Ko prestopite starost 30 let, bodo deli telesa začeli slabšati. To bo otežilo izvajanje vsakodnevnih telesnih aktivnosti. Tukaj so telesne spremembe ob vstopu v fazo staranja, ugotovimo zdaj!
Gube na koži in sivi lasje so najbolj očitni znaki, da telo vstopa v fazo staranja. Vendar pa bo proces staranja vplival tudi na organe, kot so kardiovaskularni, prebavni, genitalni ... Naslednji članek vam bo pomagal prepoznati telesne spremembe ob vstopu v fazo staranja, da boste lahko prevzeli pobudo za zaščito in krepitev lastnega zdravja!
1. Telesne spremembe ob vstopu v fazo staranja na srčno-žilni sistem
Ko telo vstopi v fazo staranja, postanejo tudi krvne žile toge. To zahteva, da srce dela močneje, da črpa kri do organov, prav tako pa se prilagodijo srčne mišice. To poveča tveganje za visok krvni tlak in druge srčno-žilne težave.
Telesne spremembe ob vstopu v fazo staranja na srčno-žilni sistem
2. Za mišično-skeletni sistem
Gostota in velikost kosti se s starostjo običajno zmanjšata, zaradi česar so šibkejše in bolj nagnjene k zlomom. Poleg tega se bo hrustanec, ki obdaja sklepe, z leti zaradi obrabe stanjšal. Vezi in kite postanejo manj elastične, kar povzroči napetost ali togost.
Hkrati bo tudi mišična moč postopoma izgubljala moč, vzdržljivost in prožnost. Vsi ti dejavniki lahko vplivajo na vašo koordinacijo in ravnotežje.
3. Sprememba prebavnega sistema zaradi starosti
Prebavni sistem je organ, ki ga proces staranja telesa najmanj prizadene. Organi požiralnika se manj krčijo, želodec je manj elastičen in ne more sprejeti veliko hrane, prav tako bosta prebava in absorpcija hrane počasnejša. Vendar so te spremembe nepomembne.
Spremembe v strukturi debelega črevesa zaradi staranja lahko povzročijo zaprtje. Poleg tega bo prebavni sistem proizvajal tudi manj laktaze, zaradi česar so starejši izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj intolerance na mlečne izdelke. Poleg tega bo upad delovanja jeter poslabšal tudi sposobnost telesa za izločanje toksinov.
4. Pljuča in dihala
Mišice, ki se uporabljajo za dihanje, diafragma in mišice med rebri s starostjo pogosto oslabijo. Število zračnih mešičkov in pljučnih kapilar se zmanjša, zaradi česar se absorbira manj kisika iz vdornega zraka. Tudi pljuča bodo postala manj elastična in zmanjšala se bo tudi njihova sposobnost boja proti okužbam.
Zaradi tega bo težko vzdrževati dolgo vadbo, oteženo pa bo tudi dihanje v prostorih z redkim zrakom.
S staranjem bodo pljuča postala manj elastična, zmanjšala pa se bo tudi sposobnost za boj proti okužbam
5. Ledvice in sečila
Po 30. letu bo tudi sposobnost ledvic za filtriranje krvi oslabela in ledvice izločajo preveč vode, zaradi česar je telo bolj dovzetno za dehidracijo. Zaradi manj elastičnega mehurja boste pogosteje urinirali. To bo povzročilo urinsko inkontinenco ali inkontinenco.
Pri moških povečana ali vneta prostata oteži tudi uriniranje.
6. Možgani in živčni sistem
S starostjo se bo postopoma zmanjševalo tudi število nevronov v možganih, počasnejši bodo tudi živci, ki prenašajo signale, zmanjšana bo tudi prekrvavitev možganov. Zaradi teh sprememb bodo možgani delovali manj učinkovito. Poleg tega se bo upočasnila tudi sposobnost samozdravljenja živcev.
7. Staranje kože
S staranjem postane koža tanjša in manj elastična, podkožno maščobno tkivo se zmanjša, zaradi česar je koža bolj nagnjena k trganju, zmanjša se tudi število živcev v koži. Posledica tega je koža, ki je ranljiva in neobčutljiva na bolečino, pritisk in temperaturo.
Obenem bo koža tudi bolj nagnjena k izsušitvi zaradi zmanjšanja naravnega izločanja maščobe, vse bolj očitne bodo tudi gube, starostne pege, majhni vozlički.
S staranjem postaja vaša koža tanjša in manj elastična
8. Staranje telesa vpliva na reproduktivne organe
Pri ženskah bo proces staranja najbolj očiten v menopavzi, ko se raven ženskih hormonov nenadoma zniža in preneha menstruacija. Zaradi znižane ravni hormonov se zmanjšajo tudi jajčniki in maternica, tkivo nožnice je tanjše, suho in manj elastično, povešene dojke so manj ostre ...
Pri moških se nenadoma zmanjša tudi sprememba spolnega hormona testosterona. To bo zmanjšalo libido, zmanjšalo sposobnost erekcije ter zmanjšalo kakovost in količino sperme.
Zgoraj je povzetek telesnih sprememb ob vstopu v fazo staranja. Upam, da vam bom pomagal z več uporabnim znanjem!
Zakaj je suha koža ob neustrezni negi pogosto nagnjena k prezgodnjemu staranju in resnemu poslabšanju? Raziščimo in analizirajmo naslednje informacije.
Morda še niste dopolnili 30 let, a vaša koža začenja kazati zaskrbljujoče znake staranja. Ujemimo utrip znakov staranja kože, da ugotovimo, ali jih imate
Vzrok prezgodnjega staranja oči ni le v starosti, ampak tudi v slabih življenjskih navadah.
Cerebralna anemija je zelo nevarna bolezen, ki jo je treba zgodaj odkriti in zdraviti, sicer je lahko smrtno nevarna. Zato se moramo takoj poučiti o tej bolezni in kako jo preprečiti.
Obstaja veliko načinov za ozdravitev trnov na hrbtenici, vendar zdravljenjem vzhodne medicine pogosto daje prednost njihova dobrobitnost. Kako zdraviti bodice na hrbtenici s semeni papaje je eno najbolj razširjenih zdravil.
Drobnjak je zelenjava, ki nam ni tuja. Listi šalotke niso le znana zelenjava za predelavo jedi, ki pomaga pri hlajenju telesa, ampak tudi zelišče, specializirano za zelo učinkovito zdravljenje prezgodnjega izliva in impotence pri moških. Kako torej pozdraviti prezgodnji izliv z drobnjakom, poglejmo z nami skozi spodnji članek!
Kolitis in peptični ulkus sta danes dve pogosti bolezni prebavil. Simptomi bolezni imajo veliko podobnosti. Zato mnogi zamenjujejo gastritis.
Veliko ljudi pogosto sprašuje, ali lahko kolitis izgine sam. Ko subjektivno ne uporabljamo zdravil, se kolitis zelo težko pozdravi sam, ampak postane kroničen.
Poslušanje glasbe in gledanje filmov je priljubljena dnevna potreba mnogih ljudi. Takrat bo aktivno nošenje slušalk ob poslušanju glasbe, gledanju filmov, ... omejilo vpliv na ljudi okoli, povečalo pa bo izkušnjo zabave. Vendar pa morate za zaščito bobniča in drugih povezanih delov razumeti škodljive učinke nošenja slušalk veliko spodaj.
Na toaletni mizici večine žensk je balzam za ustnice nepogrešljiv, še posebej balzam za ustnice Nivea. Torej, ali balzam za ustnice Nivea zdravi temne ustnice?
Znojne roke, čeprav niso nevarne za zdravje, vam bodo pri komunikaciji povzročale nelagodje in nezaupanje. Upoštevajte naslednje nasvete za trajno zdravljenje potnih rok doma!
Ko gre za zdravstvene težave, je majhne otroke pogosto težko izraziti z besedami ali dejanji, zlasti pri dojenčkih. Zato morajo starši zgodaj prepoznati nenormalnosti svojega otroka po spodaj navedenih znakih nevarnosti.
Odstranjevanje ličil je način za reševanje težav s kožo, kot so velike pore, ogrci, nadzor maščobe, čiščenje kože, itd. Če imate kožo, ki je preobčutljiva, razdražena ob uporabi vode. Ali lahko namesto tega izberem fiziološko raztopino?
