Oči mežikajo 60 % manj, ko se osredotočimo na delo, veliko gledamo v računalnik, suho okolje v klimatiziranem okolju ali nošenje kontaktnih leč so pogosti vzroki za to stanje.
Oči utripajo 60 % manj, ko se osredotočajo na delo, veliko gledajo v računalnike, suha klimatizirana okolja ali nošenje kontaktnih leč so pogosti vzroki za suhe oči pri pisarniških delavcih.
Suhe oči – pogost sindrom na delovnem mestu
Suhe oči se lahko pojavijo pri vseh osebah in vseh starostih, zlasti pri pisarniških delavcih. Oftalmologi se pogosto šalijo, da je to "poklicna bolezen" pisarniških delavcev zaradi nenehne in intenzivne uporabe računalnika.
V povprečju mora oko vsako minuto pomežikniti vsaj 12-18-krat, da se solze izločijo in enakomerno porazdelijo po površini zrkla. Ko pa se osredotočite na delo, se lahko pogostost vašega mežikanja zmanjša za do 60 % v primerjavi z običajno, zaradi česar količina izločene vode ni dovolj, da bi ohranila roženico vlažno, kar povzroči suhe oči.
Pisarniški delavci pogosto trpijo zaradi suhih oči
Suhe oči so še hujše pri ljudeh, ki sedijo v klimatiziranih okoljih. Uporaba klimatskih naprav zmanjša vlažnost zaprtih prostorov, zaradi česar je ozračje suho. Zaradi tega solze hitreje izhlapevajo, kar povzroča zbadanje, suhost, pekoč občutek in srbenje.
Lepota s kontaktnimi lečami je med pisarniškimi ženskami vse bolj priljubljena in to je tudi vzrok za suhe oči. Razlog je v tem, da bo oko preskrbljeno s kisikom skozi proces neposredne izmenjave z okoljem na roženici, vendar bo nošenje kontaktnih leč ta proces oviralo sloj kontaktne leče. Dolgotrajno pomanjkanje kisika bo povzročilo stanje utrujenosti ali pa je utrujenost očitna.
Učinki suhih oči na pisarniške delavce
Ljudje s suhimi očmi pogosto doživljajo nelagodje, kot so:
- Bolečine v očeh, zamegljen vid
- Srbenje, pekoč občutek
- Jokaj
– Oči so težke
– Omotica, občutljivost na svetlobo
Dolgotrajne suhe oči bodo vplivale na delovno učinkovitost
Simptomi povzročajo veliko težav v vsakdanjem življenju. Na primer, vožnja lahko postane težja zaradi nenadnih napadov vrtoglavice, prekinitev dela zaradi suhih oči, sposobnost možganov za računanje in sprejemanje informacij bo stalno motena, zmanjšana produktivnost in resno vpliva na delo.
Ukrepi za preprečevanje suhih oči
Najboljši način za preprečevanje suhih oči je, da se navadite pogosto mežikati. To dejanje ne le pomaga pri izpiranju tujkov, ampak tudi pomaga, da se solze enakomerno porazdelijo po površini zrkla in zadržijo vlago za zdrave oči. Paziti je treba, da se izognete neposrednemu stiku z očmi vetra ventilatorja in klimatske naprave. Upoštevajte tudi pravilo 20-20-20: po vsakih 20 minutah dela si vzemite 20-sekundni odmor in se osredotočite na predmet, oddaljen približno 6 m (20 čevljev), da sprostite oči.
Poleg tega je treba povečati živila, bogata z omega 3, rdečo zelenjavo (korenje, gac, paradižnik, papaja ...), da nahranimo zdrave svetle oči od znotraj.
Pri vsakodnevni uporabi vlažilnih kapljic za oči je priporočljivo dati prednost izdelkom, ki vsebujejo lutein in zeaksantin, ki pomagata ohranjati vlago na površini roženice, preprečujeta izhlapevanje solz in zagotavljata učinkovite rezultate.Zdravljenje sindroma suhega očesa.
|
Lutein tablete za posvetlitev oči z glavnima sestavinama lutein in zeaksantin imajo naslednje učinke: – Lutein pomaga pri razvoju vidnega živca in pospešuje procesiranje vida – Zmanjšuje staranje oči, zmanjšuje tveganje za degeneracijo rumene pege, sivo mreno – Preprečuje očesne bolezni (kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem itd.). - Proti utrujenosti oči, zaščita oči pri stiku s telefonom, računalnikom, ko se oči zelo prilagajajo. |
Bao Bao
Samo zato, ker smo neaktivni, lahko doživimo stanje nezavesti, utrujenost, letargijo, celo vrtoglavico, kar vpliva na kakovost našega življenja in delovno učinkovitost. Če spremenite svoj sedeči način življenja, boste to stanje izboljšali in postali bolj zdravi.
Sredinske vaje bodo pomagale zmanjšati bolečine v ramenih, vratu in hrbtu ter vitkejše roke z zmanjšanjem kopičenja odvečne maščobe. Samo z naslednjimi preprostimi vajami za vmesni čas lahko trenirate vse mišične skupine kar v pisarniškem prostoru.
Kako uporabljati česnovo paro za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah vam bo pomagalo omejiti uporabo zahodne medicine med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka. Posvetujte se zdaj!
Med nosečnostjo se mora ženska opremiti s potrebnim znanjem, da se otrok rodi zdrav in se normalno razvija. Predvsem moramo pred porodom natančno določiti položaj ploda, da lahko izberemo ustrezno obliko poroda. Torej veste, kaj je prvi položaj?
Motnja koagulacije v nosečnosti je nevaren zaplet, ki vodi v nenormalno nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Na te bolezni moramo biti pozorni, saj lahko predstavljajo veliko nevarnost za zdravje matere in otroka.
Hernija diska v vratnih vretencih je precej pogosta in pacientom povzroča številne nevšečnosti in nelagodja. Do tega stanja pride, ko se poškodovani del diska zaradi dovolj velike sile, ki deluje nanj, zlomi iz kapsule diska. To povzroča bolečino, otrplost in težave pri gibanju. Kakšno je torej zdravljenje hernije diska v vratnih vretencih?
Mnoge ženske, ko vidijo, da je njihova koža na obrazu alergična, "zalezujejo" in zlorabljajo številne hitre ukrepe zdravljenja, ki slučajno poslabšajo situacijo. Koža obraza je krhka in občutljiva, zato poskusite s slano vodo zdraviti kožne alergije z varnimi in učinkovitimi rezultati.
Diagnostika je metoda zdravljenja vestibularnih motenj, ki danes zanima veliko ljudi. Kaj je torej diagnostika? Kako zdraviti vestibularne motnje z diagnozo? Naslednji članek aFamilyToday Blog vam bo pomagal odgovoriti na ta vprašanja.
Materinstvo je svet in blažen občutek, potovanje pa se začne z nosečnostjo. Ljudje pogosto mislijo, da je sadje dobro za zdravje nosečnic, a resnica je, da obstaja sadje, ki povzroči spontani splav. Kateremu sadju se torej izogibati? Razvozlajmo blog aFamilyToday s pomočjo spodnjega članka!
Obrezovanje je najučinkovitejše zdravljenje dolge ali ozke kožice. Ker pa gre za kirurški poseg, je veliko moških zaskrbljenih in ne ve "Ali manjše obrezovanje boli?" Da bi se moški počutili bolj varne pri izvajanju postopkov obrezovanja, bomo v članku predstavili podrobnosti o tem vprašanju.
Pozornost na prehrano v kombinaciji s pravilno metodo zdravljenja je tisto, kar mora bolnik storiti, če se sprašuje, kaj storiti s kolitisom.
Česen vsebuje učinkovino alicin, ki učinkovito zavira bakterije in glivice, ki povzročajo ginekološka vnetja. Oglejte si, kako takoj pozdraviti ginekološko vnetje s česnom.
