Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Pomirite suhe in pekoče oči s tem preprostim trikom
Suhe in pekoče oči so simptomi sindroma suhega očesa, čeprav ti simptomi ne trajajo predolgo, bodo povzročali določene ovire pri vsakodnevnih aktivnostih.
Suhe in pekoče oči so simptom sindroma suhega očesa. Čeprav ti znaki ne trajajo predolgo, bodo povzročali določene ovire pri vsakodnevnih aktivnostih.
Suhe in pekoče oči se pojavijo, ko se količina solz spremeni nenormalno in ni dovolj za mazanje očesa. To lahko povzroči veliko nelagodja pri vsakodnevnih dejavnostih in poškoduje površino očesa, kar povzroči draženje oči ali motnje vida. Zato je učenje preprostih nasvetov za zmanjšanje simptomov suhih in pekočih oči bistvenega pomena, zlasti pri zaposlenih ljudeh, ki so pogosto izpostavljeni računalnikom ali prašnemu delovnemu okolju...
Nanesite toplo brisačo
Uporaba tople krpice za umivanje je učinkovit način za pomiritev suhih in pekočih oči.
Suhih in pekočih oči se najpreprosteje znebite s toplim obkladkom. To pomaga povečati prekrvavitev okoli oči in spodbuja nastajanje solz. Metoda je zelo preprosta, najprej morate čisto brisačo, ki ne pušča vlaken, namočiti v vročo vodo in vodo iztisniti, da ostane vlažna. Nato zaprite oči in položite toplo krpo čez veke za približno 10 minut, nato pa segrejte brisačo, ko je hladna. Na koncu ponovno sperite oči s toplo vodo in nato nanesite raztopino umetnih solz.
To metodo morate uporabljati vsaj dvakrat na dan, dokler simptomi suhih in pekočih oči ne izginejo. Upoštevajte, da pri nanašanju tople brisače pustite brisačo le pri temperaturi 42 stopinj Celzija, da se izognete opeklinam zaradi pregrevanja.
Jejte hrano, bogato z omega-3
Suhe in pekoče oči so lahko posledica pomanjkanja esencialnih maščobnih kislin v vaši prehrani, zlasti omega-3 maščobnih kislin. Omega-3 so snovi, ki pomagajo zmanjšati vnetja v telesu, spodbujajo nastajanje solz in izboljšajo kakovost solz. Poleg tega je ta vrsta maščobne kisline pomembna sestavina maščobnih molekul, ki pomaga ohranjati vaše oči zdrave. Študija, objavljena v International Journal of Ophthalmology leta 2013, je pokazala, da imajo omega-3 maščobne kisline pozitivno vlogo pri boju proti suhim očem , kot tudi pri številnih drugih očesnih boleznih, kot so vnetne bolezni, blefaritis in kronični blefaritis .
Losos je živilo, bogato z omega-3.
Vključitev živil, bogatih z omega-3 maščobnimi kislinami, v vašo prehrano bo pomagalo omejiti suhe in pekoče oči. Omega-3 maščobne kisline najdemo v živilih, kot so mastne ribe, ribje olje, laneno olje, lanena semena, chia semena, sezamova semena, mandlji in orehi. Da bi bili prepričani, se morate posvetovati. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da boste izvedeli pravilen odmerek in preden vzamete dodatek omega-3
Kokosovo olje
Kokosovo olje lahko deluje kot dejavnik pri zmanjševanju simptomov bolezni suhega očesa pri odraslih . Sestava maščobnih kislin v kokosovem olju zelo pomaga pri zaščiti solznega filma in omejevanju izhlapevanja solz. Poleg tega ima kokosovo olje močne protivnetne lastnosti in pomaga zmanjšati nelagodje, ki ga povzročajo suhe in pekoče oči. Da preprečite suhe in pekoče oči s kokosovim oljem, morate v kokosovo olje namočiti vato. Nato zaprite oči in vatirano blazinico položite na veke za približno 15 minut, nato pa jo sperite s toplo vodo.
Kokosovo olje učinkovito zmanjša suhe in pekoče oči.
Pogosto mežikajte
Pogosto mežikanje lahko izboljša pretok solz, pomaga navlažiti oči in spodbuja boljši pretok solz. To je tudi preprosta metoda za lajšanje suhih in pekočih simptomov.
Vklopite vlažilec zraka
Sistem ogrevanja/hlajenja v vašem domu in pisarni pogosto izsuši zrak, kar posledično poslabša simptome suhih in pekočih oči. Zato poskusite z vlažilcem povečati vlažnost zraka, saj boste tako bolje zagotovili potrebno vlažnost za vaše oči.
Rastline lahko postavite tudi v svojo sobo, da dodate vlago skozi proces transpiracije rastline. Ne samo to, rastline tudi pomagajo čistiti zrak, saj absorbirajo onesnaževala v vašem življenjskem okolju. Nekatere rastline, ki jih lahko navedete, so palma in praprot.
Kotiček za vprašanja: Ali lahko diabetiki jedo ananas?
Ananas je sadež, ki telo oskrbi z zelo bogato količino vitaminov in mineralov. Večina otrok ali odraslih radi jedo ananas. Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo? Diabetiki lahko jedo ananas ni postavljeno vprašanje.
Bolezen rožnatega očesa in kako preprečiti okužbo, morajo vedeti matere
Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis (vnetje belega dela očesa), je vnetna bolezen, ki jo povzroča virus. Bolezen je benigna, ozdravljiva v 7-10 dneh in z znanstveno oskrbo ne vpliva na otrokov vid.
Sindrom strahu pred zapuščenostjo: psihološka fobija, ki jo je treba deliti
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Kaj morate vedeti o sečnini in kreatininu
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti, morajo nosečnice upoštevati
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Kaj povzroča analno srbenje pri otrocih?
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Odličen trik s čebulo za zdravljenje prehlada
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Kakšni so zapleti ošpic pri odraslih?
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Ali je zlom kolka pri starejših nevaren?
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Ali lahko zob s koreninskim kanalom dobi naramnico? V primeru, da ne bi smeli imeti naramnic
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?