Pri starejših se fiziološka funkcija bistveno spremeni, zato je nokturija pri starejših zelo pogosta. Prosimo, uporabite nekaj od naslednjih nasvetov za zdravljenje urina
Pri starejših se fiziološka funkcija bistveno spremeni, zato je nokturija pri starejših zelo pogosta. Prosimo, uporabite nekaj od naslednjih nasvetov za zdravljenje nokturije pri starejših.
1. Pijte manj vode, ponoči jejte manj vode bogate hrane
Veliko ljudi trpi za nokturijo zaradi odvečne vode v telesu ponoči. Ta razlog izhaja iz dejstva, da imate zvečer pogosto navado piti določene vrste vode, kot so sadni sokovi, brezalkoholne pijače, pivo. Tudi navada, da uživamo veliko živil, ki vsebujejo vodo, povzroča tudi presežek velike količine vode v telesu, kot je uživanje lubenic, kumar in zelenjave, bogate z vodo, kot so redkvice, zelenjava, paradižnik, vermicelli, zelenjavna juha.
Omejite pitje vode in zvečer uživajte hrano, ki vsebuje veliko vode
Če pojav nokturije izvira iz tega vzroka, je zdravilo za nokturijo zelo preprosto omejiti uživanje hrane, ki vsebuje vodo, pijačo piti po 18. uri, da telo ponoči nima odvečne vode.
2. Imejte pravo prehrano
Navada uživanja veliko ocvrte, ocvrte, mastne hrane povzroči, da ledvice in nekateri deli izločanja delujejo nekontrolirano, kar povzroča veliko uriniranja podnevi in ponoči, medtem ko je količina urina majhna. Uživanje slane hrane povzroči, da telo zadržuje vodo, zvečer telo stagnira, odvečna voda povzroči, da organi, kot so ledvice, ponoči delajo več, kar povzroča nokturijo.
Za zdravljenje nokturije morate omejiti: uživanje slane, ocvrte hrane, reči ne ali zelo omejeno hitro hrano, globoko ocvrto hrano. Pri mešanem cvrtju omejite količino olja in soli pri kuhanju, zmanjšajte količino jušne osnove, pečenke in soli, zmanjšajte količino začimb v jedi, zmanjšajte količino omake ali omako razredčite za uporabo.
3. Redno telovadite
Vzrokov za pogosto nokturijo je veliko , verjetno zaradi šibkih ledvic, telo vsebuje veliko toksinov, zaradi katerih ledvice ponoči neprekinjeno delujejo, da izločajo toksine, kar povzroča nokturijo. Drug dejavnik, ki lahko povzroči pogosto uriniranje ponoči, je nespečnost.
Vadba izboljša prekrvavitev
Zaradi pogoste nespečnosti se bolniki premetavajo in obračajo, ne morejo spati, naravno čutijo potrebo po uriniranju in povzročijo nokturijo, kar vodi v nespečnost, povzroča nokturijo, povzroča nespečnost, poslabša nokturijo Bolnik je bolj utrujen.
Redno izvajajte vaje, kot so tek, plavanje, šport. Vadba pomaga k boljšemu krvnemu obtoku, boljšemu počutju, omejevanju stresa za boljši spanec. Nič več nespečnosti, ni več potrebe po uriniranju in nokturije.
4. Urinirajte pravočasno
Čas uriniranja močno vpliva na bolnikovo nokturijo. Nekateri ljudje se sprašujejo, da ponoči veliko več urinirajo, da so celo zelo žejni, da morajo ponoči vstati, da pijejo vodo in nenehno urinirati. To je lahko le slaba navada, ki je nastala zaradi pomanjkanja pozornosti in vam povzroča težave. Če želite omejiti pojav, lahko uporabite nasvete za uriniranje po urah.
Če želite opustiti navado uriniranja ponoči, bodite pozorni na čas uriniranja, nastavite urnik s posebnim intervalom za vsak čas približno 1 do 2 uri. Če imate željo po uriniranju, jo nekaj časa zadržite ali če niste zelo lačni, poskusite urinirati ob načrtovanem času. Če ste ponoči preveč žejni, lahko pijete le majhno količino, da se naslednjič ne boste morali zbuditi zaradi uriniranja.
Če razumete vzrok nokturije, poskusite uporabiti zgoraj predlagane nasvete za zdravljenje nokturije pri starejših, zagotovo boste videli nepričakovane rezultate.
čet ha
Takoj izveste s člankom Ali je v redu jemati 1 tableto Panadol na dan, ali to vpliva na zdravje? za najbolj podroben in natančen odgovor.
Ponovitev raka ni lahka izkušnja za bolnike po zdravljenju raka, če želite izvedeti več o tej bolezni, glejte naš spodnji članek.
Zeliščna kopel za noge je preprosta, enostavna in poceni metoda. To je metoda, ki obstaja že od pradavnine in se še danes pogosto uporablja. Zeliščna kopel za noge ima številne učinke pri varovanju zdravja in izboljšanju razpoloženja. Še posebej v kombinaciji z drugimi zelišči bo učinkovitejši.
Dismenoreja je pogosta tegoba pri ženskah, ženskam ne povzroča le številnih težav v vsakdanjem življenju, ampak pomembno vpliva tudi na njihovo kasnejše reproduktivno zdravje, saj je verjetno, da so ženske z dismenorejo simptomi kakšne ginekološke bolezni. Kaj je torej menstrualna bolečina?
Pri diagnozi kolitisa bolniki pogosto jemljejo antibiotike za celjenje razjede. Vendar ga ne želite uporabljati poljubno. Kateri antibiotik je torej primeren za kolitis?
Stopnja obolelih za kolitisom narašča z vrtoglavimi številkami, kar bolnikom povzroča veliko bolečin in trpljenja. Kolitis jemanje kurkume naj bi bilo zelo učinkovito ljudsko zdravilo.
Nekateri ljudje ob piku rumene čebele občutijo le oteklino in bolečino na mestu pika, obstajajo pa tudi ljudje, ki občutijo zasoplost, slabost in celo življenjsko nevarne reakcije. Zato je izjemno pomembno, da ob piku rumene čebele pravilno nudimo prvo pomoč. V spodnjem članku se s blogom aFamilyToday naučimo, kako nuditi prvo pomoč pri pikih rumene čebele.
Okužba oči je bolezen, ki jo povzročajo virusi ali glivice, različne bakterije napadajo in povzročajo draženje oči. Vsaka starost lahko dobi okužbo oči, ko zbolimo, jo je treba zdraviti takoj, da ne vpliva na vid.
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Rinoplastika je najučinkovitejši poseg za rekonstrukcijo oblike nosu, izboljšanje lepote in privlačnejši obraz. Obstaja veliko tehnik rinoplastike, pri katerih je pogosto uvedena rinoplastika z avtolognim hrustancem s številnimi posebnimi prednostmi. Mnoge ženske, ki jih zanima ta metoda, želijo tudi vedeti, koliko stane dvig lastnega hrustančnega nosu?
