Ukrepe za podporo hujšanju, ki jih morate izvajati pred spanjem
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Top učinkoviti napitki za zmanjševanje trebušne maščobe za lenuhe
Kako izgubiti trebušno maščobo brez naporne vadbe? Pitje napitkov za zmanjšanje trebušne maščobe pred spanjem je "zlati" odgovor za lep pas.
Kako izgubiti trebušno maščobo brez naporne vadbe? Pitje napitkov za zmanjšanje trebušne maščobe pred spanjem je "zlati" odgovor za lep pas.
Trebušna maščoba je najtežje odstraniti maščobo na telesu, tudi veliko ljudi je preživelo veliko časa v telovadnici ali uporabljalo dodatke za hujšanje, vendar rezultati niso veliki. Vendar naj vas ne obupa. Poleg vzdrževanja znanstvene diete in režima vadbe lahko uporabite več pijač za zmanjšanje trebušne maščobe in kmalu dobite zadovoljivo telo. Stran Brightside je navedla seznam pijač pred spanjem, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju, prosimo, poglejte si.
Kumarični smoothie
Če pred spanjem popijete skodelico kumaričnega smutija, boste zmanjšali maščobo na trebuhu
Sestavine: 1 kumara, šopek peteršilja ali koriandra, 1 limona, 1 žlica mletega ingverja, 1 žlica soka aloje, 1/2 skodelice vode.
Način priprave: Pretlačite zgornje sestavine in popijte pred spanjem. Lahko ga jemljete neprekinjeno 1 mesec in nato prenehate za 1 teden. Če želite še naprej izgubljati trebušno maščobo, ponovite ta postopek še enkrat.
Kumare in limonin sok
Sestavine: 1 limona, 2 kumari, pomaranča, med, nekaj listov mete, 1 liter gazirane vode
Priprava: 1 kumaro pretlačimo v pire, preostalo sadje na tanko narežemo. V isto skodelico stisnite pomarančni sok in limonin sok. Dobro premešajte z vodo v velikem vrču. Nato dodajte soda in okrasite z nekaj listi sveže mete, da bo kozarec lep.
Ta napitek vsebuje citronsko kislino, ki pomaga pri hitrem izgorevanju trebušne maščobe, hkrati pa čisti jetra in podpira prebavni proces.
Hruškin in žajbljev sok
Hruške vsebujejo veliko vlaknin in potrebnih snovi za zmanjševanje maščob
Sestavine: 10 listov žajblja, 1 limona, 250 ml hruškovega soka (svežega ali pakiranega), 250 ml sode, 1 hruška, led
Priprava: Limono narežemo na tanke rezine, hruško pa na rezine in ohladimo. Dodamo z vilico zdrobljene liste žajblja. Mešanico hruškovega soka, gazirane vode in ledu zmešajte v želenem razmerju in dobili boste izjemno privlačen napitek za zmanjšanje trebušne maščobe.
Hruške vsebujejo veliko esencialnih vlaknin, ki jih telo potrebuje za izgubo maščobe in zmanjšanje lakote.
Sok grenivke in cimeta
Sestavine: 500 ml svežega ali pakiranega grenivkinega soka, 500 ml gazirane vode, 1 skodelica filtrirane vode, 2 cimetovi palčki, janeževa semena, nekaj listov mete, led, malo sladkorja
Priprava : V ponvi zmešajte sladkor, vodo in cimet, da jih spremenite v sirup. To mešanico kuhajte 5 do 10 minut, dokler se sladkor ne stopi, nato pustite, da se ohladi. Mešanico zmešajte s sokom, sirupom in soda vodo v skodelici, dodajte led in okrasite z nekaj listi mete in semeni janeža.
Z visoko vsebnostjo vlaknin in nizko vsebnostjo sladkorja je to vaše skrivno orožje za hitro in učinkovito hujšanje. Če želite podvojiti učinkovitost tega napitka za izgubo trebušne maščobe, ga uživajte redno pred spanjem.
Limonada
Limonin sok je enostaven za pripravo in učinkovito pomaga zmanjšati trebušno maščobo
Sestavine: 5 limon, 1 liter gazirane vode, nekaj listov mete, led
Postopek: Iz štirih limon iztisnemo sok, drugo narežemo na okrogle rezine. Zmešajte sok, rezine limone, soda, vodo v pasto. Kozarec vode okrasite z lističi mete in dodajte led, če želite, in dobili ste čarobni napitek za zmanjšanje trebušne maščobe.
Ne samo, da zmanjšuje trebušno maščobo, ta napitek je dober tudi za kožo, upočasnjuje staranje in preprečuje številne bolezni.
Indijska pikantna pijača
Sestavine: 4 limone, ingver, malo metinih lističev, 1 l gazirane vode, 1/2 skodelice filtrirane vode, led, malo sladkorja.
Postopek: V skodelico iztisnite limonin sok. Sladkor raztopite v ½ skodelice vode in dajte v ponev, zavrite, dokler se sladkor ne stopi, nato ugasnite ogenj in pustite, da se ohladi. Nato dodajte limonin sok in led. Na koncu napitek natočite v kozarec in okrasite z nekaj metinimi lističi in rezinami limone.
jabolčni sok
Pred spanjem popijte kozarec jabolčnega soka, da se znebite odvečne maščobe
Sestavine: 1 liter svežega ali pakiranega jabolčnega soka, nekaj listov mete, 100 ml limoninega soka, 1 limona, led.
Postopek: limono narežemo na tanke okrogle rezine. V velikem vrču zmešajte jabolčni in limonin sok. Nato okrasite skodelico za vodo z rezinami limone, listi mete, lahko dodate led. Napitku lahko dodate tudi nekaj jabolčnih rezin.
Jabolka imajo nizko vsebnost jabolčne kisline in se zlahka razpršijo v telesu ter učinkovito zmanjšujejo maščobo in odpravljajo odvečno telesno maščobo. To je resnično napitek za zmanjšanje trebušne maščobe, ki bi ga morali piti in ga redno uporabljati pred spanjem, da povečate njegovo učinkovitost.
Zeleni zelenjavni sok
Sestavine: 1 liter gazirane vode, poljubno količino sladkorja, 3 kumare, 1 večja paprika, 1 limona, 3 navadne limone, nekaj listov mete, led
Priprava: papriko in kumare drobno sesekljajte, nato pa jih 1 uro marinirajte s sladkorjem. Postrgajte zunanjo lupino 1 limone in iztisnite sok, nato pa iztisnite sok iz 2 navadnih limon. V velik kozarec dajte liste mete, nato dodajte naribano limonino lupinico, mešanico paprike in sladkorno kumaro. Nadaljujte z vlivanjem v kozarec limoninega soka, soda vode. Da bo kozarec vode lepši, dodajte v kozarec nekaj rezin limone, na tanke rezine narezano kumaro, da boste imeli kozarec vode pred spanjem in tako učinkovito shujšali.
Redno uživanje tega napitka je tudi eden od preprostih in učinkovitih načinov hujšanja , ki so ga uporabili številni ljudje in uspeli.
Pijača za zmanjšanje trebušne maščobe je ananasov sok
Ananasov sok vsebuje veliko vlaknin in malo kalorij
Sestavine: 1 liter gazirane vode, 1 limona, 1 škatla soka melone, nekaj listov mete
Postopek: Najprej pripravite sirup: postrgajte limonino lupino in poglejte limonin sok, v ponev dodajte malo vode v sladkor in zavrite, dokler se sladkor ne raztopi. Nato v ponev damo naribano limonino lupino in pustimo, da se ohladi. Skozi cedilo vlijemo sirup v skodelico.
Nato dodate sodo, ananasov sok, limonin sok, okrasite z nekaj metinimi listi in nekaj rezinami limone, da ustvarite napitek pred spanjem, ki vam pomaga prečistiti telo in učinkovito izravnati trebušno maščobo.
Ananas vsebuje malo kalorij in zahteva veliko energije za porabo. Zato je hujšanje z ananasom učinkovit način hujšanja iz naravnih sestavin. Učinek boste opazili takoj po 1 tednu, če boste ta napitek za zmanjševanje trebušne maščobe redno uživali pred spanjem.
Jagodni sok in sveže sadje
Sestavine: 1/2 navadne limone, 1/2 limone, metini listi in zelišča, jagode, 1 liter gazirane vode, 100 ml filtrirane vode, led
Postopek: V kozarec dajte navaden limonin sok in limono, limonino lupino. V kozarec dodamo razpolovljene jagode in oprana zelišča. V kozarec nalijemo toplo vodo, namakamo približno 30 minut, da jagode in zelišča pridejo iz vode in zadišijo. Po 30 minutah odstranite limonino lupino in pustite, da se voda ohladi. Nazadnje v kozarec dajte soda vodo, led. Da bo kozarec z vodo bolj privlačen, ga lahko okrasite z listi mete.
Jagode niso samo okusne, ampak imajo tudi protirakaste snovi, preprečujejo toksinom vstop v jetra, pomagajo osvežiti duha ... Poleg tega so jagode tudi živilo, ki pomaga pri hitrem hujšanju, ki ga ne smete prezreti .
Huong
Vir: Brightside
Top učinkoviti napitki za zmanjševanje trebušne maščobe za lenuhe
Kako izgubiti trebušno maščobo brez naporne vadbe? Pitje napitkov za zmanjšanje trebušne maščobe pred spanjem je "zlati" odgovor za lep pas.
Quan Nguyen Acupoint: Akupunkturne točke za odkrivanje popolnega zdravja!
Akupunkturna točka Quan Nguyen, ki se nahaja v sistemu 108 akupunkturnih točk telesa, igra pomembno vlogo pri ohranjanju fizičnega in duševnega zdravja ljudi.
Ali je kadilska kapsula škodljiva?
Ali je kadilska kapsula škodljiva? Danes veliko ljudi uporablja stroke namesto klasičnih cigaret, ker menijo, da je manj škodljiv za zdravje. Ali je pravilno? Pazi zdaj!
Kako odstraniti brke s kurkumo v prahu preprosto in učinkovito doma
Čisto odstranjevanje brkov pomaga ženskam vrniti žensko lepoto. Če pa brkov ne znate pravilno odstraniti, lahko poškodujete kožo in povzročite vraščene dlake. Naučimo se, kako odstraniti brke s kurkumo v prahu v spodnjem članku!
Listi papaje, kuhani z limonsko travo, pijejo za zdravljenje katerih bolezni so ljudje verjeli že od antičnih časov?
Listi papaje in limonska trava sta sestavini, ki ju pozna vsaka družina in ju ljudje že dolgo uporabljajo za zdravljenje bolezni in krepitev zdravja. Torej veste, kateri ljudje so za zdravljenje bolezni uporabljali liste papaje, kuhane z limonsko travo?
Krvavitev pred sobo in kaj morate vedeti
Kaj je sprednja krvavitev? Kakšni so vzroki in simptomi krvavitve? Ta članek vam bo pomagal izvedeti vse o tem stanju!
Ali veste, koliko vrst slane vode Fysoline je na voljo, katere so dobre za vas?
Pri majhnih otrocih bo nečiščenje oči in nosu povzročilo bolezni zgornjih dihalnih poti. Fiziološka raztopina Fysoline je bila ustvarjena za pomoč staršem pri reševanju problemov higiene oči in nosu pri dojenčkih. Torej, koliko vrst slane vode Fysoline je treba uporabiti?
Mumps povzroča otekanje mod - moška nočna mora
Mumps je zelo pogosta bolezen in lahko povzroči zaplete. Kot mumps, ki povzroča otekanje mod pri moških. Zaradi tega stanja so moški zelo dovzetni za neplodnost pozneje v življenju.
Kako lajšati bolečine v sklepih
Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost
Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?
Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.
Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?
Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.