFamilyToday – Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov pred 37. tednom nosečnosti? Prezgodaj rojeni dojenčki imajo lahko številne zdravstvene težave.
Učenje plavanja pomaga vašemu otroku biti bolj aktiven
Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.
Mame morajo vedeti, kako preprečiti, da bi njihovi otroci v puberteti dobili strije
Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?
Ali naj svojemu otroku dam veliko instant rezancev?
Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.
Ali je mogoče rdeče oči pozdraviti in kako preprečiti večkratno ponovitev bolezni?
Kako se znebiti rožnatega očesa, je vprašanje, ki si ga mnogi ljudje zastavijo po tem, ko zbolijo. Po mnenju strokovnjakov je, če za svoje oči ne skrbite pravilno, tveganje za ponovitev zelo veliko, saj trenutno ni zdravila za to bolezen.
Delirij ali duševna zmedenost: vzroki, simptomi in zdravljenje
Delirij ali psihoza je stanje kognitivne okvare, kar pomeni motnje mišljenja, spomina in sklepanja.
Pomembni predporodni pregledi - Nosečnice ne smete prezreti!
Nosečnice naj ne pozabijo na naslednje pomembne predporodne preglede, da se preventivno pravočasno odpravijo k zdravniku, da zgodaj odkrijejo in posredujejo težave, ki negativno vplivajo na plod.
Operacija spremembe spola iz ženskega v moškega: postopek in opombe
Kakšen je postopek operacije zamenjave spola iz ženskega v moškega? Je ta operacija težka? Koliko časa traja, da si bolnik opomore? Blog aFamilyToday vam bo zagotovil popolne informacije o tej operaciji.
Kaj je osebni trak? Običajne vrste osebnih lepilnih trakov
Kaj je osebni trak? Osebni povoji so vrsta lepilnega traku, ki se običajno uporablja za povijanje ran, zaščito rane pred bakterijami.
Kaj storiti, ko otrok med jemanjem antibiotikov bruha?
Otroci, ki jemljejo antibiotike, bruhajo, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Zlasti pri zelo majhnih dojenčkih prebavni sistem še ni dokončan. Kaj naj torej naredi mati, ko dojenček bruha zaradi jemanja antibiotikov? Pridružite se nam, da poiščete odgovor v spodnjem članku.
Kaj morate vedeti o luskavici
Kaj je psoriaza? Psoriaza je dokaj pogosta bolezen, vendar mnogi ljudje v resnici ne razumejo kompleksne narave in bolezni, ki so z njo povezane. Tukaj so
Koencim Q10 peroralna tableta podpira preprečevanje bolezni srca in ožilja
Od znanstvene diete do izbire pravilne funkcionalne hrane je zelo preprosta stvar v življenju, vendar vam lahko pomaga zmanjšati tveganje.
Koristi koencima Q10 pri preprečevanju bolezni srca in ožilja
Trenutno velja koencim Q10 za tonik z odličnimi učinki pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. To potrjujejo številna dela
Hipertiroidizem preide v hipotiroidizem - Vzroki in učinkovito zdravljenje
Hipertiroidizem se spremeni v hipotiroidizem, ko ščitnica ne deluje pravilno ali je poškodovana, kar povzroči zmanjšano proizvodnjo ščitničnih hormonov. Hipertiroidizem in hipotiroidizem sta dve nasprotujoči si stanji ščitnice, v nekaterih primerih pa lahko bolniki doživijo oboje.