Ukrepe za podporo hujšanju, ki jih morate izvajati pred spanjem
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Top učinkoviti napitki za zmanjševanje trebušne maščobe za lenuhe
Kako izgubiti trebušno maščobo brez naporne vadbe? Pitje napitkov za zmanjšanje trebušne maščobe pred spanjem je "zlati" odgovor za lep pas.
Kako izgubiti trebušno maščobo brez naporne vadbe? Pitje napitkov za zmanjšanje trebušne maščobe pred spanjem je "zlati" odgovor za lep pas.
Trebušna maščoba je najtežje odstraniti maščobo na telesu, tudi veliko ljudi je preživelo veliko časa v telovadnici ali uporabljalo dodatke za hujšanje, vendar rezultati niso veliki. Vendar naj vas ne obupa. Poleg vzdrževanja znanstvene diete in režima vadbe lahko uporabite več pijač za zmanjšanje trebušne maščobe in kmalu dobite zadovoljivo telo. Stran Brightside je navedla seznam pijač pred spanjem, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju, prosimo, poglejte si.
Kumarični smoothie
Če pred spanjem popijete skodelico kumaričnega smutija, boste zmanjšali maščobo na trebuhu
Sestavine: 1 kumara, šopek peteršilja ali koriandra, 1 limona, 1 žlica mletega ingverja, 1 žlica soka aloje, 1/2 skodelice vode.
Način priprave: Pretlačite zgornje sestavine in popijte pred spanjem. Lahko ga jemljete neprekinjeno 1 mesec in nato prenehate za 1 teden. Če želite še naprej izgubljati trebušno maščobo, ponovite ta postopek še enkrat.
Kumare in limonin sok
Sestavine: 1 limona, 2 kumari, pomaranča, med, nekaj listov mete, 1 liter gazirane vode
Priprava: 1 kumaro pretlačimo v pire, preostalo sadje na tanko narežemo. V isto skodelico stisnite pomarančni sok in limonin sok. Dobro premešajte z vodo v velikem vrču. Nato dodajte soda in okrasite z nekaj listi sveže mete, da bo kozarec lep.
Ta napitek vsebuje citronsko kislino, ki pomaga pri hitrem izgorevanju trebušne maščobe, hkrati pa čisti jetra in podpira prebavni proces.
Hruškin in žajbljev sok
Hruške vsebujejo veliko vlaknin in potrebnih snovi za zmanjševanje maščob
Sestavine: 10 listov žajblja, 1 limona, 250 ml hruškovega soka (svežega ali pakiranega), 250 ml sode, 1 hruška, led
Priprava: Limono narežemo na tanke rezine, hruško pa na rezine in ohladimo. Dodamo z vilico zdrobljene liste žajblja. Mešanico hruškovega soka, gazirane vode in ledu zmešajte v želenem razmerju in dobili boste izjemno privlačen napitek za zmanjšanje trebušne maščobe.
Hruške vsebujejo veliko esencialnih vlaknin, ki jih telo potrebuje za izgubo maščobe in zmanjšanje lakote.
Sok grenivke in cimeta
Sestavine: 500 ml svežega ali pakiranega grenivkinega soka, 500 ml gazirane vode, 1 skodelica filtrirane vode, 2 cimetovi palčki, janeževa semena, nekaj listov mete, led, malo sladkorja
Priprava : V ponvi zmešajte sladkor, vodo in cimet, da jih spremenite v sirup. To mešanico kuhajte 5 do 10 minut, dokler se sladkor ne stopi, nato pustite, da se ohladi. Mešanico zmešajte s sokom, sirupom in soda vodo v skodelici, dodajte led in okrasite z nekaj listi mete in semeni janeža.
Z visoko vsebnostjo vlaknin in nizko vsebnostjo sladkorja je to vaše skrivno orožje za hitro in učinkovito hujšanje. Če želite podvojiti učinkovitost tega napitka za izgubo trebušne maščobe, ga uživajte redno pred spanjem.
Limonada
Limonin sok je enostaven za pripravo in učinkovito pomaga zmanjšati trebušno maščobo
Sestavine: 5 limon, 1 liter gazirane vode, nekaj listov mete, led
Postopek: Iz štirih limon iztisnemo sok, drugo narežemo na okrogle rezine. Zmešajte sok, rezine limone, soda, vodo v pasto. Kozarec vode okrasite z lističi mete in dodajte led, če želite, in dobili ste čarobni napitek za zmanjšanje trebušne maščobe.
Ne samo, da zmanjšuje trebušno maščobo, ta napitek je dober tudi za kožo, upočasnjuje staranje in preprečuje številne bolezni.
Indijska pikantna pijača
Sestavine: 4 limone, ingver, malo metinih lističev, 1 l gazirane vode, 1/2 skodelice filtrirane vode, led, malo sladkorja.
Postopek: V skodelico iztisnite limonin sok. Sladkor raztopite v ½ skodelice vode in dajte v ponev, zavrite, dokler se sladkor ne stopi, nato ugasnite ogenj in pustite, da se ohladi. Nato dodajte limonin sok in led. Na koncu napitek natočite v kozarec in okrasite z nekaj metinimi lističi in rezinami limone.
jabolčni sok
Pred spanjem popijte kozarec jabolčnega soka, da se znebite odvečne maščobe
Sestavine: 1 liter svežega ali pakiranega jabolčnega soka, nekaj listov mete, 100 ml limoninega soka, 1 limona, led.
Postopek: limono narežemo na tanke okrogle rezine. V velikem vrču zmešajte jabolčni in limonin sok. Nato okrasite skodelico za vodo z rezinami limone, listi mete, lahko dodate led. Napitku lahko dodate tudi nekaj jabolčnih rezin.
Jabolka imajo nizko vsebnost jabolčne kisline in se zlahka razpršijo v telesu ter učinkovito zmanjšujejo maščobo in odpravljajo odvečno telesno maščobo. To je resnično napitek za zmanjšanje trebušne maščobe, ki bi ga morali piti in ga redno uporabljati pred spanjem, da povečate njegovo učinkovitost.
Zeleni zelenjavni sok
Sestavine: 1 liter gazirane vode, poljubno količino sladkorja, 3 kumare, 1 večja paprika, 1 limona, 3 navadne limone, nekaj listov mete, led
Priprava: papriko in kumare drobno sesekljajte, nato pa jih 1 uro marinirajte s sladkorjem. Postrgajte zunanjo lupino 1 limone in iztisnite sok, nato pa iztisnite sok iz 2 navadnih limon. V velik kozarec dajte liste mete, nato dodajte naribano limonino lupinico, mešanico paprike in sladkorno kumaro. Nadaljujte z vlivanjem v kozarec limoninega soka, soda vode. Da bo kozarec vode lepši, dodajte v kozarec nekaj rezin limone, na tanke rezine narezano kumaro, da boste imeli kozarec vode pred spanjem in tako učinkovito shujšali.
Redno uživanje tega napitka je tudi eden od preprostih in učinkovitih načinov hujšanja , ki so ga uporabili številni ljudje in uspeli.
Pijača za zmanjšanje trebušne maščobe je ananasov sok
Ananasov sok vsebuje veliko vlaknin in malo kalorij
Sestavine: 1 liter gazirane vode, 1 limona, 1 škatla soka melone, nekaj listov mete
Postopek: Najprej pripravite sirup: postrgajte limonino lupino in poglejte limonin sok, v ponev dodajte malo vode v sladkor in zavrite, dokler se sladkor ne raztopi. Nato v ponev damo naribano limonino lupino in pustimo, da se ohladi. Skozi cedilo vlijemo sirup v skodelico.
Nato dodate sodo, ananasov sok, limonin sok, okrasite z nekaj metinimi listi in nekaj rezinami limone, da ustvarite napitek pred spanjem, ki vam pomaga prečistiti telo in učinkovito izravnati trebušno maščobo.
Ananas vsebuje malo kalorij in zahteva veliko energije za porabo. Zato je hujšanje z ananasom učinkovit način hujšanja iz naravnih sestavin. Učinek boste opazili takoj po 1 tednu, če boste ta napitek za zmanjševanje trebušne maščobe redno uživali pred spanjem.
Jagodni sok in sveže sadje
Sestavine: 1/2 navadne limone, 1/2 limone, metini listi in zelišča, jagode, 1 liter gazirane vode, 100 ml filtrirane vode, led
Postopek: V kozarec dajte navaden limonin sok in limono, limonino lupino. V kozarec dodamo razpolovljene jagode in oprana zelišča. V kozarec nalijemo toplo vodo, namakamo približno 30 minut, da jagode in zelišča pridejo iz vode in zadišijo. Po 30 minutah odstranite limonino lupino in pustite, da se voda ohladi. Nazadnje v kozarec dajte soda vodo, led. Da bo kozarec z vodo bolj privlačen, ga lahko okrasite z listi mete.
Jagode niso samo okusne, ampak imajo tudi protirakaste snovi, preprečujejo toksinom vstop v jetra, pomagajo osvežiti duha ... Poleg tega so jagode tudi živilo, ki pomaga pri hitrem hujšanju, ki ga ne smete prezreti .
Huong
Vir: Brightside
Top učinkoviti napitki za zmanjševanje trebušne maščobe za lenuhe
Kako izgubiti trebušno maščobo brez naporne vadbe? Pitje napitkov za zmanjšanje trebušne maščobe pred spanjem je "zlati" odgovor za lep pas.
Ali lahko jem sončnična semena po porodu?
Večino oreščkov je enostavno jesti in imajo veliko hranilnih snovi za nosečnice, vključno s sončničnimi semeni. Naslednji članek vam bo pomagal odgovoriti na vprašanje, ali jesti sončnična semena po porodu in nekaj opomb pri uporabi tega semena.
Predlogi, kako izbrati čiste, kakovostne mokre robčke
Današnji trg je pomešan z zlatom in izdelki za mokre robčke slabe kakovosti so običajni. Tukaj je nekaj predlogov, kako izbrati kakovostne mokre robčke za vašo referenco.
Ali je za otroke nevarno jemanje antibiotikov in bruhanje?
Otroci, ki jemljejo antibiotike z bruhanjem, so nevarni in mnogim materam ne povzročajo skrbi, saj je to stanje zelo pogosto. Glede na vzrok lahko zdravnik oceni in vam ponudi najboljši načrt zdravljenja.
Povzetek 3 načinov za zdravljenje temnih tetovaž na ustnicah doma
Ko je tetovaža ustnic krepko na robu, je nepopoln sprej za tetovažo. Mnoge ženske želijo premagati to situacijo. Tukaj je nekaj hitrih domačih zdravil, ki jih lahko preizkusite.
16 navad, ki bi jih morali vključiti v svoj življenjski slog, da boste srečnejši
Karkoli že je vaša resnična sreča, je živeti srečnejše in bolj zadovoljujoče življenje na dosegu roke. Nekaj popravkov vaše običajne rutine vam lahko pomaga doseči cilj.
Zdravilo za akutno odpoved ledvic
Ko je bolezen odkrita zgodaj, lahko bolniki uporabljajo ljudska zdravila, ki prav tako dajejo čudežne učinke. Zato bi radi bolnikom predstavili zdravilo
3 najboljša zdravila za odpoved ledvic danes
Ledvična odpoved je ena izmed bolezni, ki je pri ljudeh vse pogostejša. Nimajo velikega vpliva le na zdravje, ampak tudi na gospodarsko življenje
Kako ravnati z zdravilom za grenka usta?
Jemanje zdravil z grenkimi usti je stanje, s katerim se srečujejo številni ljudje, zaradi česar je težko jemati zdravila. Torej, zakaj se to zgodi? Ali obstaja kakšen način za premagovanje grenkega okusa pri jemanju zdravila? Pridružite se blogu aFamilyToday in poiščite odgovor v spodnjem članku.
Kdaj narediti rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj se pripraviti?
Rentgen hrbtenice je najpreprostejša in najučinkovitejša metoda za prepoznavanje subkliničnih simptomov bolezni. Kdaj naj torej bolnik opravi rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj mora biti ob rentgenskem slikanju pripravljen?
Zakaj bolniki pridejo na metodo fizikalne terapije vratne hrbtenice?
Cervikalna spondiloza je danes alarmantna bolezen, saj se z njo oboleva vedno več mladih. Da bi se izognili nepotrebnim zapletom, mnogi pridejo na fizioterapijo vratne hrbtenice z željo, da bi bolezen pozdravili. Kaj je torej ta metoda?