9. teden
Mnoge nosečnice se sprašujejo, ali se je razvil 9-tedenski plod. Odkrijmo to z aFamilyToday Health!
Migrenski glavoboli: vzroki, simptomi in zdravljenje
Zaradi migrenskih glavobolov se bolniki pogosto počutijo nelagodno in utrujeni. Če želite premagati to bolezen, morate najprej izvedeti informacije o migreni.
Kaj so vzroki za migrenske glavobole, kakšni so simptomi in kako jih zdraviti? Če želite izvedeti več o tej težavi, si oglejte vsebino v naslednjem članku.
Vzroki migrenskih glavobolov
Kaj povzroča migrenske glavobole?
Nekateri vzroki za migrenske glavobole so:
- Zaradi stresa , stresa: Ko se na nekaj osredotočate dlje časa, bo to spodbudilo živce v možganih in povzročilo migrene.
- Hormonske spremembe pri ženskah: povzročajo nihanja estrogena, zlasti pred in po menstrualnem ciklusu.
- Zaradi hrane: Najpogostejši so kofein, čokolada, alkohol, MSG, vegetarijanska hrana, slana hrana, izpuščanje obrokov ...
- Spremenite biološko uro: spite pozno, ostanite prepozno, ostanite budni ponoči, ne spite dovolj 8 ur ...
- Občutek stimulacije iz zunanjega okolja: Zaradi vročine, glasnih zvokov, sončne svetlobe.
- Sprememba vremena in habitata: Okolje je vlažno, ni čisto, vreme nenadoma spreminja letne čase.
- Nepravilno jemanje zdravil: zaužitje preveč zdravila proti bolečinam, zaužitje na prazen želodec.
Simptomi migrene
Ko imate migreno, se bo bolečina v predelu glave pojavljala v valovih. Bolečina lahko traja od 4 do 72 ur, odvisno od primera. Tudi bolečina se pojavlja zelo različno, v nekaterih primerih se pojavi večkrat na teden, v drugih večkrat na mesec.
Poleg tega se pri bolniku pojavijo nekateri znaki, kot so slabost, bruhanje, občutljivost na zvok in svetlobo. Začutili boste začasne senzorične ali motorične motnje. Tipični simptomi vključujejo težave z vidom in sluhom (videnje svetlobnih utrinkov, bliskov, slepih peg ali halosov). To stanje bo trajalo od 10 do 30 minut, ko se bo pojavila migrena in topa bolečina na eni strani glave. Pri rednih glavobolih se lahko bolečina pojavi na obeh straneh glave. Takrat lahko občutite slabost in včasih utrujenost in otrplost.
Zaradi migrenskih glavobolov se lahko počutite slabo
Kako zdraviti migrenske glavobole?
Za zdravljenje tega glavobola lahko storite nekaj stvari, kot sledi:
Ohranite reden življenjski slog
Bolniki morajo jesti redno, pravočasno, ne smejo izpustiti nobenega obroka, še posebej zajtrka, imajo zelo pomembno vlogo.
Redno telovadi
Z znanstvenega vidika bo vadba spodbudila krvni obtok v telesu, vključno z možgani in živčnim sistemom. Ko je pretok krvi v možgane reden in obilen, bo to zmanjšalo tveganje za migrene.
Ne le to, vadba vam bo pomagala učinkovito odganjati stres in stres. Čeprav je na izbiro veliko vadb, je najpomembnejše, da izberete vadbe, ki ustrezajo vašim interesom in zdravju.
Dovolj spi
Zdravju škoduje tudi pomanjkanje ali preveč spanja. Če bo pomanjkanje spanja povzročilo psihološki stres, ki vodi v migrene, bo preveč spanja vplivalo na nevrotransmiterje v možganih, kot je serotonin.
Pri ljudeh, ki čez dan preveč spijo in imajo motnje spanja, je večja verjetnost, da bodo zjutraj doživeli migrene. Zato mora biti čas spanja med 6 in 7 urami na dan. Ne smete spati manj kot 6 ur in ne več kot 9 ur, če ne želite občutiti glavobola.
Opustite kadilsko navado
Količina nikotina v cigaretnem dimu ne povzroča le težav s pljuči, ampak je tudi krivec za glavobole.
Pijte zeleni čaj
Vsebnost antioksidantov v zelenem čaju je zelo visoka. Ne deluje le proti nevarnim rakom, ampak ga primerjajo tudi z učinkovitim blažilcem migrene.
Pitje zelenega čaja deluje razstrupljevalno, prečiščevalno in hladilno na telo. Zelenega čaja pa ne smete piti na prazen želodec, temveč ga uživajte le zmerno.
Poleg zelenega čaja lahko uporabite kamilični čaj, ingverjev čaj ali kakšna druga zelišča.
Olajšajte glavobol s pitjem zelenega čaja
Pravilna kontrola telesne teže
Številne nedavne študije kažejo, da so ljudje s prekomerno telesno težo izpostavljeni večjemu tveganju za migrene. Zato morate nadzorovati svojo težo na razumni ravni, izogibati se debelosti in prekomerni telesni teži.
Sledijo informacije v zvezi z migrenskimi glavoboli . Upajmo, da ga boste s tem pomembnim virom znanja lahko uporabili pri premagovanju svoje bolezni.
Nizek progesteron lahko povzroči številne težave med nosečnostjo!
Kaj je progesteron? Zakaj je nizek progesteron nevaren za plod? Kako to omejiti? Prosim, ugotovite!
39. teden
Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 39-tedenskem plodu, da boste vi in vaš otrok ostali zdravi!
Ali je sojino mleko dobro za nosečnice?
Ali je sojino mleko dobro za nosečnice, je eno od velikih vprašanj, ko izbirate napitek za nosečnice. Uporaba sojinega mleka na pravi način vam bo pomagala doseči koristi.
Kako uporabljati najučinkovitejšo korejsko masko proti staranju in 7 vrst mask, ki jih morate preizkusiti
Linija korejske lepotilne negovalne kozmetike na splošno in še posebej korejske maske proti staranju se zanimajo za uporabo vietnamskih ljubiteljev lepote zaradi njihove učinkovitosti, varnosti in razumnih cen.
Česa ne smete jesti po zaužitju kalcija?
Dodatek kalcija je nujen pri nosečnicah, otrocih in starejših. Če pa ga jemljete nepravilno, lahko kalcij povzroči neželene stranske učinke. Zato moramo vedeti, česa ne smemo jesti po zaužitju kalcija in tudi nekatera načela pri jemanju kalcija. To pomaga telesu, da v celoti absorbira osnovni vir kalcija.
Otroci z garje kopel listi kaj hitro?
Garje so danes pogosta dermatološka bolezen. Poleg uporabe zdravil, ki jih predpisujejo zdravniki, je veliko ljudi, ki doma kombinirajo kopeli z zelišči, ki so prav tako zelo priljubljene rešitve. Oglejte si spodnji članek!
Vprašanje: Ali blaga zobna gniloba izgine s ščetkanjem?
Blaga zobna gniloba je stanje, ki je pogosto spregledano. Prej ko so znaki blagih zob prepoznani, lažje jih je zdraviti. Torej, ali je v redu umivati zobe z blagim kariesom?
Ko vas boli zob, kaj morate jesti, da ne boste vplivali na bolečino?
Kaj jesti pri zobobolu, da omejimo in zmanjšamo bolečino? Da ne bi trpeli zaradi hudih bolečin, se pri prehranjevanju izogibajte nekaterim izmed naslednjih živil. Izvedite zdaj!
Zdravljenje glivic na nohtih z betelovimi listi ni res učinkovito?
Zdravljenje glivic na nohtih z betelovimi listi je eno izmed ljudskih zdravil, ki ga že dolgo uporablja veliko ljudi. Je torej ta metoda res učinkovita pri glivicah na nohtih? Poiščimo odgovor na blogu aFamilyToday v spodnjem članku.
Trombocitopenija pri zdravljenju raka
Nekatera zdravila za kemoterapijo lahko zmanjšajo nastajanje trombocitov pri raku. Običajno so simptomi trombocitopenije, ki jo povzroča kemoterapija, prehodni. Vendar pa lahko v redkih primerih kemoterapija povzroči hujšo trombocitopenijo.
Kaj je vzrok vnetja grla? Kako popraviti
Zasoplost je pogost simptom mnogih ljudi. Vendar pa vzrok tega stanja ni popolnoma razumljen.
Kako uporabljati žafran za polepšanje kože pri ženskah
Žafran ne nosi le imena učinkovitega zdravila za zdravje, temveč prinaša številne odlične uporabe v lepotni negi. V tem članku se naučimo, kako uporabljati žafran za učinkovito polepšanje kože.
Majhen nasvet o tem, kako testirati kri na mumps za takojšnje rezultate
Sedanji zimsko-pomladni čas je čas, ko ljudje, okuženi z mumpsom, največkrat pridejo k zdravniku. Predvsem nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene zaradi težav, ki vplivajo na plod. Zato morate vedeti, kako pravočasno diagnosticirati in zdraviti bolezen. Kot pri krvnem testu za mumps.