Pitje dovolj vode vsak dan je dobro za vaše zdravje. Če želite v celoti izkoristiti prednosti vode, jo morate pravilno piti.
Strokovnjaki priporočajo, da mora vsaka oseba popiti približno 1,5-2 litra vode na dan. Če pa se osredotočate samo na pitje vode, ne da bi bili pozorni na to, ali jo vaše telo lahko absorbira, verjetno zamujate veliko priložnosti za uživanje v naravnih prednostih vode. In znak, da telo ne absorbira dobro vode, je uriniranje več kot vsake 3 ure in urin je prozoren.
Pijte vodo na pravi način, da jo kar najbolje izkoristite.
Kako lahko pitje vode telesu prinese največ koristi? Pri pitju vode upoštevajte naslednje točke.
Pijte toplo ali vročo vodo namesto hladne vode
Takoj se navadite piti tople vode namesto mrzle. Mrzla voda onemogoča encime in tekočine v našem črevesju. Zaradi tega telo težko pravilno prebavlja hrano. Sčasoma bo povzročilo kopičenje strupenih snovi.
Poleg tega pitje mrzle vode povzroča tudi zoženje krvnih žil v telesu, kar otežuje učinkovito razstrupljanje limfnega sistema. Vazokonstrikcija tudi zmanjša prekrvavitev in povzroči številne bolezni, povezane s slabo prekrvavitvijo .
Medtem pa topla ali vroča voda podpira naravni pretok limfnega sistema in pomaga pri čiščenju telesa. To je še bolj priporočljivo za ženske med menstruacijo.
Skratka, topla voda bo telesu pomagala bolj gladko teči, hladna voda pa bo telo prisilila, da bo delalo bolj, kot je potrebno.
Pijte toplo vodo namesto hladne vode.
Raziščite prepojeno vodo
»Infused water« se približno prevede kot recept za vodo za namakanje zelenjave, gomoljev in sadja; Izkoriščanje prednosti antioksidativnih lastnosti v sestavinah, ki se vežejo z vodnimi molekulami in pomagajo telesu bolje absorbirati, kar izboljša naravno zdravje.
Napolnjena voda je način za razstrupljanje telesa , pomaga pri boljšem počutju, regeneraciji energije, odpornosti in preprečevanju nastajanja poškodb zahvaljujoč antioksidativnim in antibakterijskim lastnostim sestavin. Če boste znali pravilno kombinirati sestavine, bo ta voda prinesla številne zdravstvene koristi, ki vas bodo presenetile.
Nekaj receptov za kuhano vodo:
Poleg zgornjih predlogov lahko ustvarite svojo lastno ekskluzivno vodo Infused tako, da izberete sestavine, ki so vam všeč, in ustvarite nove okuse vode.
Uporabite vodo z infuzijo kot način za čiščenje telesa.
Pomembna stvar, ki jo morate imeti v mislih, ko pripravljate Infused water, je, da je čim bolj preprosta, čim preprostejša, tem boljša. Pravzaprav sta dovolj že 1-2 sestavini v vodi, več jih lahko ustvari ugodnejše okolje za rast bakterij ali določenih spojin, ki jih ne poznamo.
Takoj, ko se zbudite, popijte pol litra tople vode
Dolga noč spanja je čas, ki ga telo potrebuje, da predela vse odpadke, ki ste jih zaužili čez dan. In ti odvečni odpadki se večinoma izločijo z blatom in urinom. Zato greste običajno zjutraj na stranišče.
Za učinkovito delovanje krvožilnega in prebavnega sistema bi morali takoj, ko se zbudite, napolniti svoje telo s kozarcem tople vode približno 500 ml. Če vnesete velike količine vode, se morda ne bo absorbirala, vendar bo pomagala prebuditi in podmazati črevesno gibanje.
Pijte majhne požirke vode
Mnogi ljudje imajo navado požirati vodo, ko so žejni. Toda to dejanje povzroči, da je telo preobremenjeno in ne more absorbirati vse vode. Predvsem med jedjo bi morali piti majhne požirke, ker če med jedjo popijete veliko vode, bo to razredčilo želodčni sok, kar bo povzročilo prebavne motnje.
Prav tako ne smete piti preveč vode takoj po jedi. Idealen čas za pitje vode je 30 minut pred obrokom. Takrat bo voda navlažila črevesno steno in spodbudila nastajanje želodčnega soka ter telesu pomagala pri učinkovitejši prebavi hrane.
Ušesne glivice so stanje, pri katerem je uho tinitus, srbi, včasih boleče in zmanjša sposobnost slišanja bolnika, ta bolezen se lahko pojavi pri vseh starostih, od majhnih do velikih. Čeprav ta bolezen ni preveč smrtno nevarna, bolnik ne sme biti malomaren, proaktivno poiskati ugledne bolnišnice za pregled in ustrezno zdravljenje.
Kašelj lahko povzroči pekočo bolečino in izgubo glasu, če traja dolgo. To je tudi simptom gripe, ki ga morate upoštevati spodnje informacije.
V orientalski medicini bodo na naših rokah položaji zelo pomembnih akupunkturnih točk, med katerimi je tudi točka Thap Tuyen. Kje je torej lokacija akupunkturne točke – ali veste?
Medularni rak dojke je invazivni rak, kar pomeni, da se lahko razširi na druge dele telesa, čeprav je pri klasičnem medularnem raku dojke manj verjetnosti metastaziranja.
Kakšno škodo človekovemu zdravju povzroča sedeči življenjski slog in kakšne koristi ima aktivnost, kako se učinkovito gibati? Če želite izvedeti, si oglejte naslednji članek.
Napadi astme povzročajo nelagodje, mučijo vas kadar koli. Tukaj je nekaj domačih zdravil za astmo, ki jih lahko uporabite. 1. Zdravljenje astme
Nepravilna tahikardija je simptom hitrega srčnega utripa, ki presega normalno mejo. Za zdravo srce se izogibajte tej hrani
Malarija in denga sta nalezljivi bolezni, ki močno vplivata na zdravje in življenje. Oglejte si, kako razlikovati med malarijo in mrzlico denga za preprosto prepoznavanje.
Je nujno hranilo za celovit razvoj otrok. Matere bi se morale seznaniti s tem, kako uporabljati vitamin B1 za otroke, da bi vitamine spodbujale v celoti
Poleg oglate oblike obraza v obliki črke V imajo mnoge ženske radi tudi poln in prijazen obraz. Trenutno so injekcije v otroška lička priljubljena metoda za premagovanje upadlih lic in ženskam dajejo poln obraz. Kaj je torej injekcija v otroško lice? Koliko stanejo injekcije v lička dojenčka?
