Pitje dovolj vode vsak dan je dobro za vaše zdravje. Če želite v celoti izkoristiti prednosti vode, jo morate pravilno piti.
Strokovnjaki priporočajo, da mora vsaka oseba popiti približno 1,5-2 litra vode na dan. Če pa se osredotočate samo na pitje vode, ne da bi bili pozorni na to, ali jo vaše telo lahko absorbira, verjetno zamujate veliko priložnosti za uživanje v naravnih prednostih vode. In znak, da telo ne absorbira dobro vode, je uriniranje več kot vsake 3 ure in urin je prozoren.
Pijte vodo na pravi način, da jo kar najbolje izkoristite.
Kako lahko pitje vode telesu prinese največ koristi? Pri pitju vode upoštevajte naslednje točke.
Pijte toplo ali vročo vodo namesto hladne vode
Takoj se navadite piti tople vode namesto mrzle. Mrzla voda onemogoča encime in tekočine v našem črevesju. Zaradi tega telo težko pravilno prebavlja hrano. Sčasoma bo povzročilo kopičenje strupenih snovi.
Poleg tega pitje mrzle vode povzroča tudi zoženje krvnih žil v telesu, kar otežuje učinkovito razstrupljanje limfnega sistema. Vazokonstrikcija tudi zmanjša prekrvavitev in povzroči številne bolezni, povezane s slabo prekrvavitvijo .
Medtem pa topla ali vroča voda podpira naravni pretok limfnega sistema in pomaga pri čiščenju telesa. To je še bolj priporočljivo za ženske med menstruacijo.
Skratka, topla voda bo telesu pomagala bolj gladko teči, hladna voda pa bo telo prisilila, da bo delalo bolj, kot je potrebno.
Pijte toplo vodo namesto hladne vode.
Raziščite prepojeno vodo
»Infused water« se približno prevede kot recept za vodo za namakanje zelenjave, gomoljev in sadja; Izkoriščanje prednosti antioksidativnih lastnosti v sestavinah, ki se vežejo z vodnimi molekulami in pomagajo telesu bolje absorbirati, kar izboljša naravno zdravje.
Napolnjena voda je način za razstrupljanje telesa , pomaga pri boljšem počutju, regeneraciji energije, odpornosti in preprečevanju nastajanja poškodb zahvaljujoč antioksidativnim in antibakterijskim lastnostim sestavin. Če boste znali pravilno kombinirati sestavine, bo ta voda prinesla številne zdravstvene koristi, ki vas bodo presenetile.
Nekaj receptov za kuhano vodo:
Poleg zgornjih predlogov lahko ustvarite svojo lastno ekskluzivno vodo Infused tako, da izberete sestavine, ki so vam všeč, in ustvarite nove okuse vode.
Uporabite vodo z infuzijo kot način za čiščenje telesa.
Pomembna stvar, ki jo morate imeti v mislih, ko pripravljate Infused water, je, da je čim bolj preprosta, čim preprostejša, tem boljša. Pravzaprav sta dovolj že 1-2 sestavini v vodi, več jih lahko ustvari ugodnejše okolje za rast bakterij ali določenih spojin, ki jih ne poznamo.
Takoj, ko se zbudite, popijte pol litra tople vode
Dolga noč spanja je čas, ki ga telo potrebuje, da predela vse odpadke, ki ste jih zaužili čez dan. In ti odvečni odpadki se večinoma izločijo z blatom in urinom. Zato greste običajno zjutraj na stranišče.
Za učinkovito delovanje krvožilnega in prebavnega sistema bi morali takoj, ko se zbudite, napolniti svoje telo s kozarcem tople vode približno 500 ml. Če vnesete velike količine vode, se morda ne bo absorbirala, vendar bo pomagala prebuditi in podmazati črevesno gibanje.
Pijte majhne požirke vode
Mnogi ljudje imajo navado požirati vodo, ko so žejni. Toda to dejanje povzroči, da je telo preobremenjeno in ne more absorbirati vse vode. Predvsem med jedjo bi morali piti majhne požirke, ker če med jedjo popijete veliko vode, bo to razredčilo želodčni sok, kar bo povzročilo prebavne motnje.
Prav tako ne smete piti preveč vode takoj po jedi. Idealen čas za pitje vode je 30 minut pred obrokom. Takrat bo voda navlažila črevesno steno in spodbudila nastajanje želodčnega soka ter telesu pomagala pri učinkovitejši prebavi hrane.
Cerebralna anemija je zelo nevarna bolezen, ki jo je treba zgodaj odkriti in zdraviti, sicer je lahko smrtno nevarna. Zato se moramo takoj poučiti o tej bolezni in kako jo preprečiti.
Obstaja veliko načinov za ozdravitev trnov na hrbtenici, vendar zdravljenjem vzhodne medicine pogosto daje prednost njihova dobrobitnost. Kako zdraviti bodice na hrbtenici s semeni papaje je eno najbolj razširjenih zdravil.
Drobnjak je zelenjava, ki nam ni tuja. Listi šalotke niso le znana zelenjava za predelavo jedi, ki pomaga pri hlajenju telesa, ampak tudi zelišče, specializirano za zelo učinkovito zdravljenje prezgodnjega izliva in impotence pri moških. Kako torej pozdraviti prezgodnji izliv z drobnjakom, poglejmo z nami skozi spodnji članek!
Kolitis in peptični ulkus sta danes dve pogosti bolezni prebavil. Simptomi bolezni imajo veliko podobnosti. Zato mnogi zamenjujejo gastritis.
Veliko ljudi pogosto sprašuje, ali lahko kolitis izgine sam. Ko subjektivno ne uporabljamo zdravil, se kolitis zelo težko pozdravi sam, ampak postane kroničen.
Poslušanje glasbe in gledanje filmov je priljubljena dnevna potreba mnogih ljudi. Takrat bo aktivno nošenje slušalk ob poslušanju glasbe, gledanju filmov, ... omejilo vpliv na ljudi okoli, povečalo pa bo izkušnjo zabave. Vendar pa morate za zaščito bobniča in drugih povezanih delov razumeti škodljive učinke nošenja slušalk veliko spodaj.
Na toaletni mizici večine žensk je balzam za ustnice nepogrešljiv, še posebej balzam za ustnice Nivea. Torej, ali balzam za ustnice Nivea zdravi temne ustnice?
Znojne roke, čeprav niso nevarne za zdravje, vam bodo pri komunikaciji povzročale nelagodje in nezaupanje. Upoštevajte naslednje nasvete za trajno zdravljenje potnih rok doma!
Ko gre za zdravstvene težave, je majhne otroke pogosto težko izraziti z besedami ali dejanji, zlasti pri dojenčkih. Zato morajo starši zgodaj prepoznati nenormalnosti svojega otroka po spodaj navedenih znakih nevarnosti.
Odstranjevanje ličil je način za reševanje težav s kožo, kot so velike pore, ogrci, nadzor maščobe, čiščenje kože, itd. Če imate kožo, ki je preobčutljiva, razdražena ob uporabi vode. Ali lahko namesto tega izberem fiziološko raztopino?
