3 vaje za pripravo na porod
Nosečnice med porodom pogosto skrbijo. 3 vaje aFamilyToday Health bodo nosečnice pomagale psihično pripraviti in imeti dobro zdravje, ko bodo nosečnice začele porod.
Morda ne veste: Škodljivost napačne uporabe masažnega stola
V zadnjem času se veliko ljudi nagiba k uporabi masažnih stolov za zdravstveno nego. Kakšne so torej škode pri uporabi napačnega masažnega stola? Kako uporabljati masažni stol?
Po napornem delovnem dnevu si marsikdo izbere masažni stol za sprostitev. Zato ni napačno reči, da je masažni stol izjemno uporaben pripomoček v podporo skrbi za zdravje. Vendar pa vsi ne poznajo škodljivih učinkov nepravilne uporabe masažnega stola. Spoznajmo te škodljive učinke v naslednjem članku!
Kdo naj uporablja masažne stole?
Masažni stoli ne pomagajo le pri lajšanju telesnih bolečin, temveč tudi pri lajšanju stresa po napornem dnevu. Zato so zelo primerni za izboljšanje zdravja. Preden se lotimo spoznavanja škodljivosti uporabe masažnih stolov, poglejmo, kdo jih sme uporabljati! To je:
Starejši
S staranjem se tveganje za nevarne bolezni, kot so možganska kap, srčni infarkt, osteoartritis, diskus hernija , … povečuje. Vztrajna topa bolečina negativno vpliva na spanec in duha starejših. Zato masaža na stolu pomaga pri prekrvavitvi, masirajo se akupunkturne točke, izboljšuje zdravje in preprečuje nevarne bolezni.
Starejši lahko z masažnimi stoli zmanjšajo tveganje za nekatere bolezni
Ljudje, ki so paralizirani po možganski kapi
Ko možganska kap mine, je veliko posledic, med katerimi je največja omejena gibljivost. Po nesreči se bolniki soočajo s številnimi nevšečnostmi pri hoji in bivanju. Rešitev za odpravo te težave je uporaba masažnega stola. Valji in zračne blazine na stolu bodo z masažo pomagali stimulirati živce in ublažiti atrofijo mišic.
Profesionalni športniki
Športniki so pogosto ljudje, ki morajo veliko vaditi in tekmovati ter nenehno izvajati visoko intenzivno vadbo. To je zelo enostavno povzročiti krče , tudi poškodbe, ko so mišice napete. Uporaba masažnega stola bo zmanjšala bolečino pri poškodbi, hkrati pa bo pripomogla k mehčanju mišičnih skupin po celem telesu.
uradnik
Vsakodnevno sedenje pred računalniškim zaslonom bo hrbtenico »pisarnikov« postavilo pod velik pritisk. To je vzrok za bolečine v ramenih, vratu, grbavosti, ... Masažni aparat bo pomagal zmanjšati to stanje. Osnovna masaža in akupresurni gibi vam bodo prinesli trenutke ugodja, tako zmanjšali utrujenost ter razblinili stres in napetost na delovnem mestu.
Masažni stol je zelo primeren za ljudi, ki morajo dolgo časa sedeti
Škoda pri uporabi neznanstvenih masažnih stolov
Vidimo lahko, da masažni stoli prinašajo veliko učinkovitost v procesu nege zdravja. Vendar pa škoda pri uporabi masažnega stola še vedno obstaja, če ga pretirano zlorabljamo. Natančneje:
Telesne bolečine
Najpogostejša škoda pri uporabi masažnega stola je občutek bolečine v celem telesu. Prvotno se uporabljajo za lajšanje stresa, ko pa pogostost in trajanje uporabe presežeta telesno dovoljen prag, bo uporabnik občutil še večjo bolečino. To je kontraproduktiven pojav masažnih stolov.
Glavobol, Omotica, Slabost
Mehanizem masažnega stola je kombinacija vibracij z masažo celega telesa. Če predolgo sedite na masažnem stolu, so živci dolgotrajno močno prizadeti, marsikdo bo občutil glavobol. Tudi ljudje, ki imajo šibak živčni sistem in niso vajeni uporabe masažnih stolov, še vedno čutijo vrtoglavico in slabost.
Poškodbe tkiv in mišic
To se pogosto zgodi, ko masažni stol uporabljate z visoko intenzivnostjo takoj po vadbi. Takrat so mišice še »vroče«, niso navajene na normalno stanje in so močno in nenehno prizadete od zunaj. To je vzrok za modrice in modrice po vsem telesu, hujše kot zvini in vezi.
Če masažni stol uporabljate nepravilno, se lahko poškodujejo vezi
Povzroča srbenje, draženje kože
Masažni stol je oblazinjen z usnjeno ploščo, običajno sintetičnim usnjem. Po uporabi se lahko iz telesa izločata znoj in sluz, ki obarvata stol. Poleg tega bodo dnevi z visoko vlažnostjo naredili usnjeno rjuho vlažno, kar bo povzročilo nelagodje pri uporabi. Če torej površine stola ne očistite, bo to povzročilo težave s kožo, kot so akne, alergije, rdečica, ...
Nevarnost za nerojenega otroka
Po nasvetih zdravnikov in zdravstvenih strokovnjakov naj nosečnice nikakor ne uporabljajo masažnih stolov, še posebej v prvih 3 mesecih. Razlog je v tem, da lahko dejavnosti krčenja, vibracij in zategovanja masažnega stola vplivajo na notranjost telesa, kar povzroči gibanje ploda ali spontani splav .
Škodljiva uporaba masažnih stolov na nepravilen način je nevarna za nosečnice in plod
Kako učinkovito uporabljati masažni stol?
Če bralci razumejo škodo pri nepravilni uporabi masažnih stolov, morajo vedeti, kako učinkovito uporabljati to napravo, da bi omejili nepotrebne posledice. Tukaj je nekaj nasvetov, na katere se lahko obrnete:
- Izberite masažne stole glede na ekonomske razmere in uporabnike. Če se uporablja za vso družino, se morate odločiti za nakup masažnih stolov z veliko funkcijami in možnostjo prilagajanja sile po potrebi.
- Idealen čas za uporabo masažnega stola je dvakrat na dan, zgodaj zjutraj in zvečer pred spanjem, vsakič do 30 minut. Poleg tega, če ga želite uporabiti večkrat na dan, morate upoštevati, da je vsak čas vsaj 3 ure narazen.
- V masažni stol sedite pravilno in v pravilni drži, silo masaže nastavite v desno.
- Ne masirajte, če ste preveč siti ali preveč lačni.
- Redno čistite masažni stol, da preprečite kožne bolezni.
Izbira pravega masažnega stola bo prinesla pozitivne učinke
Masažni stol je sodoben in zelo učinkovit pripomoček za nego telesa. Še vedno pa obstajajo škode pri nepravilni uporabi masažnega stola . Upam, da vam je članek zagotovil več znanja o uporabi te naprave.
Kaj je menstrualni disk? Prednosti in slabosti v primerjavi z menstrualno skodelico
Tako kot tamponi ali menstrualne skodelice so tudi menstrualne ploščice namenjene nadomeščanju tamponov. Vendar nekatere ženske še vedno ne razumejo, kaj je v resnici menstrualni disk? Kakšna je razlika med tem izdelkom in menstrualno skodelico in kako pravilno uporabljati disk?
Zastrupitev z živim srebrom: simptomi in zdravljenje
Živo srebro je zelo strupena težka kovina. Če ste izpostavljeni preveliki količini te učinkovine, je zelo enostavno povzročiti zastrupitev z živim srebrom.
Kaj lahko jedo 8 mesečni dojenček? Opombe o prehrani za 8 mesecev starega otroka
Glede na stopnjo razvoja majhnih otrok bodo prehranske potrebe imele določene razlike. Še posebej pri 8-mesečnih dojenčkih, ko začnejo jesti gosto hrano, je treba posebno pozornost nameniti prehrani. Ta članek bo ponudil več informacij, ki bodo pomagale materam odgovoriti na vprašanje, kaj lahko jedo 8-mesečni dojenček?
Kako se puberteta spremeni pri fantih? Kako otroku pomagati premagati psihološko krizo
Puberteta je eden tistih obdobij velikih sprememb. Razumevanje psihologije otrok v puberteti bo starševstvo naredilo pravilnejše. Če se starši ubadajo z vprašanjem, kako se spremeni psihologija pubertete pri dečkih? Kako otroku pomagati zdravo prebroditi puberteto? Naslednji članek naj bi staršem pomagal odgovoriti na ta vprašanja.
Top 8 vaj za zdravljenje vretenc, ki jih morajo bolniki preizkusiti
Pravilno izvajanje vaj za zrušitev vretenc bo pripomoglo k dobremu zdravljenju bolezni. Vsaka drugačna vadba bo dala različne učinke, če vam bodo kombinirane vaje pomagale hitro okrevati. Poleg upoštevanja zdravniškega recepta za zdravljenje bo vadba pripomogla k boljši in hitrejši spremembi bolezni.
Spoznajte spinalno anestezijo in z njo povezane težave
Spinalna anestezija je metoda za zmanjšanje bolečine med operacijo. Podrobnosti o spinalni anesteziji, indikacijah, kontraindikacijah in posebnih postopkih so v naslednjem članku.
Je bolečina v očeh pri varjenju nevarna? Stvari, ki jih morate imeti v mislih, ko imate bolečine v očeh pri varjenju
Je bolečina v očeh pri varjenju nevarna? To je vprašanje, ki je deležno velike pozornosti varilcev ali vseh, ki so neposredno izpostavljeni električni svetlobi pri varjenju.
Top 13+ najboljših kapljic za oko danes
Kupite dobre, pristne, najbolj zaupanja vredne kapljice za oči danes na blogu aFamilyToday. Kupite zdaj za nasvet farmacevta in dostavo še isti dan!
Kaj je žajbelj? Odlična uporaba in učinkovita uporaba
Žajbelj je znana rastlina, ki ima številne čudovite uporabne lastnosti za zdravje ljudi. Toda, kakšno drevo je, kako ga uporabiti? Vse bo podrobno razloženo v naslednjem članku.
Ali je pljučnica nalezljiva? Ali je pljučnica dedna? Kako preprečiti?
Število obolelih za pljučnico iz dneva v dan narašča. Zato marsikoga zanima, ali je pljučnica nalezljiva oziroma ali obstaja kakšen učinkovit način za preprečevanje pljučnice. Ugotovimo skupaj!