Jetra so splošno znana po svoji protitoksični vlogi. A ne samo to, jetra imajo številne specifične funkcije, ki jih noben drug organ ne more nadomestiti. Spoznajmo vlogo jeter in kako vzdrževati funkcije jeter za telo.
Kot največji notranji organ jetra opravljajo na stotine različnih vlog, ki skrbijo za pravilno delovanje vseh funkcij v našem telesu. Med njimi so še posebej pomembne vloge, ki jih moramo poznati, da bomo bolje razumeli vpliv jeter na zdravje.
Vloge jeter v telesu
Jetra so notranji organ, ki igra veliko pomembnih vlog v telesu
1. Odstranite toksine
Naše telo je vsak dan izpostavljeno toksinom iz različnih razlogov. Nevarna kakovost zraka, uživanje kontaminirane hrane, neznanstven življenjski slog povzročajo, da telo samo proizvaja strupene snovi, ki so povzročitelji, zaradi katerih naše telo prenaša številne toksine. Takrat, če jetra ne delujejo dobro za odstranjevanje toksinov iz telesa , bo naše zdravje zagotovo resno prizadeto.
2. Presnova hranil
Ena izmed izjemno zapletenih funkcij jeter je pretvarjanje snovi, pridobljenih s hrano, v hranila, ki jih telo lahko absorbira.
Po prebavi hrane v črevesju pridejo snovi v krvi v jetra, kjer bodo jetra presnavljala ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe. Ta hranila sledijo krvi po telesu, da zagotovijo energijo in nahranijo telo.
3. Rezervna funkcija
S specifično zgradbo veljajo jetra za organ, ki prejme največ krvi v telesu in opravlja funkcijo shranjevanja krvi. To količino krvi bodo jetra prenesla v obtočni sistem, ko jo telo potrebuje.
Pri opravljanju funkcije presnove hranil se ogljikovi hidrati (glucid) pretvorijo v glikogen in shranijo v jetrih. Ko imamo hipoglikemijo , jetra razgradijo glikogen v glukozo, ki vstopi v krvni obtok in pomaga stabilizirati krvni sladkor. Zaradi te funkcije imajo jetra pomembno vlogo pri nadzoru krvnega sladkorja v telesu. Poleg tega so v jetrih shranjeni tudi vitamini in minerali, ki jih bodo prenesli nazaj v krvni obtok, ko jih bo telo potrebovalo.
Poleg zgoraj navedenih pomembnih vlog imajo jetra številne druge funkcije, kot so proizvodnja žolča za pomoč pri prebavi, čiščenje krvi s filtracijo in pomoč pri strjevanju krvi, med drugimi funkcijami. Jetra imajo v našem telesu zelo pomembno vlogo. Zato je zaščita jeter nujna za ohranjanje delovanja jeter v najučinkovitejšem stanju.
Kako ohraniti delovanje jeter
1. Zgradite razumno prehrano
Da bi imeli zdrava jetra, moramo predelano hrano nadomestiti z zdravo hrano iz vseh skupin živil, kot so polnozrnata žita, sadje, mlečni izdelki in sveža zelenjava.
Živila, ki so dobra za jetra
Zlasti nekatera živila za razstrupljanje jeter lahko vključimo v naše dnevne obroke, saj tako pomagajo jetrom pri razstrupljanju kot tudi preprečujejo, da bi telo absorbiralo več toksinov.
2. Zdrave življenjske navade
Prekomerno pitje alkohola ali kajenje je dejanje, ki kaže, da vaša jetra delujejo močneje kot pri ljudeh, ki teh zdravil ne uživajo. Vzdrževanje teh nezdravih navad ne le poveča verjetnost zastrupitve jeter, ampak je tudi glavni vzrok bolezni jeter, kot so hepatitis, ciroza ali celo rak .
Zato je poleg hranljive uravnotežene prehrane enako pomembna tudi gradnja zdravega načina življenja. Zmerna vadba je ena najcenejših, a zelo učinkovitih metod. To ne samo ohranja delovanje jeter, ampak tudi ohranja naše telo zdravo na bolj celosten način.
3. Periodični zdravstveni pregled
Ko telo kaže znake, da jetra niso zdrava, na primer koža postane rumena ali zadah zaudarja, je najbolje, da greste v zdravstveno ustanovo na pregled. Vendar, kot vsi veste, je bolje preprečiti kot zdraviti, zato bi morali proaktivno opravljati redne zdravstvene preglede, da bi zgodaj odkrili tveganje za bolezni jeter in imeli učinkovite rešitve za preprečevanje.
Za preprečevanje hepatitisa je treba cepiti
Poleg tega zdaj obstaja cepivo proti hepatitisu, za strokovni nasvet in cepljenje se moramo obrniti na strokovnjaka.
Jetra imajo veliko teh pomembnih vlog, vendar so tudi mesto, ki je izpostavljeno največ toksinom. Če svojih jeter ne zaščitite pred današnjim časom, obstaja veliko tveganje za oslabljeno delovanje jeter, ki vodi v izjemno nevarna obolenja jeter. Prevzemite pobudo za zmanjšanje obremenitve jeter, da si zagotovite močno zdravje in podaljšate življenje.
Otroci ponoči pogosto jokajo, težko spijo lahko iz več razlogov. V katerem se veliko mater zanima vprašanje otrok, ki ponoči jokajo brez vsebine? Ugotovimo skupaj!
Koža rok je pogosto tisti del, ki trpi najhujše posledice, vendar se ji ne posveča veliko pozornosti, kar vodi v suhost in luščenje. Ali torej obstaja kakšen način za zdravljenje suhih razpokanih rok, da bodo spet mehke in gladke?
Ne samo ženske, tudi moški izločajo sluz. Marsikdo misli, da moška sluz ne vsebuje sperme? Je ta pogled pravilen?
Zdravljenje faringitisa s svežim ingverjem je ena izmed ljudskih metod, ki je varna, učinkovita in nima stranskih učinkov.
KVČB je bolezen, ki se ne pojavlja le pri otrocih, ampak tudi pri odraslih. Vzrok spazmodičnega kolitisa pri otrocih je nevrološka motnja v prebavnem traktu ali črevesna okužba.
Cordaflex je edino zdravilo, ki se uporablja pri zdravljenju srčno-žilnih težav. Zdravilo predpisujejo številni zdravniki v primerih, kot so preprečevanje angine pektoris, visok krvni tlak.
Oljne opekline so zelo pogosta situacija v vsakdanjem življenju vsake družine. Takojšnja in pravilna prva pomoč pri opeklinah z oljem lahko omeji njene posledice. V spodnjem članku vam aFamilyToday Blog želi poslati navodila, kako pravilno nuditi prvo pomoč pri opeklinah.
Opredelitev prebavnih motenj, odgovori na prebavne motnje lahko pijete pomarančni sok in živila, na katera morate biti pozorni.
Milijoni ljudi uporabljajo očala zaradi kratkovidnosti. Čeprav to ni pomembno stanje, lahko ljudje s kratkovidnostjo v življenju doživijo nekaj neprijetnosti. Naj grem na operacijo oči? je vedno vprašanje, ki si ga zastavlja veliko kratkovidnih ljudi, a še vedno niso našli zadovoljivega odgovora.
Koliko kalorij v 1 skodelici riža? Riž verjetno ni nenavadna hrana za Vietnamce. Ne samo to, riž je tudi glavni vir hrane v številnih azijskih in latinskoameriških državah. Vendar vsi ne vedo, koliko kalorij ima riž, pa tudi prehranske koristi, ki jih riž prinaša.
