Jetra so splošno znana po svoji protitoksični vlogi. A ne samo to, jetra imajo številne specifične funkcije, ki jih noben drug organ ne more nadomestiti. Spoznajmo vlogo jeter in kako vzdrževati funkcije jeter za telo.
Kot največji notranji organ jetra opravljajo na stotine različnih vlog, ki skrbijo za pravilno delovanje vseh funkcij v našem telesu. Med njimi so še posebej pomembne vloge, ki jih moramo poznati, da bomo bolje razumeli vpliv jeter na zdravje.
Vloge jeter v telesu
Jetra so notranji organ, ki igra veliko pomembnih vlog v telesu
1. Odstranite toksine
Naše telo je vsak dan izpostavljeno toksinom iz različnih razlogov. Nevarna kakovost zraka, uživanje kontaminirane hrane, neznanstven življenjski slog povzročajo, da telo samo proizvaja strupene snovi, ki so povzročitelji, zaradi katerih naše telo prenaša številne toksine. Takrat, če jetra ne delujejo dobro za odstranjevanje toksinov iz telesa , bo naše zdravje zagotovo resno prizadeto.
2. Presnova hranil
Ena izmed izjemno zapletenih funkcij jeter je pretvarjanje snovi, pridobljenih s hrano, v hranila, ki jih telo lahko absorbira.
Po prebavi hrane v črevesju pridejo snovi v krvi v jetra, kjer bodo jetra presnavljala ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe. Ta hranila sledijo krvi po telesu, da zagotovijo energijo in nahranijo telo.
3. Rezervna funkcija
S specifično zgradbo veljajo jetra za organ, ki prejme največ krvi v telesu in opravlja funkcijo shranjevanja krvi. To količino krvi bodo jetra prenesla v obtočni sistem, ko jo telo potrebuje.
Pri opravljanju funkcije presnove hranil se ogljikovi hidrati (glucid) pretvorijo v glikogen in shranijo v jetrih. Ko imamo hipoglikemijo , jetra razgradijo glikogen v glukozo, ki vstopi v krvni obtok in pomaga stabilizirati krvni sladkor. Zaradi te funkcije imajo jetra pomembno vlogo pri nadzoru krvnega sladkorja v telesu. Poleg tega so v jetrih shranjeni tudi vitamini in minerali, ki jih bodo prenesli nazaj v krvni obtok, ko jih bo telo potrebovalo.
Poleg zgoraj navedenih pomembnih vlog imajo jetra številne druge funkcije, kot so proizvodnja žolča za pomoč pri prebavi, čiščenje krvi s filtracijo in pomoč pri strjevanju krvi, med drugimi funkcijami. Jetra imajo v našem telesu zelo pomembno vlogo. Zato je zaščita jeter nujna za ohranjanje delovanja jeter v najučinkovitejšem stanju.
Kako ohraniti delovanje jeter
1. Zgradite razumno prehrano
Da bi imeli zdrava jetra, moramo predelano hrano nadomestiti z zdravo hrano iz vseh skupin živil, kot so polnozrnata žita, sadje, mlečni izdelki in sveža zelenjava.
Živila, ki so dobra za jetra
Zlasti nekatera živila za razstrupljanje jeter lahko vključimo v naše dnevne obroke, saj tako pomagajo jetrom pri razstrupljanju kot tudi preprečujejo, da bi telo absorbiralo več toksinov.
2. Zdrave življenjske navade
Prekomerno pitje alkohola ali kajenje je dejanje, ki kaže, da vaša jetra delujejo močneje kot pri ljudeh, ki teh zdravil ne uživajo. Vzdrževanje teh nezdravih navad ne le poveča verjetnost zastrupitve jeter, ampak je tudi glavni vzrok bolezni jeter, kot so hepatitis, ciroza ali celo rak .
Zato je poleg hranljive uravnotežene prehrane enako pomembna tudi gradnja zdravega načina življenja. Zmerna vadba je ena najcenejših, a zelo učinkovitih metod. To ne samo ohranja delovanje jeter, ampak tudi ohranja naše telo zdravo na bolj celosten način.
3. Periodični zdravstveni pregled
Ko telo kaže znake, da jetra niso zdrava, na primer koža postane rumena ali zadah zaudarja, je najbolje, da greste v zdravstveno ustanovo na pregled. Vendar, kot vsi veste, je bolje preprečiti kot zdraviti, zato bi morali proaktivno opravljati redne zdravstvene preglede, da bi zgodaj odkrili tveganje za bolezni jeter in imeli učinkovite rešitve za preprečevanje.
Za preprečevanje hepatitisa je treba cepiti
Poleg tega zdaj obstaja cepivo proti hepatitisu, za strokovni nasvet in cepljenje se moramo obrniti na strokovnjaka.
Jetra imajo veliko teh pomembnih vlog, vendar so tudi mesto, ki je izpostavljeno največ toksinom. Če svojih jeter ne zaščitite pred današnjim časom, obstaja veliko tveganje za oslabljeno delovanje jeter, ki vodi v izjemno nevarna obolenja jeter. Prevzemite pobudo za zmanjšanje obremenitve jeter, da si zagotovite močno zdravje in podaljšate življenje.
Grgranje slane vode prinaša številne prednosti, kot so preprečevanje slabega zadaha, omejevanje zobne gnilobe,... Kako torej narediti najboljšo ustno vodico, ki jo poznate? Pazi zdaj.
Nenormalnosti semenčic pomembno vplivajo na reproduktivno kakovost moških, povzročajo celo neplodnost. Ali je torej nepravilno oblikovano spermo mogoče pozdraviti? Kakšno je zdravljenje?
Tako kot tamponi ali menstrualne skodelice so tudi menstrualne ploščice namenjene nadomeščanju tamponov. Vendar nekatere ženske še vedno ne razumejo, kaj je v resnici menstrualni disk? Kakšna je razlika med tem izdelkom in menstrualno skodelico in kako pravilno uporabljati disk?
Živo srebro je zelo strupena težka kovina. Če ste izpostavljeni preveliki količini te učinkovine, je zelo enostavno povzročiti zastrupitev z živim srebrom.
Glede na stopnjo razvoja majhnih otrok bodo prehranske potrebe imele določene razlike. Še posebej pri 8-mesečnih dojenčkih, ko začnejo jesti gosto hrano, je treba posebno pozornost nameniti prehrani. Ta članek bo ponudil več informacij, ki bodo pomagale materam odgovoriti na vprašanje, kaj lahko jedo 8-mesečni dojenček?
Puberteta je eden tistih obdobij velikih sprememb. Razumevanje psihologije otrok v puberteti bo starševstvo naredilo pravilnejše. Če se starši ubadajo z vprašanjem, kako se spremeni psihologija pubertete pri dečkih? Kako otroku pomagati zdravo prebroditi puberteto? Naslednji članek naj bi staršem pomagal odgovoriti na ta vprašanja.
Pravilno izvajanje vaj za zrušitev vretenc bo pripomoglo k dobremu zdravljenju bolezni. Vsaka drugačna vadba bo dala različne učinke, če vam bodo kombinirane vaje pomagale hitro okrevati. Poleg upoštevanja zdravniškega recepta za zdravljenje bo vadba pripomogla k boljši in hitrejši spremembi bolezni.
Spinalna anestezija je metoda za zmanjšanje bolečine med operacijo. Podrobnosti o spinalni anesteziji, indikacijah, kontraindikacijah in posebnih postopkih so v naslednjem članku.
Je bolečina v očeh pri varjenju nevarna? To je vprašanje, ki je deležno velike pozornosti varilcev ali vseh, ki so neposredno izpostavljeni električni svetlobi pri varjenju.
Kupite dobre, pristne, najbolj zaupanja vredne kapljice za oči danes na blogu aFamilyToday. Kupite zdaj za nasvet farmacevta in dostavo še isti dan!
