Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Pomirite suhe in pekoče oči s tem preprostim trikom
Suhe in pekoče oči so simptomi sindroma suhega očesa, čeprav ti simptomi ne trajajo predolgo, bodo povzročali določene ovire pri vsakodnevnih aktivnostih.
Suhe in pekoče oči so simptom sindroma suhega očesa. Čeprav ti znaki ne trajajo predolgo, bodo povzročali določene ovire pri vsakodnevnih aktivnostih.
Suhe in pekoče oči se pojavijo, ko se količina solz spremeni nenormalno in ni dovolj za mazanje očesa. To lahko povzroči veliko nelagodja pri vsakodnevnih dejavnostih in poškoduje površino očesa, kar povzroči draženje oči ali motnje vida. Zato je učenje preprostih nasvetov za zmanjšanje simptomov suhih in pekočih oči bistvenega pomena, zlasti pri zaposlenih ljudeh, ki so pogosto izpostavljeni računalnikom ali prašnemu delovnemu okolju...
Nanesite toplo brisačo
Uporaba tople krpice za umivanje je učinkovit način za pomiritev suhih in pekočih oči.
Suhih in pekočih oči se najpreprosteje znebite s toplim obkladkom. To pomaga povečati prekrvavitev okoli oči in spodbuja nastajanje solz. Metoda je zelo preprosta, najprej morate čisto brisačo, ki ne pušča vlaken, namočiti v vročo vodo in vodo iztisniti, da ostane vlažna. Nato zaprite oči in položite toplo krpo čez veke za približno 10 minut, nato pa segrejte brisačo, ko je hladna. Na koncu ponovno sperite oči s toplo vodo in nato nanesite raztopino umetnih solz.
To metodo morate uporabljati vsaj dvakrat na dan, dokler simptomi suhih in pekočih oči ne izginejo. Upoštevajte, da pri nanašanju tople brisače pustite brisačo le pri temperaturi 42 stopinj Celzija, da se izognete opeklinam zaradi pregrevanja.
Jejte hrano, bogato z omega-3
Suhe in pekoče oči so lahko posledica pomanjkanja esencialnih maščobnih kislin v vaši prehrani, zlasti omega-3 maščobnih kislin. Omega-3 so snovi, ki pomagajo zmanjšati vnetja v telesu, spodbujajo nastajanje solz in izboljšajo kakovost solz. Poleg tega je ta vrsta maščobne kisline pomembna sestavina maščobnih molekul, ki pomaga ohranjati vaše oči zdrave. Študija, objavljena v International Journal of Ophthalmology leta 2013, je pokazala, da imajo omega-3 maščobne kisline pozitivno vlogo pri boju proti suhim očem , kot tudi pri številnih drugih očesnih boleznih, kot so vnetne bolezni, blefaritis in kronični blefaritis .
Losos je živilo, bogato z omega-3.
Vključitev živil, bogatih z omega-3 maščobnimi kislinami, v vašo prehrano bo pomagalo omejiti suhe in pekoče oči. Omega-3 maščobne kisline najdemo v živilih, kot so mastne ribe, ribje olje, laneno olje, lanena semena, chia semena, sezamova semena, mandlji in orehi. Da bi bili prepričani, se morate posvetovati. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da boste izvedeli pravilen odmerek in preden vzamete dodatek omega-3
Kokosovo olje
Kokosovo olje lahko deluje kot dejavnik pri zmanjševanju simptomov bolezni suhega očesa pri odraslih . Sestava maščobnih kislin v kokosovem olju zelo pomaga pri zaščiti solznega filma in omejevanju izhlapevanja solz. Poleg tega ima kokosovo olje močne protivnetne lastnosti in pomaga zmanjšati nelagodje, ki ga povzročajo suhe in pekoče oči. Da preprečite suhe in pekoče oči s kokosovim oljem, morate v kokosovo olje namočiti vato. Nato zaprite oči in vatirano blazinico položite na veke za približno 15 minut, nato pa jo sperite s toplo vodo.
Kokosovo olje učinkovito zmanjša suhe in pekoče oči.
Pogosto mežikajte
Pogosto mežikanje lahko izboljša pretok solz, pomaga navlažiti oči in spodbuja boljši pretok solz. To je tudi preprosta metoda za lajšanje suhih in pekočih simptomov.
Vklopite vlažilec zraka
Sistem ogrevanja/hlajenja v vašem domu in pisarni pogosto izsuši zrak, kar posledično poslabša simptome suhih in pekočih oči. Zato poskusite z vlažilcem povečati vlažnost zraka, saj boste tako bolje zagotovili potrebno vlažnost za vaše oči.
Rastline lahko postavite tudi v svojo sobo, da dodate vlago skozi proces transpiracije rastline. Ne samo to, rastline tudi pomagajo čistiti zrak, saj absorbirajo onesnaževala v vašem življenjskem okolju. Nekatere rastline, ki jih lahko navedete, so palma in praprot.
Odgovor: Ali Decumar zdravi ogrce?
Ogrci niso samo grdi; če jih ne odstranite kmalu s korenino, bodo povzročili temnenje in razširile pore. Ali Decumar zdravi ogrce? To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko žensk. Kako učinkovit je Decumar pri nadležnih ogrcih? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!
Ali je Efferalgan varen za nosečnice?
Čeprav vedo, da med nosečnostjo matere ne smejo jemati zdravil, pa ko imajo povišano telesno temperaturo, mnoge matere še vedno uporabljajo zdravila za zniževanje vročine in lajšanje bolečin. Ali je zdravilo Efferalgan varno za nosečnice?
Ali skodle med nosečnostjo vplivajo na plod?
Skodle med nosečnostjo se pojavijo pri ženskah, ki so prebolele norice, in povzročajo številne nevarne zaplete. Torej, ali skodle vplivajo na plod?
Spoznajte pogoste bolezni ob koncu leta, ki se jim morate izogniti
Bolezni, ki jih je ob koncu leta enostavno ujeti, so zato, ker je hladno vreme zelo ugodno za razvoj in divjanje številnih vrst klic in virusov. Otroci so najbolj dovzetni za prizadetost in okužbo, saj je njihova odpornost še šibka.
Kakšne so vrste makularne degeneracije?
Makularna degeneracija je glavni vzrok za nepopravljivo izgubo vida pri starejših. Bolezen je težko odkriti v zgodnjih fazah, šele ko je vid znatno prizadet, se začnejo simptomi pokazati. Zamuda pri diagnozi močno vpliva na proces in učinkovitost zdravljenja.
Kaj povzroča bolečino v levem ramenskem sklepu? Kako popraviti
Bolečina v levi lopatici je pogosto stanje, ki se pojavi pri mnogih ljudeh. Poleg zunanjih dejavnikov je lahko bolečina v levi lopatici posledica številnih bolezni.
Preprosto čiščenje vode doma, da boste imeli čisto vodo za uporabo po poplavah
Članek deli ukrepe za shranjevanje in razkuževanje vode, da bi ljudem pomagali imeti varno pitno vodo v deževnem obdobju. Če morate pogosto živeti na poplavnih območjih, si to zapišite v zvezek.
Kaj je zakasnitev spanja? Kako hitreje zaspati
So dnevi, ko greste spat zelo zgodaj, vendar ne morete večno spati, morda v tem času vaše telo zamuja spanje. V tem članku se pridružite blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o zakasnitvi spanja in nasvetih za hitrejše zaspanje!
Kako zmočiti ušesno maslo za dojenčke
Zaradi prevelike količine ušesnega masla otrok slabo sliši, zaradi izgube sluha je otrok neudoben, sitn, starše pa skrbi. Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno odstraniti mokro ušesno maslo za dojenčke. Blog aFamilyToday vam bo pokazal, kako dojenčku zmočiti ušesno maslo!
Kako skrbeti za svoje telo, ko imate akutni sinusitis
Pogosta izpostavljenost onesnaženemu zraku, veliko prahu, kemikalij itd. lahko zlahka povzroči težave z dihanjem, vključno z akutnim sinusitisom. Epizode akutnega sinusitisa so kratkotrajne, vendar so simptomi pogosto intenzivni, zaradi česar se bolnik počuti izjemno neprijetno.