Navodila za prvo pomoč pri izpahu ramena

Nepravilna prva pomoč za izpah ramena, ki vodi do številnih nevarnih zapletov, ki resno vplivajo na kasnejšo sposobnost gibanja.

Izpahi ramen so večinoma posledica športnih poškodb, padcev ali prometnih nesreč, ki prizadenejo ramenski sklep. Kako lahko torej zmanjšamo bolečino in omejimo resnejše poškodbe ob izpahu rame? Pozornost na spodnje korake prve pomoči pri izpahu rame vam bo pomagala hitro obrniti simptome in učinkovito podpirati zdravljenje izpaha rame.

Kaj je izpah rame?

Izpah rame, znan tudi kot izpah rame, je stanje, pri katerem je vrh kosti roke izpahnjen iz lopatične votline, kar povzroči deformacijo sklepa. Izpah rame lahko povzroči bolečino in začasno nezmožnost gibanja.

Poleg tega lahko ponavljajoči se izpah ramenskega sklepa povzroči resno poškodbo vezi, zaradi česar je izpah hujši. 

Izpah rame je stanje, pri katerem je glava lopatice premaknjena iz votline lopatice

Vzroki za izpah rame

Izpah rame je izpah glave nadlahtnice iz lopatice, kar povzroči deformacijo sklepa. Vzrokov za izpah rame je veliko, zlasti naslednji:

• Padci med vsakodnevnimi aktivnostmi, kot je zdrs po tleh ali padec po stopnicah.
• Poškodbe pri športih z velikim udarcem, kot so nogomet, odbojka, rokoborba, hokej, ekstremnih športih, kot so gorsko kolesarjenje, alpsko smučanje, jadranje na deski, rolanje, …
• Prometne nesreče, nesreče med premikanjem, poklicne nesreče zaradi nenadnega dvigovanja težkih predmetov itd.
• Strukturne napake v ramenskem sklepu, kot je plitka votlina, povečajo tveganje za izpah in ponovitev.
• Ohlapne vezi, mišice, ki obdajajo sklep za stabilizacijo in zaščito koncev sklepa, držijo kosti skupaj.
• Spanje v napačnem položaju, pogosto spanje na enem boku bo tudi nenamerno povzročilo odstopanje ramenskega sklepa po prebujanju.

Kakšni so simptomi izpaha rame?

Ko je sklep izpahnjen iz prvotnega položaja, lahko povzroči blago ali hudo bolečino. Poškodovancu je treba takoj zagotoviti prvo pomoč, preden gre v zdravstveno ustanovo.

Približno 3 dni po poškodbi bo izpahnjen predel rame otekel. V tem času se voda in kri iz sinovialne tekočine vpijeta v vezi v sklepni ovojnici in se celo razlijeta v sklepno ovojnico. Spremljajo ga naslednji pogosti simptomi:

• Rama, bolečina v rami - otekanje roke, podplutbe ali otrplost, šibkost, opazen votel sklep ob dotiku rame.
• Zmanjšan obseg gibljivosti ramenskega sklepa ali nezmožnost premikanja izpahnjenega ramenskega sklepa.
• Fiksiran v enem položaju, če se poskušate premakniti v drugo smer, bo bolelo in bo elastično kot vzmet.
• Obstajajo očitni znaki kvadratne rame ali nihanja s sekiro, kar ima za posledico deformacijo rame in roko, obrnjeno navzven za približno 40 stopinj.
• Če izpah spremlja zlom lopatice ali vratu nadlahtnice, lahko pride do popolne paralize senzoričnih in motoričnih živcev v roki.

Bolečina v rami je eden od simptomov izpaha rame

Kako nuditi prvo pomoč pri izpahu rame

Pred odhodom v bolnišnico je treba takoj zagotoviti prvo pomoč, če je rama dislocirana, da bi se izognili naslednjim zapletom:

• 1. korak: Omejite gibanje ali gibanje. Pri izpahu rame se najprej ne smete premikati ali premikati ramenskega sklepa, izogibajte se večji sili na sklep, ki povzroča večjo bolečino. Tresenje, obračanje ali manevrski gibi lahko poškodujejo sklep, mišice, vezi,   živci in krvne žile okoli ramenskega sklepa pa so lahko prizadete bolj kot na začetku.
• 2. korak: Popravite ramenski sklep. Nato uporabite povoj iz blaga, da fiksirate ramenski sklep v trenutnem položaju, da podprete poškodovani sklep in pomagate pacientu zmanjšati bolečino in se počutiti bolj udobno.
• 3. korak: nanesite hladno. Nanesite ledene kocke ali vrečke s hladno vodo in jih nato nanesite na ramenski sklep za hitro lajšanje bolečin in učinkovito zmanjšanje otekline. Pazite, da se izogibate toplim obkladkom, solnim obkladkom, alkoholu, protibolečinski masaži z medvedjim žolčem in drugim metodam, saj ne morejo učinkovito lajšati bolečin v ramenih in vratu, ampak tudi bolj poškodujejo krvne žile in živce.
• 4. korak: Pojdite v najbližji zdravstveni center ali bolnišnico na pravočasno zdravljenje.

Izpah rame ni zelo nevaren, vendar po namestitvi sklepa in uporabi mraza, če bolečina ne popusti, morate iti v bolnišnico ali zdravstveno ustanovo na ustrezen pregled in zdravljenje, ki bo pomagalo dokončno ozdraviti izpah sklepa.

Nega po zdravljenju izpaha rame

Ko si izpahnete ramo, morate biti zelo pozorni na naslednje:

• Zdravilo jemljite redno in po navodilih zdravnika masirajte ramenski sklep.
• Ne uporabljajte samovoljno zdravil brez recepta brez soglasja lečečega zdravnika.
• Ko si sklepi opomorejo, ne vadite naporno, kot bi vadili takoj, ampak naj ustrezno počiva. Izogibajte se primeru šibkih sklepov, ki se lahko pri gibanju ponovno poškodujejo.
• Nežno premikajte ramenski sklep, pri čemer pazite, da se sklepa ne dotikate pri vsakodnevnih aktivnostih.
• Če se zdravite doma in opazite ponavljajoče se simptome otekanja in bolečine v ramenskem sklepu , se takoj posvetujte z zdravnikom za pravočasno zdravljenje.

Kako nuditi prvo pomoč pri izpahu rame

Upam, da vam zgornji članek nudi koristne informacije o prvi pomoči pri izpahu rame . Izpah rame, če se ne zdravi pravilno, lahko zlahka povzroči ponavljajoče se izpahe, deformacije sklepov, oslabelost mišic in vezi. Zlasti so bolniki izpostavljeni tudi ramenskemu artritisu, ramenskemu osteoartritisu, ki ovira vsakodnevne aktivnosti.