Pogosto nočno kopanje z vročo vodo povzroča kap?

Nekateri menijo, da bo zamenjava mrzle prhe z vročo vodo zmanjšala tveganje za možgansko kap pri nočnem kopanju. Ali nočno kopanje z vročo vodo res povzroči možgansko kap?

Pogosto se priporoča nočno kopanje, ki poveča tveganje za možgansko kap. Torej, ali je možna kap ponoči z vročo vodo? Ali lahko zamenjava mrzle vode s toplo vodo pod tušem omeji škodljive učinke poznonočnega kopanja? Če želite izvedeti več o tej težavi, si oglejte vsebino v spodnjem članku.

Kopanje ponoči - Slabe navade "razjedajo" zdravje

Lahko rečemo, da se navada nočnega kopanja marsikomu zelo enostavno pridobi, le redki pričakujejo, da bodo s tem nehote povzročili »razjedanje« lastnega telesa. Navada nočnega kopanja lahko izhaja iz hobija ali narave dela, vendar na splošno vodi do nezdravih rezultatov. Ponoči je čas, ko se temperatura in količina zraka zelo znižata. Zato bo ob kopanju v tem času telo dovzetno za mraz, bolečine v sklepih, pomanjkanje kisika v možganih in srcu, kar povzroča bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak, aterosklerozo, ... resen razvoj, kar vodi v možgansko kap .

Navada nočnega kopanja lahko izhaja iz hobija ali narave dela, vendar na splošno vodi do nezdravih rezultatov.

Ali nočno kopanje povzroči možgansko kap? Čeprav ni bilo ugotovljeno, da pozno nočno kopanje povzroča možgansko kap, bo pozno nočno kopanje predpostavka za nevarne zaplete številnih osnovnih bolezni. Končni rezultat je možganska kap. Zato bo kopanje pozno zvečer škodljivo za zdravje. Znaki možganske kapi se pogosto pojavijo in minejo hitro ter jih je težko prepoznati. Za zaščito telesa se izogibajte poznemu kopanju, zlasti po 22. uri. Če se morate zaradi napornega dela tuširati pozno zvečer, se pravilno tuširajte, da zmanjšate škodo za zdravje.

Ali vroča prha ponoči povzroči možgansko kap?

To je eno od pogostih vprašanj, ki si jih zastavlja veliko ljudi, ko se morajo ponoči pogosto tuširati. Ali vas bo torej ob vroči kopeli zvečer zadela kap? Ali zamenjava hladne vode z vročo zmanjša tveganje nenadne smrti pri kopanju pozno ponoči? Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov se izogibajte kopanju v prevroči ali prehladni vodi, da bi se izognili visoki temperaturni razliki med telesom in okoljem, več kot 5oC. Če torej želite zmanjšati škodljive učinke poznonočnega kopanja, pri kopanju mešajte toplo vodo.

Ali vroča prha ponoči povzroči možgansko kap? Če je temperatura vode v kopeli med 25 in 29 stopinjami Celzija, v kombinaciji s pravilnim kopanjem ne bo povzročila kapi pri kopanju pozno ponoči.

Prevroča voda bo odprla pore, se zlahka prehladila, razširila krvne žile in pritiskala na srčno mišico. Nasprotno pa prehladna voda povzroči, da telo ne prenese nenadnih temperaturnih sprememb, krvne žile se zožijo, pretok krvi v srce in možgane je oviran. To lahko zlahka privede do popokanih kapilar, kar vodi do možganske kapi. Tako lahko med tuširanjem mešate hladno vodo z vročo do primerne temperature od 25oC do 29oC. 

Kako preprečiti tveganja pri nočnem kopanju

Če obstajajo dnevi, ko je nujno kopanje ali prhanje pozno po 22. uri, potem morate uporabiti naslednje metode, da preprečite tveganja za vaše telo zaradi te navade:

• Vzemite toplo kopel v zaprti sobi, izogibajte se prepihu. Po kopanju se morate temeljito posušiti in takoj obleči, da bo vaše telo toplo, preden greste iz kopalnice. Pred kopeljo lahko telo ogrejete tako, da kožo nežno drgnete z rokami ali brisačo 3 do 5 minut.
• Glave prhe ne uporabljajte neposredno, ko vstopite v kopalnico. To dejanje bo povzročilo nepričakovano spremembo telesne temperature, nenadno krčenje krvnih žil, kar bo povzročilo vrtoglavico, glavobol, okužbo dihal, prehlad, ... Neposredni brizganje vode na glavo vodi tudi do srčnega infarkta in možganske kapi pri ljudeh z zgodovina visokega krvnega tlaka , bolezni srca in ožilja, ateroskleroza, ...

Izogibajte se polivanju vode neposredno na glavo, saj lahko zlahka poči krvne žile v možganih, kar povzroči možgansko kap.

• Telo zmočite od spodaj navzgor, da se telo pravočasno prilagodi na temperaturo. Pri nočnem kopanju vas lahko predolgo omejevanje časa kopanja ali namakanje v kadi, daljše od 15 minut, hitro zebe, zniža krvni tlak in vpliva na vaše zdravje.
• Ko si morate ponoči umiti lase, si pred spanjem lase posušite s sušilcem za lase. Ne izogibajte se sedenju neposredno v klimatskih napravah, puhalih, da omejite hladen zrak iz teh naprav, ki vpliva na zdravje. Po poznem prhanju preklopite klimatsko napravo v način pihanja ali nočni spanec.
• Nikakor se ne tuširajte po pitju alkohola. To lahko povzroči nenaden padec sladkorja, kar povzroči zoženje krvnih žil, kar povzroči prehlad. Še huje, ta navada zlahka povzroči tudi pokanje krvnih žil, visok krvni tlak pa povzroči možgansko kap.

Zgoraj so koristne informacije o navadi kopanja pozno zvečer. Upajmo, da ste se s temi vsebinami naučili " Ali vroča voda povzroči možgansko kap ?" in si pridobili več medicinskega znanja. Zgodaj spremenimo zdrave življenjske navade in znanost, da ohranimo dobro zdravje, zaščitimo življenje sebe in svoje družine pred nevarnostjo, imenovano "kap".