Pojav suhih oči, pekočih oči, kako premagati?

Čeprav suhe oči niso preveč nevarne, bo, če jih pustite dlje časa, negativno vplivalo na oči. Izvedite več o teh simptomih, da se zaščitite.

V zadnjem času predolga izpostavljenost računalnikom ali branje knjig pogosto povzroči, da vaše oči kažejo znake utrujenosti, in sicer suhe in pekoče oči. To ni redek simptom v sodobnem življenju. Čeprav ne ogrožajo življenja, imajo velik vpliv tako na delovno produktivnost kot tudi na kakovost študija. Najpomembneje je, da če ni zgodnjega zdravila, bodo oči izpostavljene tveganju, da se soočijo z drugimi resnejšimi boleznimi.

1. Manifestacije suhih oči, pekoče oči

• Pogosto se pojavi občutek zatrdlin, kot da je v očesu tujek.

• Boleče in pekoče oči so občutki, ki jih pogosto doživljate.

• Ko zapustite računalniški zaslon ali ko preberete knjigo, se vam zdi, da se vse okoli vas začasno zamegli.

• Pri mežikanju imata zrklo in vek občutek, kot da sta zlepljena skupaj.

• Vse bolj občutljiv na svetlobo, boji se izpostavljanja svetlobi.

• In če se rdečina oči, povečano nastajanje sluzi in solzenje začnejo povečevati, imate suhe oči.

Pogosto solzenje in začasno zamegljen vid sta znaka, da imate suhe oči.

2. Zakaj povzroča suhe oči, pekoče oči?

Osredotočanje na zaslone elektronskih naprav ali knjig ... je glavni vzrok za suhe oči. Strmenje brez mežikanja bo preprečilo izločanje solz in pripeljalo do zgornjega stanja.

Ljudje, ki morajo delati v okolju z nizko vlažnostjo, zlasti tam, kjer je klimatska naprava, bodo olajšali izhlapevanje solz, kar bo povzročilo suhe oči, pekoče oči.

Pogosta izpostavljenost okolju z veliko sonca, vetra in prahu, zlasti v vročih poletnih dneh, kot so naši, je prav tako vzrok za suhe oči .

Ljudje, ki se prvič ukvarjajo z operacijo oči, lahko doživijo tudi simptome suhega očesa.

Poleg tega je na tem seznamu tudi prehrana, ki ne vsebuje dovolj hranil, predvsem vitamina A.

Nenehno v stiku z računalniki, branje knjig brez sproščanja oči.

3. Načini za premagovanje zbadanja v očeh

Skratka, vsakodnevne življenjske navade, ki si jih ustvarimo, so neposredni vzrok za suhe oči. Rešitev tukaj je, da spremenite svoj življenjski slog in ga nadomestite z bolj pozitivnimi, zdravimi navadami:

• Ko greste na prosto, še posebej v vetrovnem, prašnem okolju, tudi če ni sončno, še vedno nosite sončna očala za zaščito oči.

• Ne dovolite, da bi vam klimatske naprave, ventilatorji direktno pihali v oči.

• Nikakor se ne dotikajte, ne drgnite ali drgnite oči, saj bi to lahko poškodovalo oči.

• Ko berete, delate z računalnikom ali telefonirate, ne glejte preveč od blizu in si spočijte oči tako, da za nekaj sekund pogledate stran ali mežikate.

• Dodajte hranila, živila, ki so dobra za vaše oči, zlasti vitamin A, v vašo dnevno prehrano.

• Ne pozabite vzdrževati hiše čisto in dobro prezračeno; Če posadite več dreves za filtriranje zraka, tem bolje.

• Suhe oči, pekoče oči, če jih ne premagamo, imajo določen vpliv na kakovost življenja, zmanjšajo delovno in študijsko učinkovitost. Zato je izjemno potrebno skrbeti in zaščititi svoje oči pred majhnimi stvarmi.

Dodatki vitamina A so priporočljivi za zdravje oči.