Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Pomirite suhe in pekoče oči s tem preprostim trikom
Suhe in pekoče oči so simptomi sindroma suhega očesa, čeprav ti simptomi ne trajajo predolgo, bodo povzročali določene ovire pri vsakodnevnih aktivnostih.
Suhe in pekoče oči so simptom sindroma suhega očesa. Čeprav ti znaki ne trajajo predolgo, bodo povzročali določene ovire pri vsakodnevnih aktivnostih.
Suhe in pekoče oči se pojavijo, ko se količina solz spremeni nenormalno in ni dovolj za mazanje očesa. To lahko povzroči veliko nelagodja pri vsakodnevnih dejavnostih in poškoduje površino očesa, kar povzroči draženje oči ali motnje vida. Zato je učenje preprostih nasvetov za zmanjšanje simptomov suhih in pekočih oči bistvenega pomena, zlasti pri zaposlenih ljudeh, ki so pogosto izpostavljeni računalnikom ali prašnemu delovnemu okolju...
Nanesite toplo brisačo
Uporaba tople krpice za umivanje je učinkovit način za pomiritev suhih in pekočih oči.
Suhih in pekočih oči se najpreprosteje znebite s toplim obkladkom. To pomaga povečati prekrvavitev okoli oči in spodbuja nastajanje solz. Metoda je zelo preprosta, najprej morate čisto brisačo, ki ne pušča vlaken, namočiti v vročo vodo in vodo iztisniti, da ostane vlažna. Nato zaprite oči in položite toplo krpo čez veke za približno 10 minut, nato pa segrejte brisačo, ko je hladna. Na koncu ponovno sperite oči s toplo vodo in nato nanesite raztopino umetnih solz.
To metodo morate uporabljati vsaj dvakrat na dan, dokler simptomi suhih in pekočih oči ne izginejo. Upoštevajte, da pri nanašanju tople brisače pustite brisačo le pri temperaturi 42 stopinj Celzija, da se izognete opeklinam zaradi pregrevanja.
Jejte hrano, bogato z omega-3
Suhe in pekoče oči so lahko posledica pomanjkanja esencialnih maščobnih kislin v vaši prehrani, zlasti omega-3 maščobnih kislin. Omega-3 so snovi, ki pomagajo zmanjšati vnetja v telesu, spodbujajo nastajanje solz in izboljšajo kakovost solz. Poleg tega je ta vrsta maščobne kisline pomembna sestavina maščobnih molekul, ki pomaga ohranjati vaše oči zdrave. Študija, objavljena v International Journal of Ophthalmology leta 2013, je pokazala, da imajo omega-3 maščobne kisline pozitivno vlogo pri boju proti suhim očem , kot tudi pri številnih drugih očesnih boleznih, kot so vnetne bolezni, blefaritis in kronični blefaritis .
Losos je živilo, bogato z omega-3.
Vključitev živil, bogatih z omega-3 maščobnimi kislinami, v vašo prehrano bo pomagalo omejiti suhe in pekoče oči. Omega-3 maščobne kisline najdemo v živilih, kot so mastne ribe, ribje olje, laneno olje, lanena semena, chia semena, sezamova semena, mandlji in orehi. Da bi bili prepričani, se morate posvetovati. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da boste izvedeli pravilen odmerek in preden vzamete dodatek omega-3
Kokosovo olje
Kokosovo olje lahko deluje kot dejavnik pri zmanjševanju simptomov bolezni suhega očesa pri odraslih . Sestava maščobnih kislin v kokosovem olju zelo pomaga pri zaščiti solznega filma in omejevanju izhlapevanja solz. Poleg tega ima kokosovo olje močne protivnetne lastnosti in pomaga zmanjšati nelagodje, ki ga povzročajo suhe in pekoče oči. Da preprečite suhe in pekoče oči s kokosovim oljem, morate v kokosovo olje namočiti vato. Nato zaprite oči in vatirano blazinico položite na veke za približno 15 minut, nato pa jo sperite s toplo vodo.
Kokosovo olje učinkovito zmanjša suhe in pekoče oči.
Pogosto mežikajte
Pogosto mežikanje lahko izboljša pretok solz, pomaga navlažiti oči in spodbuja boljši pretok solz. To je tudi preprosta metoda za lajšanje suhih in pekočih simptomov.
Vklopite vlažilec zraka
Sistem ogrevanja/hlajenja v vašem domu in pisarni pogosto izsuši zrak, kar posledično poslabša simptome suhih in pekočih oči. Zato poskusite z vlažilcem povečati vlažnost zraka, saj boste tako bolje zagotovili potrebno vlažnost za vaše oči.
Rastline lahko postavite tudi v svojo sobo, da dodate vlago skozi proces transpiracije rastline. Ne samo to, rastline tudi pomagajo čistiti zrak, saj absorbirajo onesnaževala v vašem življenjskem okolju. Nekatere rastline, ki jih lahko navedete, so palma in praprot.
Boljša zaščita jeter z DHC Liver Essence + Ornithine
Prav zdaj je zelo pomembno in nujno varovati in skrbeti za zdravje jeter. Ugotovimo, kako bolje zaščititi jetra s tabletami DHC Liver Essence + Ornithine.
Stres povzroča povečanje telesne teže in informacije, ki jih ne smete prezreti
Stres povzroča povečanje telesne mase je obsedenost mnogih ljudi, zlasti žensk. Torej, kako popraviti to situacijo, poglejmo v spodnjem članku!
Tuberkulozni meningitis in informacije, ki jih ne smete prezreti
Tuberkulozni meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti in povzroča številne neprijetne simptome. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej bolezni v naslednjem članku!
Koliko časa po spontanem splavu lahko imam spolne odnose?
Spontani splav vpliva na fizično in duševno zdravje, vendar pari, ki poskušajo imeti otroke, cenijo vsako priložnost za spočetje. Torej, koliko časa traja ponoven spolni odnos po spontanem splavu? Čas je odvisen od posameznika.
Nasveti za kuhanje česna za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah so izjemno učinkoviti
Kako uporabljati česnovo paro za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah vam bo pomagalo omejiti uporabo zahodne medicine med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka. Posvetujte se zdaj!
Kakšna je prva nosečnost?
Med nosečnostjo se mora ženska opremiti s potrebnim znanjem, da se otrok rodi zdrav in se normalno razvija. Predvsem moramo pred porodom natančno določiti položaj ploda, da lahko izberemo ustrezno obliko poroda. Torej veste, kaj je prvi položaj?
Preprečevanje motenj strjevanja krvi pri nosečnicah
Motnja koagulacije v nosečnosti je nevaren zaplet, ki vodi v nenormalno nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Na te bolezni moramo biti pozorni, saj lahko predstavljajo veliko nevarnost za zdravje matere in otroka.
Kakšno je zdravljenje hernije diska v vratni hrbtenici? Stvari, na katere morate biti pozorni pri zdravljenju
Hernija diska v vratnih vretencih je precej pogosta in pacientom povzroča številne nevšečnosti in nelagodja. Do tega stanja pride, ko se poškodovani del diska zaradi dovolj velike sile, ki deluje nanj, zlomi iz kapsule diska. To povzroča bolečino, otrplost in težave pri gibanju. Kakšno je torej zdravljenje hernije diska v vratnih vretencih?
Kako z učinkovito slano vodo zdraviti kožne alergije na obrazu?
Mnoge ženske, ko vidijo, da je njihova koža na obrazu alergična, "zalezujejo" in zlorabljajo številne hitre ukrepe zdravljenja, ki slučajno poslabšajo situacijo. Koža obraza je krhka in občutljiva, zato poskusite s slano vodo zdraviti kožne alergije z varnimi in učinkovitimi rezultati.
Ali je zdravljenje vestibularnih motenj z diagnostiko učinkovito?
Diagnostika je metoda zdravljenja vestibularnih motenj, ki danes zanima veliko ljudi. Kaj je torej diagnostika? Kako zdraviti vestibularne motnje z diagnozo? Naslednji članek aFamilyToday Blog vam bo pomagal odgovoriti na ta vprašanja.